क्यों हमारी अवधि एक श * त्शो है (सचमुच)

डॉ ग्राउंड्स / गेट्टी छवियां

मैं बस पीछा करने के लिए कटौती करने जा रहा हूँ: मेरे आंत्र मेरे मासिक धर्म चक्र द्वारा बहुत अधिक शासित हैं, और यह एक बहुत ही गड़बड़ है।

पूप विभाग में कुछ सप्ताह ठीक हैं। मैंने सुबह नाश्ते के बाद एक को ढीला छोड़ दिया, और फिर मैं अपने दिन के दौरान नैरी ए टूट के साथ नौकायन करता हूं। लेकिन अन्य सप्ताह, मैं होने के बीच डगमगाता हूं असामान्य रूप से कब्ज़ और फूला हुआ , या दिन में चार बार एक भयानक आग की लपटों की तरह बकवास करना। और मैं अपने चक्र में जहां हूं, उसके आधार पर ऐसा समय कर सकता हूं।

एक महिला होना एक धमाका है, है ना?

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मुझे पता है कि मैं यहाँ अकेला नहीं हूँ। मुझे पता है कि लगभग सभी को कम से कम कभी-कभी डायरिया (या उनकी अवधि से संबंधित पाचन परेशान) हो जाता है। मैं अपने मासिक धर्म आने से एक दिन पहले लगभग 40 बार शौच करती हूँ - इस तरह मुझे पता है कि यह आ रहा है। मेरी प्रेमिका कभी-कभी अपने चक्र के पहले दिन उल्टी भी करती है।

डोटेरा पिस्सू स्प्रे

पीएमएस और मासिक धर्म में ऐंठन के साथ आने वाले शाब्दिक बकवास (और प्यूक) तूफान के बारे में कोई क्यों बात नहीं करता है?

ovulation हम महिलाओं के लिए भी पिकनिक नहीं है। मेरा एक अलग दोस्त है जो हर बार ओव्यूलेट होने पर बारफ करता है (जब वह गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही थी तो बहुत मददगार: वह जानती थी बिल्कुल सही जब वह उपजाऊ थी)। जब मैं ओव्यूलेट करती हूं, तो मेरा फूला इतना खराब हो जाता है कि मुझे लगता है कि मैं छह महीने की गर्भवती हूं- और मैं जो कर रही हूं वह एक अजीब अंडा जारी कर रहा है।

डब्ल्यूटीएफ हमारे हार्मोन के साथ है, महिलाओं? उन्हें हर महीने हमारी आंतों पर जाकर कहर क्यों बरपाना पड़ता है? और कोई इस बारे में बात क्यों नहीं कर रहा है?

जब मासिक धर्म के दस्त की बात आती है, तो ऐसा लगता है कि हम प्रोस्टाग्लैंडीन नामक किसी चीज़ को दोष दे सकते हैं। प्रोस्टाग्लैंडिंस गर्भाशय के संकुचन में मदद करने और हमारे मासिक धर्म प्रवाह को मुक्त करने के लिए जारी किए जाते हैं। केवल समस्या यह है कि वे हमारी आंतों में भी प्रवेश कर जाते हैं। और आप जानते हैं कि क्या होता है जब आंतें थोड़ी अधिक तीव्रता से सिकुड़ने लगती हैं...

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हां, आप निकट भविष्य के लिए अपने शौचालय की जंजीर में जकड़े हुए हैं।

प्रोस्टाग्लैंडिंस का चिकनी पेशी पर प्रभाव पड़ता है, और आंत्र वास्तव में एक चिकनी पेशी है, जेनिफर गुंटर, एम.डी., के साथ एक साक्षात्कार में बताते हैं महिलाओं की सेहत . सामान्य से अधिक ढीला मल, अधिक बार बाथरूम जाना, और अधिक तात्कालिकता महसूस करना - जैसे, मुझे अभी जाना होगा - ये सभी प्रोस्टाग्लैंडीन में तेज वृद्धि के बहुत ही सामान्य दुष्प्रभाव हैं।

गुंटर कहते हैं, सभी महिलाओं को उन अजीब प्रोस्टाग्लैंडिन के साथ यह गहन अनुभव नहीं है, और इसकी संभावना है क्योंकि महिलाएं उनमें से अलग-अलग मात्रा में उत्पादन करती हैं। जाहिर है, कुछ महिलाएं उनमें से बहुत से नरक का उत्पादन करती हैं (जैसे मेरी - याय!)।

गुंटर हमारे लिए प्रोस्टाग्लैंडीन अति-उत्पादकों के लिए कुछ समाधान प्रदान करता है। हम अपने पीरियड्स से ठीक पहले अपने आहार को बदल सकते हैं, कम तला हुआ भोजन या फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खा सकते हैं (वास्तव में कुछ भी जो हमें अधिक बार जाता है)। इसके अतिरिक्त, हमारे तनाव के स्तर को कम रखने (उम, जब हम उग्र पीएमएस होते हैं तो किया से आसान कहा जाता है) मदद कर सकता है, क्योंकि तनाव आंतों को प्रभावित करता है।

अंत में, गुंटर कहते हैं, यदि आप पीएमएस के दौरान बड़ी आंतों की समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो आप चीजों को समतल करने के लिए हार्मोनल जन्म नियंत्रण पर विचार कर सकते हैं। एक अन्य विकल्प यह है कि आपकी अवधि शुरू होने से 24 घंटे पहले इबुप्रोफेन लिया जाए, क्योंकि यह प्रोस्टाग्लैंडीन की रिहाई को प्रतिबंधित करता है। दिलचस्प, हुह? इसके बारे में पहले कभी नहीं सुना।

जहां तक ​​ओव्यूलेशन के दौरान हम में से कई लोगों को पाचन संबंधी समस्याओं का अनुभव होता है, इस घटना के वास्तविक प्रमाण के अलावा वास्तव में बहुत कुछ नहीं है। उदाहरण के लिए, ओव्यूलेशन के दौरान Google ब्लोटिंग, या ओव्यूलेशन के दौरान कब्ज, और इंटरनेट पर हर संदेश बोर्ड उन महिलाओं की कहानी के बाद कहानी के साथ पॉप अप होगा जो इसे अनुभव करती हैं।

डॉक्टरों द्वारा पहचाना जाने वाला एकमात्र पेट से संबंधित ओव्यूलेशन लक्षण मित्तल्स्चमर्ज़ (मध्य दर्द के लिए जर्मन) है, जो आमतौर पर शरीर के एक तरफ ओव्यूलेशन के दौरान पेट दर्द को संदर्भित करता है। मित्तेल्स्चमेर्ज़ ही एक मोफो की तरह दर्द होता है लेकिन हम में से कई लोग इसके साथ-साथ सूजन और कब्ज का भी अनुभव करते हैं। हममें से कुछ लोग मिचली और उल्टी के साथ भी धन्य हैं (ठीक है, यदि आप मेरी प्रिय प्रेमिका हैं, तो कम से कम)।

आवश्यक तेल इनहेलर भीड़

हम में से अधिकांश के लिए, हमारे पीरियड्स से जुड़ी सभी पाचन संबंधी बकवास (क्षमा करें, थी) बहुत भयानक या दुर्बल करने वाली नहीं हैं (यदि ऐसा है, तो निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से इसके बारे में पूछें - आप बेहतर महसूस करने के लायक हैं)। हम महिलाएं हैं। हम मजबूत वायुसेना हैं और जो कुछ भी सामने आता है हम उससे निपटते हैं।

लेकिन बकवास, हमारे शरीर (और वे सभी आश्चर्यजनक चीजें जो वे कर सकते हैं) कभी-कभी एक भयानक दर्द-इन-द-बट भी हो सकते हैं। वस्तुतः . और हमें इसके बारे में कुतिया बनाने और शिकायत करने का पूरा अधिकार है, जितना हम कृपया।

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