कीवी और बेबी लेड वीनिंग: वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है

कीवी और बेबी लेड वीनिंग आपके बच्चे को ठोस आहार देने के दो लोकप्रिय तरीके हैं। यहां वह सब कुछ है जो आपको प्रत्येक दृष्टिकोण के बारे में जानने की आवश्यकता है। कीवी: कीवी आपके बच्चे को ठोस आहार देने के लिए एक फल-आधारित तरीका है। इस विधि में ताज़े फलों और सब्जियों की प्यूरी या मैशिंग शामिल है, और फिर उन्हें चम्मच से अपने बच्चे को खिलाएं। बच्चे का दूध छुड़ाना: बेबी लेड वीनिंग एक ऐसा दृष्टिकोण है जिसमें शुरुआत से ही आपके बच्चे को फिंगर फूड खुद खिलाने देना शामिल है। ऐसा माना जाता है कि यह विधि स्व-भोजन और स्वतंत्रता को बढ़ावा देती है। दोनों तरीकों के अपने फायदे और नुकसान हैं, इसलिए अपना शोध करना और यह तय करना महत्वपूर्ण है कि आपके और आपके परिवार के लिए कौन सा दृष्टिकोण सही है।

अवलोकन

मजेदार तथ्य: क्या आप जानते हैं कि के उच्च स्तरविटामिन सीमेंकीवीबच्चों में अस्थमा के लक्षणों को कम कर सकता है? (1)

अगर आपको लगता है कि यह बहुत अच्छा है, ठीक है, यहाँ और अधिक मजेदार हैंकीवीआपके लिए तथ्य:

कीवी फल, अधिक सामान्यतः कहा जाता हैकीवी, कम से कम कीटनाशक अवशेषों वाले शीर्ष खाद्य पदार्थों में से एक है। (2)

उसके ऊपर,न्यूजीलैंडअत्यधिक पौष्टिक होते हैं और इसमें उच्च स्तर के विटामिन के, पोटेशियम और फाइबर होते हैं। इसमें शून्य कोलेस्ट्रॉल भी होता है और इसमें वसा और कैलोरी का स्तर कम होता है। (3)

इस लेख में, हम सुरक्षित रूप से परिचय कराने के तरीकों पर चर्चा करेंगेकीवीके लिएबच्चे का दूध छुड़ाना, के बारे में बातकीवीपोषण मूल्य और स्वास्थ्य लाभ, खाद्य सुरक्षा जोखिम, खरीदारी और भंडारण युक्तियाँ, और कुछ स्वादिष्टकीवीव्यंजनों अपने बच्चे औरपूरा परिवारआनंद उठाऊंगा।

क्या हैबीएलडब्ल्यू?

बीएलडब्ल्यू(बच्चे का दूध छुड़ाना)एक हैस्वयं खिलादृष्टिकोण जहां आपका बच्चा भोजन के समय नेतृत्व करता है। डॉ गिल राप्ले,बीएलडब्ल्यूअग्रणी, अधिवक्ताओं ने साझा कियापारिवारिक भोजनइस खिला दृष्टिकोण के हिस्से के रूप में। (4)

कब कर सकते हैंबच्चे खाते हैंकीवी?

AAP (द अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स) का कहना है किठोस खाद्य पदार्थछह से शुरू होने वाले बच्चों को पेश किया जा सकता हैमहीने की उम्रके पूरक के रूप मेंस्तन का दूधया शिशु फार्मूला। (5)

सेवा करने के शीर्ष कारणकीवीमेंबीएलडब्ल्यू

यह अत्यधिक पौष्टिक है

एक कप या 180 ग्राम ताजा हराकीवीशामिल हैं: (3)

कैलोरी: 104

मोटा: 0.8g (दैनिक मूल्य का 1%)

कार्ब्स: 25 ग्राम (डीवी का 9%)

सुंदर लड़की का नाम काला

फाइबर: 5.4g (DV का 19%)

प्रोटीन: 1.9g (DV का 4%)

कैल्शियम : 63mg (डीवी का 5%)

सफेद चुड़ैल के नाम

पोटैशियम : 356mg (DV का 8%)

फोलेट : 46.8mcg (DV का 12%)

विटामिन सी : 134.5mg (डीवी का 149%)

विटामिन K: 72.5mcg (DV का 60%)

ताँबा: 0.24mg (डीवी का 27%)

यह स्वास्थ्य लाभों से भरा हुआ है

न्यूजीलैंडआयरन, विटामिन ई और भी होते हैंविटामिन ए, कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं है, और वसा और कैलोरी में कम हैं।

ताजा कीवीमें ऊँचे हैंविटामिन सी, जो एक के रूप में कार्य करता हैएंटीऑक्सिडेंटशरीर में कोशिका क्षति से बचाने के लिए।विटामिन सीबढ़ाने के लिए भी आवश्यक हैप्रतिरक्षा तंत्रऔर बेहतर आयरन अवशोषण। (6)

इसके अतिरिक्त, विटामिन K से भरपूरन्यूजीलैंडरक्त के थक्के और स्वस्थ हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण है, जबकि मस्तिष्क के विकास के लिए तांबा आवश्यक है। (7) (8)

न्यूजीलैंडआहार फाइबर में भी उच्च हैं, जो स्वस्थ आंत को बनाए रखने और कब्ज को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। (9)

खाद्य सुरक्षा सहकीवी

हैकीवीएघुट खतरा?

न्यूजीलैंडहो सकता हैघुटन के खतरेउनके दृढ़ और फिसलन भरे मांस के कारण। कोचोकिंग जोखिमों को कम करें , सेवा करना सुनिश्चित करेंपके कीवी, जो नरम हैं, और सुनिश्चित करें कि यह परोसा गया हैआपके बच्चे की उम्र के अनुसार .

महत्वपूर्ण: बच्चों को फल परोसते समय कभी भी मेलन बॉल स्कूपर का इस्तेमाल न करें, क्योंकि ऐसा करने से बच्चे के चोक होने का खतरा बढ़ जाता है। (10)

हैकीवीएक साधारणएलर्जी?

कीवीएलर्जी धीरे-धीरे आम होती जा रही है। हल्काकीवीएलर्जी के लक्षणों में गले में खराश और होंठों की सूजन शामिल है, जबकि गंभीर एलर्जी के लक्षणों में घरघराहट, नीले होंठ और पतन शामिल हैं, जो 15 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों की तुलना में छोटे बच्चों में होने की संभावना अधिक पाई गई है। (11)

महिला पवित्र नाम

इसके अतिरिक्त,कीवीमें क्रॉस-रिएक्टिंग एंटीजन द्वारा एलर्जी को बर्च पराग एलर्जी की एक नई अभिव्यक्ति के रूप में पाया गया हैकीवी फल. (12)

परिचय देते समय हमेशा की तरहनया भोजनके लिएपहली बार, किसी भी चीज़ को आसानी से देखने के लिए थोड़ी मात्रा परोस कर शुरू करेंएलर्जी.

क्या खाना ठीक हैकीवीत्वचा?

कीवीशिशुओं को संभालने के लिए त्वचा बहुत कठिन हो सकती है, इसलिए इसे सर्व करना सबसे अच्छा हैकीवीछिलके सहित। त्वचा को हटाने के लिए, बस स्लाइस करेंकीवी, मांस को बाहर निकालें, फिर अपने को परोसने से पहले आयु-उपयुक्त तरीके से काटेंएक छोटा सा.

करता हैकीवीबच्चों को मल बनाओ?

हाँ। में आहार फाइबर का उच्च स्तरकीवीमल त्याग को विनियमित करने में मदद करें। (9)

हैंकीवीबीज बच्चों के लिए हानिकारक हैं?

कीवीबीज खाने योग्य हैं और होने के लिए बहुत छोटे हैंघुटन के खतरे.

आप कैसे काटते हैं एकीवीके लिएबच्चे का दूध छुड़ाना?

6-8 महीने पुराना:

आधा या चौथाई में काटें, फिर छीलकर परोसें।

8-10 महीने पुराना:

इस उम्र में, आपके बच्चे कीपीनर समझविकसित होगा, जिससे उन्हें हड़पने में मदद मिलेगीछोटे - छोटे टुकड़ेअपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करके भोजन का। यदि नहीं, तो आप अपनी सेवा जारी रख सकते हैंबेबी कीवीतिमाहियों में काटें।

10-12+ महीने पुराना:

आप काटने के आकार के टुकड़ों को परोसने की कोशिश कर सकते हैंउंगली से भोजनया प्री-लोडेड फोर्क के साथ।

अन्यकीवीपूछे जाने वाले प्रश्न

क्या मैं दे सकता हूँकीवीमेरे 6 महीने के बच्चे को?

हाँ। आप जोड़ सकते होकीवीतुम्हारे अंदरबच्चे का आहारके रूप मेंप्यूरी या इसे आसानी से हथियाने वाले टुकड़ों में काट कर।

मैं अपने 7 महीने के बच्चे को कैसे दे सकता हूँ?कीवी?

कीवीआपके बच्चे में शामिल किया जा सकता हैपहले खाद्य पदार्थमेंप्यूरीरूप में या इसे आधा या चौथाई भाग में काटकर।

हैकीवी8 महीने के बच्चे के लिए अच्छा है?

बिल्कुल!कीवीआपके बढ़ते बच्चे की ज़रूरतों के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से भरा हुआ है।

क्या 1 साल से कम उम्र के बच्चे ले सकते हैंकीवी?

हाँ। अधिकांश बच्चे मांस खा सकते हैं,सब्जियों, और फल पसंद हैकीवीछह सेमहीने की उम्रया जब वे हैंठोस पदार्थों के लिए विकासात्मक रूप से तैयार . (5)

अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण करने के लिएकीवी

न्यूजीलैंडपसंदस्ट्रॉबेरीज अन्य फलों जैसे स्मूदी में जोड़ा जा सकता हैब्लू बैरीज़ ,रास्पबेरी,पपीता, औरकेले .पेट में गैसकाकीवीदही और नारियल के साथ भी अच्छी तरह से चला जाता है।

कैसे चुनें और स्टोर करेंकीवी

चुनना न्यूजीलैंडजो धीरे से निचोड़ने पर थोड़े दृढ़ होते हैं, और त्वचा खुरदरी और भुरभुरी होनी चाहिए।

इकट्ठा करना न्यूजीलैंडकई मायनों में। आप चर्मपत्र कागज के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग पैन पर छील सकते हैं, पासा कर सकते हैं, फिर व्यक्तिगत रूप से फ्रीज कर सकते हैं। जमा हुआन्यूजीलैंडतीन महीने तक चल सकता है।न्यूजीलैंडजैम के रूप में भी संग्रहीत किया जा सकता है या सुखाया भी जा सकता है। (13) (14)

2 आसानबेबी फूड रेसिपीसाथकीवी

कीवी,पालक, और सेब की स्मूदी

एक ब्लेंडर में, आधा कप नारियल दही, ¼ कप पानी, एक कप पका हुआ डालेंपालक (जोड़ने से पहले ठंडा होने दें), एकपका कीवी, ½ सेब, ¼ छोटा चम्मच दालचीनी पावडर, फिर चिकना होने तक मिलाएँ।

कीवीजई का दलिया

आधा कप पकाएंग्लूटेनपानी या दूध में मुक्त जई (स्तन का दूध, सूत्र, डेयरी मुक्त दूध, आदि) पाँच मिनट के लिए। गाढ़ा होने तक लगातार चलाते रहें। आग से उतारें, फिर ठंडा करें। ¼ कप मैश करेंन्यूजीलैंडऔर ओटमील के साथ मिलाएं। एक और ¼ कप काट लेंन्यूजीलैंडआयु-उपयुक्त आकारों में, फिर अलग से या टॉपिंग के रूप में परोसें।

अन्य सहायकबीएलडब्ल्यूभोजन के समय के लिए उपकरण

गुणवत्ता उच्च कुर्सी

स्तन के दूध के साथ मिश्रित सूत्र

बीएलडब्ल्यूचम्मच

बीएलडब्ल्यूअकसर पीना

बीएलडब्ल्यूपुस्तकें

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