60+ नींद के उद्धरण जो आपको झपकी लेने पर मजबूर कर देंगे

आनन्द के खेल

लुलमेज / गेट्टी

अधिकांश लोगों के विचार से नींद अधिक महत्वपूर्ण है। व्यायाम के आगे यह सबसे बड़ा गेम-चेंजर है। पर्याप्त ZZZ प्राप्त करना सचमुच आपके जीवन को बदल सकता है। उदाहरण के लिए, यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। यह आपको एक तरह से बेहतर मूड में लाने की शक्ति रखता है, इसलिए आप भी कर सकते हैं एक सुबह के व्यक्ति में बदलो ! यह आपको कुछ अतिरिक्त पाउंड पैक करने से भी रोक सकता है, और आपकी याददाश्त में सुधार कर सकता है।

ऐसा नहीं है कि आपको किसी बहाने की जरूरत है एक झपकी ले लें या के लिए बहाव स्लीपरलैंड . आखिर . के साथ अमेरिकियों का 40 प्रतिशत रात में अनुशंसित नौ से सात घंटे से कम होने पर, हमें वह सारी नींद लेनी चाहिए जो हम कर सकते हैं। चूंकि एक अच्छी रात के स्नूज़ से बेहतर कुछ नहीं है, हमने नींद के बारे में सबसे अच्छे उद्धरणों को गोल किया है जो आपको उन आवश्यक ZZZs को पकड़ने के लिए प्रेरित करेगा। प्यारे सपने!

नींद से संबंधित अधिक सामग्री खोज रहे हैं? हमारे पास कहानियां हैं गर्भावस्था की नींद की स्थिति , नींद में चलने वाले बच्चे , तथा नाइट टेरर्स बनाम बुरे सपने।

आप जानते हैं कि आप प्यार में हैं जब आप सो नहीं सकते क्योंकि वास्तविकता अंततः आपके सपनों से बेहतर होती है। - डॉक्टर सेउस
मुझे नींद बहुत प्यारी है। जब मैं जाग रहा होता हूं तो मेरे जीवन में बिखरने की प्रवृत्ति होती है, आप जानते हैं? - अर्नेस्ट हेमिंग्वे
इतना प्यारा बच्चा कभी नहीं था लेकिन उसकी माँ उसे सुलाने के लिए खुश थी। - राल्फ वाल्डो इमर्सन
जीवन के बड़े दुखों के लिए साहस और छोटों के लिए धैर्य रखना; और जब तुम परिश्रमपूर्वक अपना दैनिक कार्य पूरा कर लो, तो चैन की नींद सो जाओ। - विक्टर ह्युगो
पागल होकर कभी न सोएं। डटे रहो और लड़ो। — फीलिस डिलर
आप 100% झपकी नहीं लेते हैं जो आप नहीं लेते हैं। - अनजान
बचपन कारण की नींद है। - जौं - जाक रूसो
जब मैं आज सुबह उठा तो मेरी प्रेमिका ने मुझसे पूछा, 'क्या तुम अच्छी तरह सोई हो?' मैंने कहा 'नहीं, मैंने कुछ गलतियाँ की हैं।' — स्टीवन राइट
मैं जाग नहीं सकता क्योंकि कुछ भी मुझे पहले जैसा नहीं दिखता, वरना मैं पहली बार जाग रहा हूं, और पहले सब कुछ एक औसत नींद रही है। - वाल्ट व्हिटमैन
हंसो और दुनिया तुम्हारे साथ हंसती है, खर्राटे लेती है और तुम अकेले सोते हो। — एंथोनी बर्गेस
हर रात, जब मैं सोने जाता हूँ, मैं मर जाता हूँ। और अगली सुबह, जब मैं जागता हूं, मेरा पुनर्जन्म होता है। - महात्मा गांधी
अपनी गतिविधियों के आधार पर, मैं हर रात पांच से दस घंटे के बीच सोता हूं। मैं एक अतिरिक्त चौड़े सिंगल बेड में सोता हूं, और मैं अपने ऊपर केवल एक हैवी डाउन कम्फ़र्टर का उपयोग करता हूं, गर्मी या सर्दी। मैं कभी भी पजामा या खौफनाक नाइटगाउन नहीं पहन पाया; वे मेरी नींद में खलल डालते हैं। - मैरिलिन मुनरो
सो जाओ, मौत के वे छोटे टुकड़े - मैं उनसे कैसे घृणा करता हूँ। — एडगर एलन पोए
जीवित रहने के लिए रात सबसे कठिन समय है और सुबह 4 बजे मेरे सारे राज जानते हैं। — पोपी जेड ब्राइट
मैं आमतौर पर 3 बजे उठता हूं। मुझे बहुत अधिक नींद की आवश्यकता नहीं है, और यदि मैं थक जाता हूँ, तो मैं दिन में एक पॉवर नैप लूँगा। — डॉली पार्टन

लोमड़ी
मुझे आश्चर्य है कि मैं बिस्तर पर क्यों नहीं जाता और सो जाता हूं। लेकिन फिर यह कल होगा, इसलिए मैं तय करता हूं कि चाहे कितना भी थका हुआ हो, चाहे मैं कितना भी असंगत क्यों न हो, मैं एक घंटे की नींद छोड़ सकता हूं और जी सकता हूं। — सिल्विया प्लाथा
जिस व्यक्ति ने अपना स्वाभाविक कर्तव्य निभाया है, उसके लिए मृत्यु नींद की तरह स्वाभाविक है। — जॉर्ज संतायना
आइए एक या दो छोटी झपकी लेकर शुरू करें ... - विनी द पूह
मौन वह नींद है जो ज्ञान का पोषण करती है। - फ़्रांसिस बेकन
मनुष्य वही कर सकता है जो वह कर सकता है। लेकिन अगर वह हर दिन ऐसा करता है तो वह रात को सो सकता है और अगले दिन फिर से ऐसा कर सकता है। — अल्बर्ट श्विट्ज़र
नींद अब मेरी दीवानी है, मेरी भूल, मेरी अफीम, मेरी गुमनामी। — ऑड्रे निफेनेगर
नींद सब ठीक होने के बारे में है। इसलिए यदि आप सो नहीं रहे हैं, तो आप ठीक नहीं हो रहे हैं। और यदि आप अपने शरीर को बहुत अधिक नष्ट करने जा रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप इसे वापस बनाने के तरीके खोज लें। और ऐसा करने का एकमात्र तरीका भरपूर नींद लेना है। तो मेरे लिए, मैं 8:30, 9:00 बजे बिस्तर पर जाता हूं। जैसे ही मैंने अपने बच्चों को सुला दिया। क्योंकि मैं अगले दिन 5:30 बजे उठ जाता हूं। - टॉम ब्रैडी
यह कि हम अधिक बीमार नहीं हैं और हम जितने पागल हैं, वह विशेष रूप से सभी प्राकृतिक अनुग्रहों के सबसे धन्य और आशीर्वाद के कारण है, नींद। - ऐलडस हक्सले
अगर आपको नींद नहीं आ रही है तो उठो और चिंता करने के बजाय वहाँ लेटने के बजाय कुछ करो। यह चिंता है जो आपको मिलती है, नींद की कमी नहीं। - डेल कार्नेगी
कोई सूर्योदय इतना सुंदर नहीं है कि इसे देखने के लिए मुझे जगाने लायक हो। — मिंडी कलिंग
मुझे बूढ़ा नहीं लगता। मुझे दोपहर तक कुछ भी महसूस नहीं होता। वह तब होता है जब मेरी झपकी का समय होता है। — बॉब होप
मनुष्यों का संसार स्वप्न देख रहा है, वह नींद में पागल हो गया है, और सांप उसका गला घोंट रहा है, लेकिन वह जाग नहीं सकता। — डी एच लॉरेंस
एक अच्छा पति कभी भी रात को सोने वाला पहला या सुबह जागने वाला आखिरी नहीं होता। — होनोर डी बाल्ज़ाकी
नींद चौकों के लिए है। — हेनरी रॉलिन्स
मुझे एक साल से अधिक समय से नींद नहीं आ रही है। इसलिए मैं जल्दी सो जाता हूं। अगर कोई नहीं सोता है तो उसे अधिक आराम की आवश्यकता होती है — एवलिन वॉ
कल से सीखो, आज के लिए जियो, कल को देखो, आज दोपहर को आराम करो। — चार्ल्स एम. शुल्ज़ो
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जिन्होंने हमारे जीवन की तुलना एक सपने से की है, वे सही थे… हम जाग रहे थे, और जागते हुए सो रहे थे। — मिशेल डी मॉन्टेन
कुछ लोग नींद में बात करते हैं। व्याख्याता बात करते हैं जबकि अन्य लोग सोते हैं - अल्बर्ट कैमस
अपने सपनों को मत छोड़ो। सोते रहो। - अनजान
हम अपने सभी विमानों में डबल बेड के साथ अलग कमरे पेश कर रहे हैं ताकि लोग वास्तव में अपने साथी के साथ जा सकें और रात को अच्छी नींद ले सकें। — रिचर्ड ब्रैनसन
मैं अपनी पूरी सोच रात को करता हूं जब बाकी सब सो रहे होते हैं। कोई रुकावट नहीं। आवाज नहीं। मुझे जागने का अहसास पसंद है जब कोई और न हो। — जेनिफर निवेना
हालाँकि नींद को हमारा सबसे अच्छा दोस्त कहा जाता है, लेकिन यह एक ऐसा दोस्त है जो अक्सर हमें इंतज़ार करवाता है! - जूल्स वर्ने
नींद प्यारी है, मौत अभी भी बेहतर है, पैदा न होना, ज़ाहिर है, चमत्कार है। — हेनरिक हेन
मुझे ऐसा लगता है कि हमेशा कुछ न कुछ हमें वापस नींद में खींचने की कोशिश कर रहा है, कि सभी सुखवादी सुखों में इस तरह का मोहक गुण है जो हमें आकर्षित करता है। — बेल हुक
नींद भगवान है। जाओ पूजा। — जिम बुचर
कई शब्दों का समय होता है, और सोने का भी समय होता है। — होमेर
रात को सोना मुश्किल है, और मैं पांच घंटे बाद जागता हूं क्योंकि मुझे लगता है कि मैं समय बर्बाद कर रहा हूं। मैं बस रात को उठता हूं और सोचता हूं कि मैं आगे क्या कर सकता हूं। - डेव ग्रोहल
मुझे लगता है कि अनिद्रा एक संकेत है कि एक व्यक्ति दिलचस्प है। — एवरी सॉयर
जब मैं छोटा था, मेरे पास यह परी कथा थी कि आप आठ घंटे की नींद ले सकते हैं और एक स्वस्थ, संतुलित व्यक्ति बन सकते हैं और फिर भी अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। हकीकत यह है कि हमेशा से ऐसा नहीं रहा है। — लिली सिंह
मृत्यु, तथाकथित, एक ऐसी चीज है जो मनुष्य को रुलाती है, और फिर भी जीवन का एक तिहाई नींद में बीत जाता है। — लॉर्ड जॉर्ज गॉर्डन बायरन

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नींद बहुत जरूरी है। — नूह सेंटीनो
जब चलना कठिन हो जाता है, तो कठिन झपकी ले लेता है। — टॉम हॉजकिंसन
मैं कभी बिस्तर पर वापस क्यों नहीं जा सकता? मेरे सिर में आवाज कौन बज रहा है? इन हताश सपनों में समझ कहाँ है? जब मैं आधा मर चुका हूं तो मुझे क्यों जागना चाहिए? — एमिली शरद ऋतु
मेरे दोस्त सो जाओ, और तुम देखोगे कि सपना मेरी वास्तविकता है। - जेम्स हेटफील्ड
मुझे लगता है कि लोग अपने जीवन को इतना सरल बनाना चाहते हैं कि वे उन चीजों को नियंत्रित कर सकें जो रात में सोना संभव बनाती हैं। — ट्वायला थारपी
मनुष्य एक प्रतिभाशाली है जब वह सपना देख रहा है। — अकीरा कुरोसावा
यह उस तरह की नींद थी जिसमें आप हर घंटे जागते हैं और अपने बारे में सोचते हैं कि आप बिल्कुल नहीं सो रहे हैं; आप उन सपनों को याद कर सकते हैं जो प्रतिबिंबों की तरह होते हैं, दिन के समय की सोच थोड़ी विकृत होती है। — किम स्टेनली रॉबिन्सन
नींद में, आप जीवन के विद्रोही यांत्रिकी और अपमानजनक भाग्य के शिकार होने से सुरक्षित हैं। — टेलर कैल्डवेल
दिन की नींद शरीर के पाप के समान है; जितना अधिक आपके पास उतना ही अधिक आप चाहते हैं, और फिर भी आप एक ही समय में दुखी, संतुष्ट और असंतुष्ट महसूस करते हैं। — अम्बर्टो इको
टूटे दिलों के साथ नींद अच्छी नहीं होती। इससे उनका कोई लेना-देना नहीं होगा। — क्रिस्टोफर पाइक
मेरा शरीर अजीब है। जब सूरज उगता है तो मैं जाग जाता हूं, और मेरे लिए सोना मुश्किल होता है। मेरे विचार बस ले लेते हैं। — रिहाना
मैं कभी चिंता नहीं करता कि मैं अपनी नींद में मर जाऊँगा, क्योंकि मैं कभी सोता नहीं हूँ! — बिली क्रिस्टल
जीवन एक ऐसी चीज है जो तब घटित होती है जब आप सो नहीं पाते। — फ़्रैन लेबोविट्ज़
नींद सबसे निर्दोष प्राणी है और एक नींद हराम आदमी सबसे ज्यादा दोषी है। — फ्रांज काफ्कास
एक अच्छी हंसी और एक लंबी नींद किसी भी चीज के लिए दो सबसे अच्छे इलाज हैं। — आयरिश कहावत
नींद सबसे अच्छा ध्यान है। - दलाई लामा
निराशा और आशा के बीच सबसे अच्छा पुल रात की अच्छी नींद है। — ई जोसेफ कॉसमैन
यह एक सामान्य अनुभव है कि रात में मुश्किल समस्या का समाधान सुबह नींद समिति द्वारा काम करने के बाद किया जाता है। — जॉन स्टीनबेक
और अगर आज रात मेरी आत्मा को उसकी शांति मिले
नींद में, और अच्छी गुमनामी में डूब जाना,
और सुबह उठो एक नए खुले फूल की तरह
तब मैं फिर से परमेश्वर में डुबा हुआ हूं, और नया बनाया गया हूं।
— डीएच लॉरेंस
नींद जो देखभाल की उखड़ी हुई आस्तीन को बुनती है
हर दिन के जीवन की मृत्यु, कष्टदायक श्रम का स्नान
आहत मन का बाम, महान प्रकृति का दूसरा मार्ग,
जीवन की दावत में मुख्य पोषक।
- विलियम शेक्सपियर, मैकबेथ
जीना एक ऐसी बीमारी है जिसमें हर सोलह घंटे में सोने से आराम मिलता है। यह एक उपशामक है। उपाय है मृत्यु। — निकोलस चामफोर्ट
इसके अलावा, मैं अंत में सो सकता था। और यह असली उपहार था, क्योंकि जब आप सो नहीं सकते, तो आप खुद को खाई से बाहर नहीं निकाल सकते - कोई मौका नहीं है। - एलिजाबेथ गिल्बर्ट, खाओ, प्रार्थना करो, प्यार करो
कई चीजें - जैसे प्यार करना, सोना, या अप्रभावित व्यवहार करना - सबसे खराब तरीके से किया जाता है जब हम उन्हें करने के लिए सबसे कठिन प्रयास करते हैं। - सी.एस. लुईस, मध्यकालीन और पुनर्जागरण साहित्य में अध्ययन

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