नाइट वीनिंग 101: अपने बच्चे को रात को दूध पिलाने से रोकने के लिए टिप्स और ट्रिक्स
केविन लियू / गेट्टी छवियां
जब आप एक नए माता-पिता होते हैं, तो आप थके हुए होने की नई गहराई तक पहुँच जाते हैं। आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि संभवतः अंत में कोई प्रकाश नहीं हो सकता नींद से वंचित सुरंग महीनों से, आप यह सुनिश्चित करने के लिए चौबीसों घंटे जागते रहे हैं कि आपके बच्चे को ज़रूरत पड़ने पर उसे वह पोषण मिले जिसकी उन्हें ज़रूरत है - भले ही इसका मतलब यह हो कि आप 3 बजे के घंटे से कहीं बेहतर परिचित हो गए हैं जिसकी आपने कभी उम्मीद नहीं की थी। . लेकिन दिल थाम लो, माँ! आप रात में दूध छुड़ाने के करीब हो सकते हैं (और अधिक सोना ) तब आप सोचें।
याद रखें: रात भर सोना एक विकास है आपके बच्चे के लिए मील का पत्थर . और क्योंकि हर बच्चा अलग होता है, वे अलग-अलग बिंदुओं पर मील के पत्थर तक पहुंच सकते हैं। इसलिए, भले ही आपका शिशु अभी भी रात में दूध छुड़ाने के लिए तैयार नहीं है, लेकिन समझ लें कि निकट भविष्य में वह किसी बिंदु पर होगा। उस ज्ञान को धारण करने के लिए प्रेरणा चलते रहने के लिए जब ऐसा लगता है कि लगातार थका हुआ चरण हमेशा के लिए चल रहा है।
जब नाइट वीनिंग शुरू करने का बिंदु आता है, तो प्रक्रिया के साथ निम्नलिखित जानकारी से आपको मदद मिलनी चाहिए।
नाइट वीनिंग क्या है?
सीधे शब्दों में कहें, रात में दूध पिलाना आपके बच्चे को रात के दौरान होने वाले दूध से दूध पिलाना है। आदर्श के अनुसार, आपके शिशु को दिन भर में कई बार दूध पिलाया जाएगा और बिस्तर पर जाने से पहले एक अंतिम भोजन दिया जाएगा। लेकिन एक बार जब आप रात में दूध छुड़ाना शुरू कर देते हैं, तो आप उन्हें रात के 1 बजे या 3 बजे या रात के किसी अन्य बिंदु पर जागने से रोक देंगे। फिर, जब वे सुबह उठते हैं, तो उनका दिन का पहला आधिकारिक नर्सिंग या बोतल से दूध पिलाने का सत्र होता है।
आपको नाइट वीनिंग कब शुरू करनी चाहिए?
चूंकि बच्चे अलग-अलग बिंदुओं पर मील के पत्थर मारते हैं, इसलिए यहां कोई सख्त नियम नहीं है। आम तौर पर, हालांकि, अधिकांश बच्चे रात में लगभग चार से . तक चयापचय रूप से सोने में सक्षम होने के बिंदु तक पहुंच जाते हैं छह महीने पुराना . फिर भी, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे को देखें कि वे रात में दूध छुड़ाने के लिए तैयार हैं। क्या वे कम जागते हैं? क्या उनके रात के खाने के सत्र छोटे और छोटे होते जा रहे हैं? अगर ऐसा है, तो आपका छोटा बच्चा इस बात का संकेत दे सकता है कि रात को दूध छुड़ाने का समय आ गया है।
इससे पहले कि आप नाइट वीनिंग का प्रयास करने का निर्णय लें, अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ के साथ इस मामले पर चर्चा करना सबसे अच्छा है। वे संभवतः समय पर हस्ताक्षर करना चाहेंगे।
मैं रात के खाने को कैसे रोकूं?
अपनी नन्ही परी को रात भर सोने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए आप असंख्य चीजें कर सकते हैं:
- दिन के दौरान अधिक बार खिलाएं (इसलिए, शायद दिन में हर दो से ढाई घंटे में हर तीन के विपरीत)
- ड्रीम फीड
- रात के खाने के सत्रों के दौरान विकर्षणों को दूर करें
- कमरे के तापमान को समायोजित करके संभावित असुविधा को कम करें, अगर बच्चा इस तरह के मुद्दों से निपट रहा है तो राहत प्रदान करता है शुरुआती दर्द , गैस को संबोधित करना (क्या आपने कोशिश की है मिश्री पानी ?) और भाटा, आदि।
- अति उत्तेजना से बचें
- जैसे ही बच्चा सक्रिय रूप से खाना बंद कर देता है और आराम से चूसना शुरू कर देता है, जैसे ही खिलाना समाप्त करें
- प्रत्येक रात भोजन के बीच का समय बढ़ाएँ
- हर रात के खाने को छोटा करें
- निरतंरता बनाए रखें
नाइट वीनिंग में कितना समय लगता है?
एक बच्चे के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। उस मामले के लिए, जो एक माँ के लिए काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है - आप धीरे-धीरे दृष्टिकोण में अधिक सफलता प्राप्त कर सकते हैं और अधिक सफलता प्राप्त कर सकते हैं, जबकि दूसरी मां को ठंडे टर्की तकनीक के साथ समान सफलता मिल सकती है। यदि आपका शिशु वास्तव में रात को दूध छुड़ाने के लिए तैयार है, तो एक क्रमिक दृष्टिकोण में कुछ सप्ताह लग सकते हैं। एक बार में पूरी तरह से रुकने में कुछ दिन लग सकते हैं। लेकिन रात में दूध छुड़ाना शिशुओं के लिए एक अत्यधिक व्यक्तिगत प्रक्रिया है, इसलिए आप उस बिंदु तक धीमी या तेज गति से पहुंच सकते हैं।
यदि आपका छोटा बच्चा रात में दूध नहीं छुड़ा रहा है, तो हो सकता है कि वह अभी तैयार न हो। यदि ऐसा है, तो आप कुछ हफ्तों में प्रक्रिया को आसान बनाने या फिर से देखने पर विचार कर सकते हैं। आप हमेशा अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से अपने बच्चे की तैयारी को पहचानने के बारे में सलाह और उनकी नियमित दिनचर्या से रात में दूध छुड़ाने के लिए प्रभावी ढंग से संक्रमण के लिए सलाह ले सकते हैं।
स्तनपान करने वाले बच्चे को कैसे छुड़ाएं?
जब आप मध्यरात्रि मेनू से अपने स्तनों को हटाने का निर्णय लेते हैं, तो ध्यान में रखने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं ताकि आप और बच्चे को आराम से संक्रमण हो सके।
- ठंडी टर्की मत जाओ। इससे स्तनों में सूजन हो सकती है, जिससे आपके स्तनदाह की संभावना बढ़ सकती है। इसके बजाय, जब तक आप अंततः पूरी तरह से बंद नहीं हो जाती, तब तक अपने स्तनपान को आगे और आगे बढ़ाएं।
- दूध छुड़ाने की इस प्रक्रिया के दौरान, आपके स्तन आपकी पसंद की तुलना में तेज़ी से भर सकते हैं, इसलिए अपने दिन के भोजन के दौरान उन्हें पंप करके असुविधा से बचें। यह आराम का एक बड़ा स्रोत हो सकता है और आपके पूर्ण स्तनों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
- सिर्फ इसलिए कि आप अब स्तनपान नहीं कर रही हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको गले लगना कम कर देना चाहिए। स्तनपान को इतना अद्भुत बनाने का एक हिस्सा वह बंधन है जो आप अपने बच्चे के साथ बनाते हैं। दूध छुड़ाने की प्रक्रिया के बावजूद, आपको और आपके बच्चे को अभी भी अपने आराम के समय की आवश्यकता है, भले ही वे खाना न खा रहे हों। कडलिंग आपके बच्चे के विकास की कुंजी है और यह उनके आत्मविश्वास, सहानुभूति की अभिव्यक्ति और सामाजिक संबंधों की समझ को प्रभावित करता है। इसलिए, उन पूर्व स्तनपान के समय का उपयोग उन्हें पढ़ने या गाने के लिए करें।
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