30 सप्ताह की गर्भवती - आपका बच्चा फ्राइड चिकन के टब के आकार का है

डरावना माँ

डरावना माँ में आपका स्वागत हैगर्भावस्था सप्ताह दर सप्ताहमार्गदर्शक! हम यहां आपको इस बारे में सारी जानकारी देने के लिए हैं कि जब आप उम्मीद कर रहे हों तो क्या उम्मीद करें: सप्ताह दर सप्ताह गर्भावस्था होलक्षण, आपके बच्चे का विकास , आपका शरीर बदलना , या अल्ट्रासाउंड और अपॉइंटमेंट। सप्ताह 30 के बारे में आपको जो कुछ जानने की आवश्यकता है वह यहां है।

सप्ताह 30 गर्भवती में आपका शरीर

आप अपनी गर्भावस्था में ३० सप्ताह तक पहुँच चुकी हैं, और महीनों में ३० सप्ताह की गर्भवती लगभग छह महीने और दो सप्ताह हैं। तो, जय! इसका मतलब है कि आपके पास जाने, देने या लेने के लिए लगभग 10 सप्ताह का समय है। यात्रा के इस चरण में आप यहां क्या उम्मीद कर सकते हैं।

आपका बेबी बंप बढ़ रहा है

आपने गर्भावस्था के प्यारे चरण में प्रवेश किया है जिसमें राहगीर नियमित रूप से कह सकते हैं, अब आपको किसी भी दिन होना चाहिए! लेकिन, हे, इसे व्यक्तिगत रूप से न लें। वास्तव में, आपका 30 सप्ताह का गर्भवती पेट बड़ा और प्रभारी होना एक अच्छा संकेत है (हालाँकि आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर के साथ इस बारे में एक खुला संवाद बनाए रखना चाहिए) स्वस्थ गर्भावस्था वजन बढ़ना )

यह सभी सही कारणों से प्रमुख है - बच्चा बड़ा हो रहा है और इसलिए, आपका गर्भाशय बढ़ रहा है . यह वर्तमान में आपके पेट बटन से लगभग चार इंच ऊपर है, हाँ, यह कुछ ऐसा लग सकता है जैसे आपने वॉलीबॉल निगल लिया हो। यहां एक मजेदार लाभ है, हालांकि: यदि आप अभी अपने पेट को दबाते हैं, तो बच्चा बस पीछे हट सकता है।

आपको खुजली हो रही है

जैसे-जैसे आपका पेट बड़ा होता जाता है, आपकी त्वचा आगे और आगे खिंचती जाती है। यह इसे सूखने का कारण बन सकता है और आपको ऐसा महसूस करा सकता है कि आपको एक खुजली है जिसे संभवतः संतुष्टि के लिए खरोंच नहीं किया जा सकता है। आप खिंचाव के निशान भी नोटिस करना शुरू कर सकते हैं। लेकिन इसे पसीना मत करो, माँ। प्रति अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन , अधिकांश गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के पेट पर ये बाघ की धारियां होती हैं (वे स्तनों, जांघों, कूल्हों, पीठ के निचले हिस्से और बट पर भी आम हैं)।

अपनी लोच को अधिकतम करने के लिए और खुजली वाली त्वचा से बचें , ढेर सारा पानी पीती हैं और बायो-ऑयल जैसे विशेष मॉइस्चराइजर पर दिन में दो बार मलती हैं।

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आप देजा वू का अनुभव कर रहे हैं

याद रखें कि अधिकांश भाग के लिए, आपकी दूसरी तिमाही कितनी शानदार रूप से लक्षण-मुक्त थी? ठीक है, तैयार हो जाइए, गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों में से कुछ जो आपने झेली हैं, वे वापस आ सकते हैं। बच्चे का सिर आपके मूत्राशय पर अधिक जोर दे रहा है, इसलिए आप इसे हर पांच सेकंड में फिर से बाथरूम में ले जा रहे होंगे। आपके स्तन एक बार फिर कोमल हो जाते हैं क्योंकि वे दूध से भरने की तैयारी करते हैं। और वह पहली तिमाही की थकावट प्रतिशोध के साथ घूम सकती है क्योंकि आपके पेट में लगभग पूरी तरह से पके हुए छोटे मानव हैं।

इस सप्ताह कुछ बातों का ध्यान रखें: अपने केगल्स को न भूलें। अपने श्रोणि तल को मजबूत बनाना प्रसव को आसान बना सकते हैं। और हाइड्रेटेड रहना सुनिश्चित करें क्योंकि बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से मुकाबला करने में मदद मिलेगी गर्भावस्था शोफ .

30वें सप्ताह के गर्भ में आपका शिशु

30 सप्ताह के गर्भ में, आपका शिशु लगभग 15.15 इंच लंबा है और वजन लगभग 3 पाउंड है। दूसरे शब्दों में, वह छोटा बम्बिनो तला हुआ चिकन के टब के आकार के बारे में है! और वे तेजी से बढ़ रहे हैं, साथ ही, प्रति सप्ताह लगभग आधा पाउंड और आधा इंच की पैकिंग कर रहे हैं।

क्योंकि बच्चे के बढ़ने के साथ काम करने के लिए उसके पास कम अचल संपत्ति होती है - इस तथ्य के साथ कि वे अब 30 से 90 मिनट के मुकाबलों में सोते हैं - उनकी हरकतें उतनी बार नहीं हो सकती हैं। फिर भी, आपको यह महसूस करना चाहिए कि आपका शिशु हर दिन हिलता-डुलता है। यदि आप लंबे समय तक गतिविधि में कमी देखते हैं, तो घबराएं नहीं बल्कि अपने डॉक्टर को फोन करें। लात मारने की अनुपस्थिति या रोष की छोटी मुट्ठी को 30 सप्ताह के तहत दर्ज किया जाना चाहिए गर्भवती लक्षणों को अनदेखा न करें।

बच्चे का दिमाग झुर्रीदार हो रहा है

यह सच है; शिशुओं को चिकनी बॉटम्स होने की प्रतिष्ठा होती है। लेकिन 30 सप्ताह की गर्भवती होने पर, उनका दिमाग निश्चित रूप से चिकना नहीं होता है, और यह एक बड़ा प्लस है। क्यों? जैसे-जैसे आपके बच्चे का मस्तिष्क बढ़ता है, उसकी अब तक की चिकनी सतह पर खांचे और खांचे विकसित होते हैं और अधिक स्पष्ट हो जाते हैं। ये झुर्रियाँ एक कारण से हैं - अधिक मस्तिष्क के ऊतकों के लिए जगह बनाने के लिए , जिसकी आपके नन्ही डली को गर्भ के बाहर जीवन के लिए आवश्यकता होगी।

लानुगो बाल, परवाह न करें

गर्भाशय में रहते हुए, आपका शिशु महीन बालों की एक नीची परत विकसित करेगा जिसे कहा जाता है लानुगो उन्हें गर्म रखने के लिए। हालांकि, चूंकि वे शरीर में वसा जमा करते हैं और अपने तापमान को नियंत्रित करने में बेहतर होते हैं, इसलिए लानुगो गायब होना शुरू हो जाएगा - आमतौर पर लगभग 30 सप्ताह। अगर आपका बच्चा एक छोटे से स्टंट की तरह दिखने के लिए बाहर आता है तो टीन वुल्फ , हालांकि, यह पूरी तरह से ठीक है। शरीर के बालों की वह धुंधली परत layer जन्म के बाद पहले कुछ हफ्तों में बहा दिया जाएगा।दिलचस्प बात यह है कि जैसे-जैसे आपका शिशु अपने शरीर के बाल खोता है, उनके सिर पर बाल बढ़ रहे हैं और इस सप्ताह मोटा हो रहा है।

सप्ताह ३० गर्भवती में आपके लक्षण और स्वास्थ्य

थकावट

इस बिंदु पर, आप शायद नरक के रूप में थके हुए हैं और सब कुछ दर्द होता है। ठीक है, तो शायद नहीं हर एक चीज़ - लेकिन यह निश्चित रूप से कभी-कभी ऐसा लगता है। 30 सप्ताह की गर्भवती होने पर, आपको शायद अच्छी नींद लेने में परेशानी हो रही है और इस तरह आप लंबे समय से थकान महसूस कर रही हैं। युगल जिसके साथ बढ़ा हुआ हार्मोन आपको प्रमुख दे रहा है मिजाज़ और आपकी पीठ, कूल्हों और पैरों पर दर्द का दबाव डालने वाला वजन जोड़ा, और आप घर पर रहने और द्वि घातुमान देखने के लिए पहले से कहीं अधिक इच्छुक हो सकते हैं गिलमोर गर्ल्स .

आपकी आंत का अपना दिमाग होगा

इस सप्ताह आप एक वास्तविक गोज़ कारखाने बन सकते हैं। वैज्ञानिक भाषा में कहें तो प्रोजेस्टेरोन पाचन क्रिया को धीमा कर देता है, जिसके कारण गैस बनने लगती है और सूजन आ जाती है। 30 सप्ताह के गर्भ में यह और भी बुरा होता है क्योंकि आपका बढ़ा हुआ गर्भाशय आपके उदर गुहा में धकेल रहा है। प्रोजेस्टेरोन-प्रेरित मांसपेशी आर एंड आर के कारण आपको अपने पेट फूलने को नियंत्रित करने में कठिन समय लगेगा। यह बढ़ी हुई पेट फूलना कब्ज से तेज हो सकती है, एक अजीब समस्या जिसे आपने शायद प्रारंभिक गर्भावस्था में निपटाया और जब (आपने सोचा) चरण पारित होने पर आंत्र देवताओं की प्रशंसा की।
सौभाग्य से, वहाँ हैं चीजें जो आप अतिरिक्त गैस को प्रबंधित करने और कम करने के लिए कर सकते हैं गर्भावस्था के दौरान, जैसे वसायुक्त तले हुए खाद्य पदार्थों से परहेज करना और खूब पानी पीना।

आपको सांस की कमी महसूस हो सकती है

हमारे पीछे दोहराएं: सांस लें, सांस छोड़ें, घबराएं नहीं। हाँ, आप चिह्नित अनुभव कर सकते हैं सांस लेने में कठिनाई 30 सप्ताह के गर्भ में। लेकिन, नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप या आपका शिशु ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित हैं। बल्कि, बच्चा अब आपके पास बसा हुआ है पंजर , आपके फेफड़ों को भीड़ रहा है।

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दोहरी मुसीबत

जैसा कि हमने ऊपर कहा, गर्भावस्था के उन शुरुआती लक्षणों में से बहुत से तीसरी तिमाही में वापस आ जाते हैं, और जब आपके जुड़वाँ बच्चे होते हैं, तो आप इसे एकल-शिशु गर्भधारण की तुलना में अधिक नाटकीय रूप से महसूस कर सकते हैं। इस स्तर पर आपके शरीर का हार्मोन उत्पादन तेज गति से होता है (इससे भी अधिक होगा यदि आप केवल एक बच्चे को जन्म दे रहे हों)। इसलिए मिनटों के अंतराल में चिड़चिड़े से परेशान होकर झूलने के लिए अपने आप पर बहुत कठोर न हों। आपके शिशुओं का बढ़ता वजन हर चीज को थोड़ा आसान और असुविधाजनक बना रहा है, इसलिए जब भी आप कर सकते हैं गर्भावस्था के तकिए के साथ कर्ल करें।

इस लेख की सामग्री की चिकित्सकीय समीक्षा की गई है रूथ ए टेस्लर, एम.डी. जुलाई 2019 में।

जूली स्प्रैंकल्स द्वारा लिखित।

सप्ताह-दर-सप्ताह प्रेग्गो नैन्सी की गर्भावस्था यात्रा का पालन करें और उसकी खुशी, उसके लक्षणों और यहां तक ​​कि उसकी गर्भावस्था की लालसा में हिस्सा लें।

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