सनबर्न के लिए एसेंशियल ऑयल्स: इस DIY सूथिंग स्किन आरएक्स स्प्रे को आजमाएं

ग्रीष्मकाल का अर्थ है धूप में मस्ती करना, लेकिन कभी-कभी यह मज़ा दर्दनाक सनबर्न का कारण बन सकता है। यदि आप अपनी त्वचा को शांत करने के लिए प्राकृतिक तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो इस आवश्यक तेल स्प्रे को आजमाएं। यह DIY रेसिपी बनाने में आसान है और इसे एक हफ्ते तक फ्रिज में रखा जा सकता है। आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी: - 1/4 कप एलोवेरा जेल - 1 बड़ा चम्मच विच हेज़ल - 10 बूंद लैवेंडर एसेंशियल ऑयल - 5 बूंद कैमोमाइल एसेंशियल ऑयल - 5 बूंद पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल - ग्लास स्प्रे बोतल निर्देश: 1. सभी सामग्री को एक कांच की स्प्रे बोतल में मिलाएं। 2. मिलाने के लिए अच्छी तरह हिलाएं। 3. उपयोग करने के लिए, सनबर्न त्वचा पर मिस्ट करें. 4. राहत के लिए आवश्यकतानुसार दोहराएं।

एक अच्छी टैन या सन-किस्ड त्वचा किसे पसंद नहीं होगी, खासकर गर्मियों के दिनों में?

जबकि विटामिन डी का उचित हिस्सा प्राप्त करना स्वास्थ्य और भलाई के लिए आवश्यक है, अत्यधिक धूप में रहने से अक्सर सनबर्न हो सकता है, खासकर यदि आप गोरी-चमड़ी वाले हैं।

उच्च एसपीएफ काउंट के साथ उच्च गुणवत्ता वाला सनस्क्रीन पहनकर अपनी त्वचा की रक्षा करना और उस समय का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है जब आप सीधे और तीव्र धूप में बिताते हैं।

समय के साथ बहुत अधिक यूवी किरण का संपर्क आपकी त्वचा के डीएनए को नुकसान पहुंचा सकता है और यहां तक ​​कि त्वचा कैंसर भी हो सकता है।

सनबर्न त्वचा के लक्षणों में शामिल हैं:

• गर्म त्वचा
• लाल या गुलाबी त्वचा
• सूजन
• फफोला
• सिर दर्द
• थकान
• चक्कर आना

प्राकृतिक सनबर्न उपचार और आवश्यक तेल

तो अगर आप धूप सेंकने से ज्यादा करते हैं तो आप क्या करते हैं?

ऐसे कई सनबर्न उपचार हैं जिन्हें आप एलोवेरा, एप्पल साइडर विनेगर, कूल बाथ के बाद मॉइस्चराइजर लोशन और यहां तक ​​​​कि दर्द में मदद करने के लिए हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम की तरह बदल सकते हैं।

यदि आप प्राकृतिक उपचार की तलाश कर रहे हैं तो आवश्यक तेल एक सहायक जोड़ हो सकते हैं।

आवश्यक तेल (ईओ) अत्यधिक केंद्रित पौधों के यौगिक हैं जो पेड़ की राल, छाल, फूल, नट, बीज, पत्तियों और तनों से प्राप्त होते हैं।

ईओ के उपचारात्मक अनुप्रयोग को अरोमाथेरेपी कहा जाता है और यदि अक्सर त्वचाविज्ञान में विभिन्न प्रकार की त्वचा की स्थितियों का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है जैसे किएक्जिमा,मुंहासा, और भीखोपड़ी की देखभाल.

गहरी सांस लें

धूप से झुलसी त्वचा को आराम देने और ठीक करने के लिए ईओ कैसे काम करते हैं

ईओ में कई सक्रिय यौगिक होते हैं जो शरीर के साथ बातचीत करने और त्वरित उपचार और संक्रमण की रोकथाम जैसे सकारात्मक परिवर्तनों को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं।

उनकी प्रभावकारिता के कारण ईओ भी मदद के लिए उपयोग किए जाते हैंप्रतिरक्षा को बढ़ावा देना,सिरदर्द का इलाज करें,एलर्जी के लक्षणों को प्रबंधित करें, औरसर्दी शांत करनाऔरखांसी.

सनबर्न रिलीफ एजेंट के रूप में ईओ का उपयोग करते समय आप ऐसे तेलों का उपयोग करना चाहेंगे जिनमें निम्नलिखित गुण हों:

• सूजनरोधी- धूप से जली हुई त्वचा सूजी हुई त्वचा होती है इसलिए त्वचा को आराम देना या ठंडा करना हीलिंग और असुविधा को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है।
• सड़न रोकनेवाली दबा- प्रभावित त्वचा को साफ और बैक्टीरिया और अन्य माइक्रोबियल एजेंटों से मुक्त रखना महत्वपूर्ण है जो संक्रमण या धीमे उपचार का कारण बन सकते हैं।
• दर्द से राहत - जाहिर है कि सनबर्न जितना खराब होता है उतना ही अधिक दर्दनाक होता है इसलिए तेलों का उपयोग करना जो दर्द को कम करने में मदद करता है हमेशा एक प्लस होता है!

सनबर्न का इलाज करने के लिए 4 सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल

जबकि वर्तमान में जलन के उपचार पर ईओ की प्रभावकारिता पर बहुत कम शोध है, जर्नल ऑफ पीडियाट्रिक नर्सिंग में प्रकाशित एक अध्ययन में दो युवा लड़कियों का अध्ययन किया गया था जिनके जलने के प्रकार, चिकित्सा इतिहास और उपचार समान थे। (2)

एक लड़की का ईओ मिश्रण के साथ इलाज किया गया और दूसरी लड़की का इलाज केवल मानक देखभाल के साथ किया गया।

अध्ययन में पाया गया कि जिस लड़की ने ईओ का इस्तेमाल किया था, उसमें रक्तप्रवाह में कोई संक्रमण नहीं हुआ था और पता चला था कि वह केवल एक अस्पताल से मिली स्थिति से ग्रस्त है।

वह पीआईसीयू (पीडियाट्रिक इंटेंसिव केयर यूनिट) में भी एक दिन कम थी और अस्पताल में चार दिन कम रुकी थी।

हालांकि यह आशाजनक है, अधिक विशिष्ट उपचार तंत्रों को निर्धारित करने के लिए अधिक गुणवत्ता वाले शोध की आवश्यकता है।

सनबर्न के लिए सर्वश्रेष्ठ ईओ के लिए हमारे शीर्ष चार चयन निम्नलिखित हैं:

पेपरमिंट तेल(पुदीना)

• दर्द से छुटकारा
• जीवाणुरोधी गुण
• विरोधी भड़काऊ गुण
• सड़न रोकनेवाली दबा
• रोगाणुरोधी गुण
• चतनाशून्य करनेवाली औषधि

पेपरमिंट आवश्यक तेल एक शक्तिशाली दर्द निवारक स्थानीय एनेस्थेटिक एजेंट है जो सनबर्न त्वचा से असुविधा को कम करने में मदद कर सकता है।

बच्ची नर्सरी विचार

इसका मुख्य सक्रिय यौगिक, मेन्थॉल, ठंडक प्रदान करता है जो त्वचा को आराम देता है।

लैवेंडर का तेल(लैवेंडर अन्गुस्तिफोलिया)

• दर्द से छुटकारा
• जीवाणुरोधी गुण
• विरोधी भड़काऊ गुण
• विरोधी कवक गुण
• सड़न रोकनेवाली दबा
• रोगाणुरोधी गुण
• घाव भरने और निशान कम करने वाले गुण

लैवेंडर एसेंशियल ऑयल सबसे संवेदनशील त्वचा के प्रकारों के लिए कोमल होता है, साथ ही जलने और अन्य त्वचा के घावों के लिए एक शक्तिशाली उपचारक भी होता है।

इसके मुख्य सक्रिय घटक लिनाउल और लिनालिल एसीटेट दोनों सूजन को कम करने के लिए जाने जाते हैं और निशान को कम करते हुए घाव भरने में तेजी लाने में मदद करते हैं। (1)

कैमोमाइल तेल(Matricaria chamomilla, Chamaemelum nobile)

• दर्द से छुटकारा
• जीवाणुरोधी गुण
• विरोधी भड़काऊ गुण
• विरोधी कवक गुण
• सड़न रोकनेवाली दबा
• रोगाणुरोधी गुण

कैमोमाइल आवश्यक तेल अधिकांश प्रकार की त्वचा के लिए कोमल होता है, और यह त्वचा के लिए, आंत के लिए और यहां तक ​​कि आपके तंत्रिका तंत्र के लिए भी बहुत हीलिंग और पौष्टिक होता है।

यह दर्द और बेचैनी को कम करने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद करने के लिए जाना जाता है।

चाय के पेड़ की तेल(मेलेल्यूका अल्टरनिफोलिया)

• दर्द से छुटकारा
• जीवाणुरोधी गुण
• विरोधी भड़काऊ गुण
• विरोधी कवक गुण
• सड़न रोकनेवाली दबा
• रोगाणुरोधी गुण
• घाव भरने और निशान कम करने वाले गुण

चाय के पेड़ के आवश्यक तेल एक अत्यधिक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक है इसलिए इसे देखभाल के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए और कभी भी वाहक तेल के साथ पतला किए बिना त्वचा पर सीधे लागू नहीं किया जाना चाहिए।

यह संवेदनशील त्वचा के प्रकारों में और जलन पैदा कर सकता है।

जब देखभाल के साथ प्रयोग किया जाता है तो चाय के पेड़ का तेल हीलिंग प्रक्रिया को तेज करने में मदद कर सकता है।

अन्य संभावित लाभकारी तेल:

• जेरेनियम
• लोहबान
• Helichrysum

सनबर्न के लिए ईओ का उपयोग करने के फायदे और नुकसान

पक्ष:

• ईओ शक्तिशाली हैं - थोड़ा सा लंबा रास्ता तय करता है। आपको त्वचा पर अच्छी तरह से पतला और ठीक से लगाने के लिए बस कुछ बूंदों की आवश्यकता है और सक्रिय यौगिकों को उनके उपचार जादू को काम करने दें।
• उच्च गुणवत्ता वाले ईओ जो 100% प्राकृतिक हैं, यह सुनिश्चित करते हैं कि उनके पूर्ण चिकित्सीय और औषधीय गुण आपकी त्वचा पर काम करते हैं।
• यदि आप ईओ का उपयोग सावधानी से करते हैं और सावधानी से उनका सेवन करते हैं, तो आपको शुष्क या चिड़चिड़ी त्वचा जैसे दुष्प्रभावों का बहुत कम या कोई अनुभव नहीं होगा।
• आप उनके त्वचा उपचार प्रभावों को बढ़ाने या बढ़ाने के लिए कई तेलों को मिला सकते हैं और मिश्रित कर सकते हैं।

विपक्ष:

• ईओ शक्तिशाली हैं - उन्हें गलत तरीके से या अधिक मात्रा में उपयोग करने से त्वचा में जलन हो सकती है या आपकी जलन और भी बदतर हो सकती है।
• बाजार पर कई ईओ उत्पाद या तो पतला, मिलावटी, या संभावित हानिकारक सिंथेटिक रसायनों से दूषित होते हैं, इसलिए प्रभावित त्वचा पर सीधे लगाने से पहले पूरी तरह से शोध करना महत्वपूर्ण है।
• ईओ इलाज-सभी नहीं हैं। यदि आपके पास व्यापक जलन या लगातार लक्षण हैं, तो कृपया किसी भी तेल का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
• आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले प्रत्येक तेल के प्रतिकूल संभावित प्रभावों और मतभेदों को जानना होगा। उदाहरण के लिए, कई तेल गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं या मिर्गी से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं।

सनबर्न से राहत के लिए सही उच्च गुणवत्ता वाले ईओ का चुनाव कैसे करें

यह जानना महत्वपूर्ण है कि सर्वोत्तम और उच्चतम गुणवत्ता वाला ईओ चुनते समय वास्तव में क्या देखना चाहिए।

सनबर्न के इलाज जैसे चिकित्सीय अनुप्रयोगों के लिए यह विशेष रूप से सच है।

याद रखें कि आपकी त्वचा आपका सबसे बड़ा अंग है और आप इस पर जो कुछ भी लगाते हैं वह आपकी त्वचा की कोशिकाओं में प्रवेश करके अंततः आपके रक्तप्रवाह में अपना रास्ता बना लेगा।

आप नहीं चाहते कि कम गुणवत्ता वाले तेल आपके शरीर में इस तरह से रिसने वाले संदिग्ध रसायनों के साथ हों।

आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा तेल चुनने के लिए यहां 7 अचूक उपाय दिए गए हैं:

1. प्रमाणित जैविक चिकित्सीय ग्रेड की तलाश करें ईथर के तेल .
2. जांचें कि परीक्षण किया गया है।
3. कंपनी पर शोध करें।
4. लेबल की जाँच करें।
5. कीमत जांचें।
6. लैटिन नाम की जाँच करें।
7. अपने साथ चेक इन करें।

शीर्ष रूप से ईओ का सुरक्षित रूप से उपयोग कैसे करें

जैसा कि उल्लेख किया गया है, हमेशा अपने तेलों को सीधे त्वचा पर लगाते समय वाहक तेल या अन्य एजेंट में ठीक से पतला करें।

यह विशेष रूप से सच है यदि आपकी संवेदनशील त्वचा, जलन या खुला घाव है।

अप्रभावित क्षेत्र पर पैच परीक्षण करना और प्रभावित क्षेत्र पर आवेदन करने से पहले 24-48 घंटे प्रतीक्षा करना भी एक अच्छा विचार है।

तेजी से सनबर्न से राहत के लिए यह DIY सूदिंग स्किन आरएक्स स्प्रे बनाएं

• 1/2 कप एलोवेरा जेल या जूस
• 2 बड़े चम्मच सेब का सिरका
• फ्रैक्शेटेड नारियल तेल या जैतून के तेल के 4 बड़े चम्मच
• विटामिन ई तेल का 1 बड़ा चम्मच
• लैवेंडर तेल की 4 बूँदें
• कैमोमाइल तेल की 4 बूँदें
• पेपरमिंट ऑयल की 4 बूंदें
• टी ट्री ऑयल की 2-4 बूंदें

1 - एक कटोरी में एलोवेरा, सेब का सिरका, और नारियल या जैतून का तेल मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाने के लिए लगभग 1 मिनट के लिए धीमी गति से फेंटें या इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करें।

2 - एक गैर-बीपीए प्लास्टिक स्प्रे बोतल में विटामिन ई तेल और आवश्यक तेल एक साथ मिलाएं (डार्क ग्लास सबसे अच्छा है।)

3 - प्रभावित जगह पर आवश्यकतानुसार स्प्रे करें।

बच्चे के लिए ब्रोकोली

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