क्या आपको अपनी योनि पर रेड लाइट थेरेपी का उपयोग करना चाहिए?

एक श्रोणि मंजिल पीटी व्यंजन इस पर क्या लाल प्रकाश चिकित्सा 'नीचे' प्रचार तक रहता है।

कुछ चीजें उम्र के साथ बेहतर हो जाती हैं, जैसे कि वाइन की उस विशेष बोतल जो आपको अपने हनीमून या ए पर मिली लोहे की पान इसके बाद यह अच्छी तरह से अनुभवी हो गया है। आपकी योनि नहीं है। दुख की बात है लेकिन सच है। महिलाओं की उम्र के रूप में, हमारी योनि अपने *चमक *का एक सा खो देती है तो कहने के लिए।

जब आप छींकते हैं या एक रन के लिए जाते हैं तो थोड़ा पेशाब करते हैं? अपने अव्यवस्थित (सकल, लेकिन सच) में कुछ स्किड निशान खोजें? टॉयलेट के रास्ते को अधिक बार हिट करना है जितना आप करते थे? ऐसा लगता है कि सेक्स थोड़ा असहज या दर्दनाक है? सोचें कि आपकी योनि सहारा रेगिस्तान की तरह महसूस करती है?

हाँ, आप दोष दे सकते हैं कि बड़े होने जैसी चीजों पर, गर्भवती होने , और जन्म दे रहा है। इसलिए, यदि आप रजोनिवृत्ति के पास आ रहे हैं और बच्चे हैं, तो ठीक है, मुझे डबल व्हैमी के लिए खेद है। आपका पेल्विक फर्श शायद कमजोर है और आपकी योनि सूख रही है।

आपने रणनीतियों के बारे में सुना होगा जैसे पेल्विक फ्लोर पीटी , Kegels, या एक का उपयोग करना अच्छा चिकनाई इन प्रभावों का मुकाबला करने के लिए सेक्स के दौरान, लेकिन एक नया उपचार है जो प्रमुख लाभों का वादा करता है जो सेलेब्स को पसंद करते हैं हैली बैरी के प्रशंसक हैं: आपकी लेडी बिट्स के लिए रेड लाइट थेरेपी।

मैंने डॉ। सारा रियरडन, उर्फ ​​से बात की योनि व्हिस्परर , एक बोर्ड-प्रमाणित पैल्विक फ्लोर थेरेपिस्ट और लेखक फर्श , अपनी योनि के लिए लाल प्रकाश चिकित्सा पर पकवान प्राप्त करने के लिए।

आपकी पेल्विक मंजिल क्या है, और यह इन लक्षणों में कैसे योगदान देता है?

डॉ। रियरडन कहते हैं, 'हर किसी के पास एक श्रोणि मंजिल है, सभी लिंग,' डॉ। रियरडन कहते हैं कि पेल्विक फर्श आपके मूत्राशय, गर्भाशय और मलाशय की तरह आपके श्रोणि में अंगों के लिए एक सहायक झूला के रूप में कार्य करता है। जबकि पुरुषों में निश्चित रूप से कमजोर (या तंग) पेल्विक फर्श हो सकते हैं, महिलाओं को गर्भावस्था, जन्म और रजोनिवृत्ति के त्रिभुज के कारण इन लक्षणों की संभावना अधिक होती है।

'गर्भावस्था के दौरान, आपकी पेल्विक फर्श की मांसपेशियों को लंबा और विस्तारित किया जाता है,' रियरडन बताते हैं। 'आपने नाटकीय रूप से पेल्विक फ्लोर स्ट्रेंथ पोस्टपार्टम को कम कर दिया है।' पेल्विक ताकत और टोन में कमी आई, उपरोक्त लक्षणों को जन्म दे सकती है।

आपकी योनि के साथ उम्र बढ़ने को क्या करना है?

'रजोनिवृत्ति के साथ,' रियरडन जारी है, 'आपने एस्ट्रोजन के स्तर में कमी की है, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी की है, और कोलेजन उत्पादन में कमी आई है, सभी चीजें जो पेल्विक फर्श टोन और तनाव को कम करने जा रही हैं।'

'शाब्दिक रूप से, आपकी योनि एट्रोफिंग कर रही है,' वह डेडपांस करती है। शांत, शांत, शांत।

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इसलिए, फिर भी, अगर गर्भावस्था और जन्म ने आपकी पेल्विक फर्श को कमजोर नहीं किया, तो रजोनिवृत्ति चाल करेगी। न केवल यह असंयम की तरह कुछ समान लक्षणों का कारण होगा, बल्कि एस्ट्रोजेन की कमी का योगदान है सूखी नीदरलैंड और दर्दनाक सेक्स।

आपके पेल्विक फर्श और योनि के लिए रेड लाइट थेरेपी कैसे काम करती है?

आप शायद कितने प्रभावशाली लोगों की गिनती खो चुके हैं, जिन्हें आप लाल बत्ती मास्क पहने हुए देख रहे हैं, कैसे प्रचारित करें लाल प्रकाश चिकित्सा कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है, झुर्रियों को कम करने में मदद करता है, त्वचा को फर्म करता है, और सूजन को कम करता है। यह एक चिकित्सा है जो आम तौर पर आम है सुरक्षित माना जाता है , और बहुत प्रभावी माना जाता है, भी।

योनि की छड़ी को दिखाते हुए प्रभावितों को देखना अजीब होगा, लेकिन आपके पेल्विक फर्श के लिए समान सिद्धांत लागू होते हैं। मास्क पहनने के बजाय, आप उस पर लाल रोशनी के साथ एक छड़ी डालते हैं जो अपनी योनि में 10 या इतने मिनटों के लिए सप्ताह में कुछ बार होता है।

विचार यह है कि आपके पेल्विक फर्श के लिए एक लाल प्रकाश चिकित्सा उपकरण का उपयोग करने से इसे मजबूत करने और टोन करने में मदद मिल सकती है, जो छींकने पर पेशाब करने जैसी चीजों को रोकने में मदद कर सकती है। जॉयलक्स , बाजार पर घर के घर के उत्पादों में से एक, यह बढ़ावा देता है कि उनके जैसे वैंड्स भी आपकी योनि की दीवारों को हाइड्रेट करने में मदद करते हैं, जो सेक्स के साथ दर्द को कम करने में मदद करेगा।

क्या रेड लाइट थेरेपी पोस्ट-पार्टम और रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए काम करती है?

परिणाम में आशाजनक साबित हुआ एक अध्ययन जॉयलक्स ने फंड में मदद की योनि लाल प्रकाश चिकित्सा के बारे में। कुल मिलाकर, प्रतिभागियों ने पेल्विक फ्लोर टोन और उनके मूत्र रिसाव में कमी जैसी चीजों में वृद्धि देखी, और उन्होंने बताया कि उनका सेक्स जीवन बेहतर था।

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बहुत अच्छा लगता है, है ना? जबकि Reardon सहमत है कि ये उपकरण एक प्रभावी उपकरण हो सकते हैं, वह चेतावनी देती है कि वे लोगों को उनकी समस्या के मूल कारण तक पहुंचने में मदद नहीं करते हैं, जबकि एक श्रोणि मंजिल पीटी चीजों की तह तक पहुंच जाएगी (हेहे) और आपको एक अनुरूप योजना देगा उस पर आधारित।

वह कहती हैं, 'जिस तरह से हम हेल्थकेयर को देख रहे हैं, वह एक वेलनेस लेंस के माध्यम से थोड़ा सा है।' 'पेल्विक हेल्थ हेल्थकेयर है, लेकिन वेलनेस इसे थोड़ा कामुक बनाती है। मैं वास्तव में [पेल्विक फ्लोर इश्यू] पर जोर देने की कोशिश करता हूं, जिसे भी हेल्थकेयर लेंस के माध्यम से देखा जाना चाहिए, न कि केवल एक वेलनेस लेंस के माध्यम से।'

वह उन लोगों की सिफारिश करती है जो इस तरह के एक उपकरण की कोशिश करना चाहते हैं, फिर भी वे अपने डॉक्टर से बात करते हैं या एक पेल्विक फ्लोर पीटी के साथ काम करते हैं कि लक्षण क्यों हो रहे हैं, इस पर बारीकियों का पता लगाने के लिए लेकिन यह स्वीकार करता है कि 'लोगों को यह पता लगाने के लिए विकल्पों के एक सूट की आवश्यकता है कि क्या सबसे अच्छा काम करता है। उन्हें।'

क्या योनि लाल प्रकाश चिकित्सा के लिए जोखिम हैं?

आप अपनी योनि में सम्मिलित कर रहे कुछ भी साफ करने की आवश्यकता है। यदि यह नहीं है, तो आप संक्रमण का जोखिम उठाते हैं एक यूटीआई की तरह । इसके अलावा, अध्ययन में एक प्रतिभागी को लगा जैसे छड़ी बहुत गर्म थी।

Reardon का कहना है कि सबसे बड़ी कैविट्स में से एक यह है कि आपके पेल्विक फर्श को मजबूत करना और टोन करना थोड़ा काम करने जैसा है-यदि आप वजन उठाना बंद कर देते हैं तो आप दीर्घकालिक परिणाम बनाए रखने की उम्मीद नहीं कर सकते।

'[ये उपकरण] अब आपके लक्षणों को ठीक कर सकते हैं, लेकिन उम्र बढ़ने के साथ, आपके हार्मोन का स्तर गिर जाएगा, आपकी मांसपेशियों की ताकत और ऊतक अखंडता में गिरावट आएगी,' वह चेतावनी देती है। 'तो आपको जानना होगा, मैं अपनी मांसपेशियों को लंबी अवधि में कैसे जारी रखना चाहता हूं? '

निरंतर रखरखाव, लाल प्रकाश सत्रों और/या पेल्विक फर्श अभ्यास के रूप में, उन pesky अप्रिय लक्षणों के साथ मदद करेगा।

तल - रेखा

योनि रेड लाइट थेरेपी ऐसा लगता है कि यह प्रसवोत्तर और रजोनिवृत्ति पेल्विक फर्श के मुद्दों को आसान बनाने के लिए एक प्रभावी उपकरण हो सकता है, लेकिन औपचारिक अध्ययन छोटे रहे हैं, और इन उपचारों की दीर्घकालिक प्रभावकारिता का अध्ययन नहीं किया गया है।

फिर भी, यदि आप चीजों को थोड़ा छीनने का रास्ता तलाश रहे हैं, तो यह संभावना नहीं है कि रेड लाइट थेरेपी आपकी योनि के लिए हानिकारक होगी। तो, यह एक कोशिश के लायक हो सकता है।

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