अपने बच्चे की जुदाई की चिंता को कम करने में कैसे मदद करें - साथ ही, जब यह शुरू होता है
आरिफ जुवोनो / गेट्टी छवियां
नाम अर्थ घातक
आपने निश्चित रूप से . के बारे में सुना है भयानक दोहे , सही? खैर, हमें आपको यह बताते हुए खेद है कि जब बच्चों में अलगाव की चिंता की बात आती है तो वे और अधिक भयानक हो जाते हैं। सच है, आपका छोटा हो सकता है अपना पहला कदम उठा रहे हैं और अपनी स्वतंत्रता का दावा करना - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे अभी तक आपसे अलग होने के लिए पूरी तरह से तैयार हैं। यहां तक कि जब वे थोड़े समय के लिए आपसे अलग होने में सफल रहे हैं (इसके साथ एक त्वरित यात्रा के बारे में सोचें दादा दादी नाना नानी ), जैसे ही आप वापस लौटते हैं, आप उन्हें आपसे चिपके हुए देख सकते हैं। मानो वे कह रहे हों, मुझे फिर कभी जाने मत देना .
जैसा कि शिशुओं में अलगाव की चिंता के मामले में होता है, बच्चों में अलगाव की चिंता उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली स्थिरता और सुरक्षा की आवश्यकता से उत्पन्न होती है। हालाँकि, शिशुओं के विपरीत टॉडलर्स के साथ जो अलग है वह यह है कि उनकी बढ़ती स्वतंत्रता मोम और क्षीण हो सकती है। एक मिनट वे आपके साथ उन्हें छोड़कर पूरी तरह से ठीक हैं आया दिन के लिए, और अगले दिन वे केवल आपके कमरे से बाहर निकलने के विचार पर अपना सिर हिला सकते थे रात के समय में .
टॉडलर्स में अलगाव की चिंता में आपका स्वागत है; हम आपके मार्गदर्शक होंगे। यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि क्या उम्मीद करनी है, और कैसे इस मुश्किल से अपना रास्ता बनाना है विकासात्मक मील का पत्थर .
अलगाव चिंता क्या है?
अलगाव की चिंता, जिसे अलगाव विरोध के रूप में भी जाना जाता है, तब होती है जब आपका बच्चा वस्तु स्थायित्व से अवगत हो जाता है — कि कुछ तब मौजूद रहता है जब उसे देखा या सुना नहीं जा सकता, जिसमें उनके माता-पिता भी शामिल हैं। इसलिए, वे जानते हैं कि जब आप कमरा छोड़ते हैं या उन्हें चाइल्डकैअर सुविधा में छोड़ते हैं, तब भी आप कहीं न कहीं आस-पास होते हैं। हालाँकि, आपका बच्चा समय की अवधारणा को नहीं समझता है। उन्हें पता नहीं है कि आप कब वापस आएंगे! कुछ मिनट घंटों की तरह लग सकते हैं, और कुछ घंटे जैसे लग सकते हैं सदैव। परिणामस्वरूप, वे असुरक्षित महसूस करना और डर सकते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि वे आप पर निर्भर हैं। इसलिए जब आप उन्हें रात-रात कहते हैं, या घर से बाहर निकलने से रोकने की कोशिश करने के लिए अपने पैरों से चिपके रहते हैं तो वे टूट जाते हैं।
बच्चों में अलगाव की चिंता आमतौर पर छह से . के आसपास होती है नौ महीने की उम्र , चोटियों के आसपास 15 से 18 महीने , और कभी-कभी गिर जाता है तीन साल पुराना . कुछ मामलों में, एक बच्चा शैशवावस्था में अलगाव की चिंता को छोड़ सकता है और लगभग 15 महीनों में चिंता का प्रदर्शन करना शुरू कर सकता है। अन्य माता-पिता देख सकते हैं कि उनके बच्चे शिशुओं के रूप में चिंता का अनुभव करते हैं और इसके साथ बेहतर हो जाते हैं, केवल 18 महीने में अलगाव की चिंता फिर से उभरने के लिए ... और फिर दो साल की उम्र में फिर से वापस आती है। कुछ बच्चों को तीन साल की उम्र में अपने माता-पिता पर कम निर्भरता की आवश्यकता हो सकती है, जबकि एक अन्य तीन साल के बच्चे को अभी भी अलगाव की चिंता का दर्द महसूस हो सकता है। हर बच्चा अलग होता है।
क्या बच्चों को भी रात में ऐसा होता है?
बच्चों में अलगाव की चिंता रात को काफी आम है। बहुत से बच्चे रात में अलगाव की चिंता के साथ विद्रोह करते हैं - जो बदले में, आपके बच्चे के सोने के समय पर एक बड़ा तनाव पैदा करता है और पूरी तरह से नखरे पैदा कर सकता है। नप्स भी टॉडलर्स के लिए एक बड़ा युद्ध का मैदान बन जाता है। आप पा सकते हैं कि आपका छोटा बच्चा सोने से इंकार कर देता है और जब यह बताया जाएगा तो वह रोएगा और चिल्लाएगा सोने का समय . लिमिटेड
आप टॉडलर्स में अलगाव की चिंता को कैसे संभालते हैं?
तो, आप क्या करते हैं जब आपका छोटा बच्चा हर बार जब आप उन्हें डेकेयर या यहां तक कि कमरे में कुछ मिनटों के लिए छोड़ना चाहते हैं तो पूरी तरह से मंदी हो जाती है? इस चरण से गुजरने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- सोने की दिनचर्या स्थापित करें। अपने बच्चे के सोने के समय को कुछ ऐसा बनाएं कि Making उन्हें शांत करता है उनके अलगाव की चिंता को कम करने का एक अच्छा तरीका है। कुछ विचार: स्नान करना , उन प्यारी छोटी टीफ़ियों को ब्रश करें, एक किताब पढ़ें, और उनके और उनके पसंदीदा खिलौने के साथ थोड़ा सा गले मिलें। बस सुनिश्चित करें कि यह एक नियमित है जो सुसंगत और अनुमानित है। यही आपका बच्चा चाहता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप एक समय सारिणी से चिपके रहें। बच्चे समय नहीं बता सकते, लेकिन वे एक दिनचर्या को पहचान सकते हैं।
- अपने अलविदा को छोटा और प्यारा रखें। चाहे आप अपने बच्चे को डेकेयर में छोड़ रहे हों या अपने माता-पिता के साथ, सुनिश्चित करें कि आपके अलविदा छोटे और मधुर हैं। उन्हें छोड़ना एक बंदे को चीरने जैसा है - जितनी जल्दी आप इसे करेंगे, लंबे समय में यह उतना ही कम होगा। उन्हें आश्वस्त करें कि आप शीघ्र ही वापस आ रहे हैं और आप छोड़ रहे हैं यह कोई बड़ी बात नहीं है। यह भी एकजल्दी अलविदा कहने का मतलब यह नहीं है कि यह अति स्नेही नहीं होना चाहिए। (उन चुंबन और गले, लेकिन जल्दी पर ढेर।)और आप जो भी करें, कोशिश करें कि उन्हें छोड़ने के बारे में अपनी चिंता न दिखाएं। बच्चे भावनाओं को आसानी से पकड़ लेते हैं। अगर उन्हें लगता है कि आप परेशान या उदास , यह केवल उन्हें और अधिक परेशान करेगा।
- चुपके से मत भागो . कई माता-पिता सोच सकते हैं कि अलगाव की चिंता को संभालने का सबसे अच्छा तरीका एक शब्द कहे बिना दरवाजे से बाहर निकलना है। हालांकि आश्चर्य! यह एक अच्छी रणनीति नहीं है क्योंकि यह आपके बच्चे की असुरक्षा और अनिश्चितता की भावना को जोड़ता है। और ईमानदारी से, यह समझ में आता है। कल्पना कीजिए कि आपके माता-पिता एक मिनट आपके साथ हैं, और फिर अचानक वे चले गए और आप नहीं जानते कि क्यों या कैसे। यह एक बच्चे के लिए डरावना है। इसके बजाय, सुनिश्चित करें कि वे स्वीकार करते हैं कि आप जा रहे हैं ( प्यार से , निश्चित रूप से), और उन्हें आपको दरवाजे से बाहर निकलते हुए देखने दें।
- उनकी चिंता को स्वीकार करें... लेकिन हार न मानें। अपने बच्चे की भावनाओं के लिए जगह रखना महत्वपूर्ण है। अलगाव की चिंता उनके लिए बहुत परेशान करने वाला अनुभव है। जब वे सोते समय रो रहे हों या चिल्ला रहे हों, तो उन्हें दिलासा दें और उन्हें बताएं कि आप करीब हैं। ऐसा कहने के बाद, उन्हें लिप्त होने से रोकने की पूरी कोशिश करें। अब और नहीं गीत , खेल, या किताब पढ़ना। इससे केवल बुरी आदतें ही पैदा होंगी, जिससे वे सोचेंगे, अच्छा, अगर मैं सोते समय रोता रहूँ, तो मुझे खेलने के लिए और समय मिल जाता है। इस बातचीत को आरामदेह रखें, हां, लेकिन छोटी और प्यारी भी।
- जब वे खुश हों तो अपने बच्चे को छोड़ दें। अपने बच्चे के मूड के आसपास अपने जीवन की योजना बनाना कठिन है, लेकिन यदि आप कर सकते हैं, तो यह आँसू को कम करने में मदद कर सकता है। यदि आपको कामों के लिए बाहर जाना है, तो उस समय छोड़ दें जब आपका बच्चा उनका शो देख रहा हो या उनका पसंदीदा स्नैक खा रहा हो। कभी-कभी अच्छे मूड में रहने से उनके लिए आपको जाते हुए देखना आसान हो जाता है।
- अपने वादे पूरे करो . यदि आप अपने बच्चे को बताते हैं कि आप उन्हें लेने जा रहे हैं या आपके दूर होने के बाद उनके साथ कुछ करने जा रहे हैं, तो इसका पालन करें। जब आपका डला आप पर भरोसा कर सकता है, तो वे आपकी अनुपस्थिति के साथ अधिक आश्वस्त और सहज हो जाते हैं।
अजनबी चिंता क्या है?
अगर अलगाव की चिंता आपको परेशान कर रही है, तो अजनबी चिंता में आपका स्वागत है। जिस तरह आपका बच्चा कमरे से बाहर निकलने पर रो सकता है, उसी तरह किसी अपरिचित व्यक्ति के पास आने पर उनकी भी ऐसी ही प्रतिक्रिया हो सकती है। यह पहली बार में थोड़ा निराशाजनक लग सकता है (खासकर यदि आप दाई खोजने की कोशिश कर रहे हैं)। लेकिन यह विकास का प्रदर्शन भी है। आपका बच्चा चेहरे की पहचान और समझ विकसित कर रहा है कि कौन परिचित है और कौन नहीं। यह आमतौर पर लगभग आठ से नौ महीने में शुरू होता है और लगभग दो साल की उम्र में चला जाता है। प्रत्येक बच्चा अजनबी चिंता को अलग तरह से दिखाता है, इसलिए आपका बच्चा गुस्से में छोटे चेहरे पर पूरी तरह से पिघल सकता है।
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इसे इस तरह से सोचें: वयस्कों का भी उन लोगों के साथ व्यवहार करने का अपना तरीका होता है जिन्हें वे नहीं जानते हैं। तो, जब आपका बच्चा रोता है लोगों से मिलने या अपने दादा-दादी के साथ अजनबियों की तरह व्यवहार करने की कोशिश करें, इसे कोई बड़ी बात न बनाने की कोशिश करें। एक शांत उपस्थिति बनने के लिए बस अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें। समय के साथ, उन्हें पता चल जाएगा कि नए लोगों पर भी भरोसा किया जा सकता है।
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