मॉर्निंग सिकनेस, ब्लीच! पता करें कि यह कब शुरू होता है ताकि आप मानसिक रूप से तैयारी कर सकें
वेस्ना एंडजिक / गेट्टी
हम यहां आपके साथ तालमेल बिठाने जा रहे हैं: जबकि गर्भवती होने के बारे में प्यार करने के लिए असंख्य चीजें हैं, कम से कम एक चीज है जो किसी भी तरह से सुखद नहीं है। वास्तव में, यह सर्वथा असहनीय महसूस कर सकता है। यदि आपने मॉर्निंग सिकनेस का अनुमान लगाया है, तो आपको मिल गया। बिच में प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षण आपको अनुभव होने की संभावना है, यह मतली बहुत अच्छी तरह से सबसे खराब हो सकती है। यदि आप उम्मीद कर रहे हैं या यहां तक कि सिर्फ गर्भधारण करने की कोशिश , आप पहले से ही अपने आप को आगे आने वाले (ऊपर) के लिए तैयार कर रहे होंगे। तो, मॉर्निंग सिकनेस कब शुरू होती है?
इससे पहले कि हम सभी बारीकियों में गोता लगाएँ, हालाँकि, इसे इस तरह से सोचना याद रखें: हालाँकि मॉर्निंग सिकनेस दयनीय हो सकती है, यह भी एक संकेत है आपका गर्भवती शरीर नए जीवन को बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है। बस इसे ध्यान में रखें क्योंकि हम मॉर्निंग सिकनेस के संभावित समय पर करीब से नज़र डालते हैं। साथ ही, हम इस बारे में कुछ टिप्स शामिल करेंगे कि कैसे कुछ राहत पाएं .
मॉर्निंग सिकनेस कैसा लगता है?
अगर हमें एक शब्द में मॉर्निंग सिकनेस का वर्णन करना होता, तो वह हो सकता था, उह। परिभाषा के अनुसार, मॉर्निंग सिकनेस से तात्पर्य ऐसी बेचैनी से है जिसके कारण माना जाता है गर्भावस्था हार्मोन . इसे तकनीकी रूप से मतली और गर्भावस्था की उल्टी, या एनवीपी के रूप में जाना जाता है, अगर यह आपको कुछ भी बताता है।
बॉबी रिकॉल रिफंड
यह कुछ हफ्तों तक चलने वाली समुद्री बीमारी की तरह है। शायद महीने भी। बेशक, हर शरीर और हर गर्भावस्था अलग होती है, इसलिए आपकी मॉर्निंग सिकनेस अगले व्यक्ति की तुलना में अलग महसूस हो सकती है। हालाँकि, आपको जो पता होना चाहिए, वह यह है कि मॉर्निंग सिकनेस शब्द एक मिथ्या नाम हो सकता है - इसे अक्सर सुबह नहीं किया जाता है। वास्तव में, कुछ लोग इसे सर्वकालिक बीमारी या कभी भी होने वाली बीमारी के रूप में संदर्भित करते हैं।
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क्या मॉर्निंग सिकनेस डायरिया एक चीज है?
सबसे पहले, हमें खेद है, माँ। मॉर्निंग सिकनेस सबसे खराब है! लेकिन हर समय मिचली और उल्टी महसूस करने के अलावा, मॉर्निंग सिकनेस डायरिया भी बेहद आम है। आपकी गर्भावस्था के शुरुआती हिस्सों के दौरान, आपका शरीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परिवर्तनों के एक समूह से गुजर रहा है, इसलिए यदि आप कब्ज महसूस करना शुरू करते हैं या ढीली आंत का अनुभव करते हैं तो चिंतित न हों। याद रखें कि अन्य कारण भी हो सकते हैं जिनसे आपको दस्त का अनुभव हो सकता है, जैसे कि भोजन की विषाक्तता, यात्रा करना या एंटीबायोटिक्स। यदि ओवन में आपका छोटा बन कारण है, हालांकि, हम आपको मिल गए हैं। हाइड्रेटेड रहना सुनिश्चित करें क्योंकि, पेशाब और शौच के बीच, आप बहुत सारे तरल पदार्थ खो रहे हैं। अपने आहार में आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों जैसे केला, चावल या सेब की चटनी को भी शामिल करें।
मॉर्निंग सिकनेस का क्या कारण है?
हालांकि मॉर्निंग सिकनेस का सही कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, ऐसा माना जाता है कि यह एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के साथ गर्भावस्था हार्मोन ह्यूमन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) में अचानक वृद्धि के कारण होता है। एचसीजी के उच्च स्तर को अक्सर मॉर्निंग सिकनेस के अधिक गंभीर मामलों से भी जोड़ा जाता है।
मॉर्निंग सिकनेस कब शुरू होती है?
वहाँ आप हैं, बस अपने खुद के व्यवसाय पर ध्यान देने के साथ-साथ - BAM! आपको मतली की लहरें इतनी तेज महसूस होने लगती हैं कि आपको यकीन हो जाता है कि आप उल्टी करने जा रहे हैं। और, ठीक है, ठीक वही हो सकता है जो आगे होता है। कई महिलाओं के लिए, मॉर्निंग सिकनेस पहले प्रमुख संकेतों में से एक है कि वे एक छोटी सी उम्मीद कर रही हैं। ये लक्षण, जो धीरे-धीरे या तुरंत आ सकते हैं, आमतौर पर लगभग 5 से . के आसपास मौजूद होते हैं 6 सप्ताह की गर्भवती . ऐसा कहने के बाद, कुछ मामा इस मतली को जल्द से जल्द महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं 4 सप्ताह की गर्भवती .
मॉर्निंग सिकनेस सबसे खराब सप्ताह कौन सा है?
जब आपकी मॉर्निंग सिकनेस की पीक अगली प्रेग्गो मामा से अलग हो सकती है। सामान्यतया, हालांकि, यह माना जाता है कि मॉर्निंग सिकनेस आठ से . के बीच चरम पर होती है 11 सप्ताह की गर्भवती .
मॉर्निंग सिकनेस कब खत्म होती है?
ओह, हम कैसे चाहते हैं कि हम आपको बता सकें कि आपकी मॉर्निंग सिकनेस की समस्या आपके पहले ट्राइमेस्टर के साथ समाप्त हो जाएगी! प्लस साइड पर, यह कई मामाओं के लिए सच है। मॉर्निंग सिकनेस आमतौर पर लगभग 12 से 14 सप्ताह तक कम होने लगती है। लेकिन - और यह एक बड़ी बात है - कुछ महिलाएं अपने दूसरे तिमाही में इससे अच्छी तरह निपटती हैं। और, हम में से कुछ गरीब दुर्भाग्यपूर्ण आत्माओं (10 प्रतिशत तक) के लिए, यह मतली तीसरे तिमाही में सभी तरह से फैली हुई है।
जमाव के लिए विसारक तेल
दूसरों के लिए, यह दूसरी तिमाही की शुरुआत के साथ समाप्त होता है, केवल तीसरी तिमाही में प्रतिशोध के साथ वापस चक्कर लगाने के लिए क्योंकि बच्चा बड़ा हो जाता है और आपके पेट और आंतों पर अधिक दबाव डालता है। उफ़, माँ। उफ़।
क्या जुड़वा बच्चों के साथ मॉर्निंग सिकनेस ज्यादा होती है?
यह कहते हुए कोई कठोर नियम नहीं है कि यदि आप जुड़वा बच्चों को ले जा रहे हैं तो आपको निश्चित रूप से मॉर्निंग सिकनेस होगी या यदि आप ऐसा करती हैं, तो यह गैर-एकाधिक गर्भधारण से भी बदतर होगी। हालाँकि, यह हो सकता है, और हम आपको बताएंगे कि क्यों। याद रखें कि हमने एचसीजी के बारे में कैसे बात की? ठीक है, यदि आप गुणकों के साथ गर्भवती हैं, तो इसका कारण यह है कि आपके पास एक से अधिक बच्चों का समर्थन करने के लिए एचसीजी का उच्च स्तर होगा। और चूंकि एचसीजी मॉर्निंग सिकनेस से जुड़ा हुआ है, इसलिए संभव है कि जुड़वा बच्चों (जिनके पास अधिक एचसीजी है) को ले जाने वाली महिलाएं मॉर्निंग सिकनेस के अधिक तीव्र मुकाबलों से निपट सकती हैं।
क्या ऐसे घरेलू उपचार हैं जो मदद कर सकते हैं?
मॉर्निंग सिकनेस से निपटने के लिए सबसे अच्छे संसाधनों में से एक अन्य माँएँ हैं जो इससे गुज़र चुकी हैं। अपनी माँ से पूछो। अपनी मौसी, अपने बीएफएफ, अपने सहकर्मियों से पूछें ... जो कोई भी साझा करना चाहता है! क्योंकि सच्चाई यह है कि, किसी भी प्रकार की मॉर्निंग सिकनेस से राहत प्रदान करने वाले किसी एक को खोजने से पहले आपको शायद कुछ चीजों को आजमाना होगा। कुछ सामान्य सुझावों में शामिल हैं:
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- खा छोटा, लगातार भोजन इसलिए आप बहुत भूखे या बहुत भरे हुए नहीं हैं (दोनों ही मॉर्निंग सिकनेस को बढ़ाते हैं)।
- अदरक आपका दोस्त है, इसलिए अपने पेट को ठीक करने के लिए अदरक चबाएं या कैंडीज ट्राई करें। आप इसे चाय में भी बना सकते हैं या असली जड़ को चबा सकते हैं। यह इतना प्रभावी है कि कीमोथेरेपी के रोगी भी इसका उपयोग अपनी मतली को दूर करने के लिए करते हैं।
- पुदीने की चाय पिएं।
- जितना हो सके हाइड्रेटेड रहें - हाँ, भले ही इसका मतलब एक लाख बनाना हो बाथरूम की यात्राएं।
- उठते ही कुछ ठीक खाएं, जैसे साल्टाइन या सेब।
- तेज गंध से दूर रहें।
- नींबू का रस सूंघें (हाँ, वास्तव में)। नींबू का एक टुकड़ा भी बहुत काम आ सकता है। यदि आपके पास नींबू नहीं है, तो अन्य खट्टे फल भी काम आएंगे।
- आराम करो, माँ!
- यदि आप कुछ ऐसे मसालों की तलाश में हैं जो आपके सिर को घूमने से रोकेंगे, तो सौंफ पाउडर, दालचीनी, और जीरा का अर्क आपके दैनिक भोजन में शामिल किया जा सकता है। आप सप्लीमेंट भी ले सकते हैं।
- और सप्लीमेंट्स की बात करें तो, बी ६ विटामिन भी गर्भावस्था के दौरान मतली को शांत करने के लिए एक बेहतरीन कैप्सूल है। गर्भवती माताओं के लिए इसका बहुत कम या कोई दुष्प्रभाव नहीं है।
- यह काफी आसान लगता है, लेकिन अपने भोजन के साथ बहुत अधिक खाने और तरल पदार्थ पीने से बचें। आप तृप्ति की भावना से बचना चाहते हैं, इसलिए कोशिश करें कि आप ज्यादा न खाएं।
- अपने नमकीन स्नैक्स जैसे प्रेट्ज़ेल, नट्स और क्रैकर्स को पास में ही रखें। यदि आप उबकाई महसूस करने लगें तो आप इन नमकीन दंशों को चबा सकते हैं।
- हाथ पर टम्स और अन्य एंटासिड रखें। यह आपको उल्टी के बाद बेहतर महसूस करने और मतली को खत्म करने में मदद करेगा।
- सुबह उठते ही इसे धीमी गति से लें। अपनी सुबह की दिनचर्या के दौरान, जल्दी न करने का प्रयास करें क्योंकि यह आपको बेचैन कर सकता है। लेना। तुम्हारी। समय।
- अपने पर्स में हमेशा कुछ बेबी वाइप्स और पुदीना रखें। यह आपको उल्टी के बाद साफ और तरोताजा करने में मदद करेगा।
यह कब चिंता का विषय है?
जब आप गर्भवती हों तो चिंता करना पूरी तरह से स्वाभाविक है। के बारे में, आप जानते हैं, बहुत कुछ सब कुछ - खासकर अगर यह आपका पहला बच्चा है। लेकिन निश्चिंत रहें, मॉर्निंग सिकनेस बहुत आम है और आमतौर पर यह बड़ी चिंता का कारण नहीं है। जब तक आप हाइड्रेटेड रह रहे हैं और कुछ खाना कम रखने में सक्षम हैं, तब तक बच्चे को ठीक होना चाहिए।
लेकिन अगर आप दिन में तीन बार से अधिक फेंक रहे हैं, 24 घंटे के लिए किसी भी खाद्य पदार्थ या तरल पदार्थ को नीचे नहीं रख सकते हैं, कमजोर और / या चक्कर महसूस करते हैं, और एक सप्ताह में तीन या अधिक पाउंड खो देते हैं, तो आप उन तीन प्रतिशत तक गर्भवती महिलाएं जो गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी के सबसे चरम रूप से पीड़ित होती हैं: हाइपरमेसिस ग्रेविडरम, या एचजी।
चूंकि एचजी गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं पैदा कर सकता है, इसलिए किसी भी चिंता को सामने लाना हमेशा सबसे अच्छा होता है आपका प्रसूति रोग विशेषज्ञ यथाशीघ्र। यहां तक कि अगर यह पता चलता है कि आपके पास यह नहीं है, तो आपका डॉक्टर आपकी मॉर्निंग सिकनेस को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए सलाह या दवा भी दे सकता है।
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