प्रसवोत्तर डोलस और रिकवरी: आपको एक की आवश्यकता क्यों है और वह सब कुछ जो आपको जानना चाहिए

यदि आप अधिकांश नए माता-पिता की तरह हैं, तो आप शायद थोड़ा अभिभूत महसूस कर रहे हैं। आखिरकार, अब आप दूसरे इंसान के लिए ज़िम्मेदार हैं! लेकिन चिंता न करें, आप अकेले नहीं हैं। आपके बच्चे के जन्म के बाद के शुरुआती कुछ हफ्तों (और उसके बाद) में पोस्टपार्टम डौला आपकी मदद कर सकता है। प्रसवोत्तर डौला एक प्रशिक्षित पेशेवर है जो नए माता-पिता को शारीरिक, भावनात्मक और व्यावहारिक सहायता प्रदान करता है। वह स्तनपान कराने, शिशु की देखभाल करने और साफ-सफाई जैसी चीजों में मदद कर सकती है। और वह आपकी बात सुनने के लिए वहां मौजूद रहेगी और आपको जरूरत पड़ने पर सलाह देगी। तो आपको प्रसवोत्तर डौला की आवश्यकता क्यों है? एक के लिए, वह प्रसव से उबरने में आपकी मदद कर सकती है। वह आपको अपने बच्चे के साथ बंधने में मदद करेगी और माता-पिता के रूप में आपकी नई भूमिका को समायोजित करेगी। और जब चीजें कठिन हो जाती हैं तो वह बहुत जरूरी समर्थन और प्रोत्साहन प्रदान कर सकती है। यदि आप प्रसवोत्तर डौला को भर्ती करने के बारे में सोच रहे हैं, तो उससे उसके प्रशिक्षण और अनुभव के बारे में पूछना सुनिश्चित करें। आप यह भी सुनिश्चित करना चाहेंगे कि वह आपके परिवार के लिए उपयुक्त हो। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप उससे व्यक्तिगत रूप से मिलें और उससे कोई भी प्रश्न पूछें। अब जब आप प्रसवोत्तर डोला के बारे में थोड़ा और जान गए हैं, तो आप तय कर सकते हैं कि कोई आपके लिए सही है या नहीं। यदि आप एक किराए पर लेने का निर्णय लेते हैं, तो वह इस विशेष समय के दौरान आपके परिवार के लिए एक मूल्यवान संपत्ति होगी।

अवलोकन

प्रसवोत्तर अवधि माताओं के लिए एक बड़ा संक्रमण है, चाहे वह आपका पहला या पांचवां जन्म हो। प्रसवोत्तर रिकवरी में समय लग सकता है, और हो सकता है कि आप अभी भी अपने नए बच्चे की देखभाल कर रही हों। यह भी एक हैआपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए कमजोर अवधि. (1)

प्रसवोत्तर देखभाल में सहायता के लिए प्रमाणित पोस्टपार्टम डौला आपको अपने जन्म के अनुभव से उबरने में मदद कर सकता है और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। (1)

अध्ययनों से पता चलता है कि एक साथी, प्रसवोत्तर रात डौला, या आपकी देखभाल टीम के अन्य सदस्यों द्वारा स्तनपान सहायता नींद में व्यवधान को रोकने में मदद करती है, जो कि नई माताओं के लिए प्रवण होने के सबसे सामान्य कारणों में से एक है।पीपीडी (प्रसवोत्तर अवसाद)और बेबी ब्लूज़। (1)

एलए-आधारित जन्म और प्रसवोत्तर डौला, जिल मैगोफिन बताते हैं कि:

गर्भावस्था और जन्म पर इतना ध्यान है कि प्रसवोत्तर देखभाल कभी-कभी किनारे कर दिया जाता है और तब तक नहीं सोचा जाता जब तक कि परिवार उनके जन्म से घर न हो।

सिर्फ वयस्क होने से लेकर माता-पिता बनने तक का बदलाव सबसे महत्वपूर्ण बदलावों में से एक है जिससे एक व्यक्ति गुजर सकता है।

प्रसवोत्तर समर्थन और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके जीवन में इस खूबसूरत लेकिन बेहद कठिन समय के माध्यम से आपको शारीरिक और भावनात्मक रूप से मदद करने के लिए एक योजना बहुत महत्वपूर्ण है।

8 महीने पुराना

डौला उस योजना को सुविधाजनक बनाने में मदद करते हैं और साथ ही यह सुनिश्चित करते हैं कि परिवार की मदद के लिए देखभाल लागू की जाती है, साथ ही पीपीडी और/या की कम दरें पीपीए (प्रसवोत्तर चिंता) .(2)

आपके प्रसवोत्तर डौला द्वारा निभाई जाने वाली अन्य भूमिकाएँ क्या हैं? क्या रात के डौला सोते हैं? डौला किराए पर लेने में कितना खर्च आता है, और क्या वे आपके पैसे के लायक हैं? आप उनके बारे में और अधिक नीचे जान सकते हैं।

एक प्रसवोत्तर डौला क्या करता है?

आपका प्रसवोत्तर डौला आपके, आपके साथी और आपके बच्चे के लिए भावनात्मक, शारीरिक और सूचनात्मक समर्थन भी प्रदान करता है।

जबकि वे शिशु देखभाल में भी प्रशिक्षित हैं, उनका प्राथमिक ध्यान प्रसवोत्तर माताओं, डैड्स और यहां तक ​​कि पूरे परिवार की देखभाल करना है ताकि सभी को नवजात शिशु के साथ जीवन में समायोजित करने में मदद मिल सके।

कुछ सबसे आम पोस्टपार्टम डौला कर्तव्य हैं:

• प्रसवोत्तर रिकवरी के लिए भावनात्मक समर्थन
• शारीरिक सहायता, खासकर यदि आपका सिजेरियन या कठिन प्रसव हुआ हो
• मां-बच्चे के बंधन को बढ़ावा देना
• शिशु आहार
• शिशु सुखदायक
• बुनियादी नवजात देखभाल (जैसे शिशु स्नान और डायपरिंग)
• हल्का भोजन तैयार करना
• रोज के काम करो
• बड़े बच्चों की देखभाल करें
• पेरेंटिंग क्लासेस, स्तनपान सहायता के लिए एक लैक्टेशन कंसल्टेंट और सहायता समूहों के अन्य रूपों के लिए रेफरल प्रदान करना
• लाइट हाउसकीपिंग (बर्तन करना, कपड़े धोना या साफ-सफाई करना) ताकि आप कई कामों से अभिभूत न हों
• सुनिश्चित करें कि आप सहज और हाइड्रेटेड हैं

पोस्टपार्टम डौला होने के फायदे

अपने पहले बच्चे के जन्म के बाद प्रसवोत्तर देखभाल के अपने अनुभव के बारे में हमारे संपादक-इन-चीफ ओस्मारा आर्यल का पहला विवरण यहां दिया गया है:

मैं इस बात पर जोर नहीं दे सकता कि एक अनुभवी पेशेवर द्वारा रात और दिन का समर्थन करना कितना सुकून देने वाला था। यह निश्चित रूप से एक बड़ा निवेश था इसलिए हमने वास्तव में पहले इसके बारे में बहुत सोचा था।

पहली बार के माता-पिता के रूप में, हमें पता नहीं था कि जब हम अपनी बेटी को घर लाए तो हम क्या कर रहे थे।

शहर में हमारा कोई परिवार नहीं था, इसलिए डौला के बिना हम खो जाते।

उसने हमारे सवालों का जवाब दिया और हमें दिनचर्या में शामिल होने में मदद की। मैं पा सका स्तनपान सहायता, पौष्टिक भोजन, और बहुत आवश्यक नींद, विशेष रूप से वे पहले कुछ महत्वपूर्ण दिन।

परिवार का पालन-पोषण करते हुए माँ का पालन-पोषण करना - यही सारांश है कि एक अच्छा प्रसवोत्तर डौला क्या कर सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य सहायता

वे आपके समर्थन नेटवर्क में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति हो सकते हैं। आपको यह जानकर शांतिपूर्ण मन से आराम मिलता है कि आपका बच्चा शिशु देखभाल के लिए प्रशिक्षित पेशेवर के हाथों में है। यह आपके तनाव को कम कर सकता है और आपको बेहतर तरीके से ठीक होने में मदद कर सकता है।

Doulas आपके द्वारा महसूस किए जाने वाले कुछ दबाव को कम करने में मदद करता है नई माँ आपको धीरे-धीरे अपनी जिम्मेदारियों में जाने देकर। वे यह भी सुनिश्चित करते हैं कि आपकी देखभाल की जा रही है, अच्छा खाएं और पर्याप्त नींद लें।

अध्ययनों से पता चलता है कि मानक देखभाल प्राप्त करने वाली माताओं की तुलना में प्रसवोत्तर डौला वाली माताओं को जन्म देने के 6-12 सप्ताह बाद प्रसवोत्तर अवसाद होने की संभावना कम हो सकती है। अपने बच्चे को खिलाने जैसे कार्यों के साथ सहायता प्राप्त करना ताकि आप सो सकें, पीपीडी के कम होने के कारणों में से एक हो सकता है। (1) (3)

क्या Doulas नई माताओं को प्रसवोत्तर अवसाद से निपटने में मदद करता है?

हाँ। वे सुनकर, नई माँ को आराम करने के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाकर और पहली बार माता-पिता को माँ या पिता होने की अपनी नई भूमिकाओं में बदलने में मदद करके भावनात्मक समर्थन की पेशकश कर सकते हैं।

हालाँकि, डोलस को इलाज के लिए प्रशिक्षित या प्रमाणित नहीं किया गया है प्रसवोत्तर अवसाद .

प्रारंभिक पहचान, निदान और उपचार के लिए महत्वपूर्ण हैंमानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों. प्रमाणित पोस्टपार्टम डोलस को अवसाद के शुरुआती लक्षणों की पहचान करने और चिकित्सकों या सहायता समूहों को रेफरल का सुझाव देने में मदद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, ताकि आपको जल्द से जल्द मदद मिल सके। (4)

स्तनपान सफलता

अध्ययनों से पता चलता है कि जिन नई माताओं को प्रसवोत्तर डौला होता है, उन्हें मानक देखभाल प्राप्त करने वाली माताओं की तुलना में स्तनपान कराने में सफलता मिलने की संभावना अधिक होती है। (3) (5)

नए माता-पिता के लिए गाइड

प्रसवोत्तर डौला देखभाल माता-पिता की देखभाल को बदलने के लिए नहीं है। इसके बजाय, डौला नए माता-पिता को नई भूमिकाओं में बदलने में मदद करते हैं।

हालाँकि वे सहोदर और शिशु देखभाल भी प्रदान करते हैं, ये ऐसे कार्य हैं जो वे करते हैं ताकि आप आराम कर सकें। मुख्य लक्ष्य आपकी देखभाल करना है। पर्याप्त नींद लेने से प्रसवोत्तर रिकवरी में तेजी आती है और पीपीडी के आपके जोखिम कम होते हैं। (1) (3)

विशेषज्ञ की मदद से, नए माता-पिता भी तेजी से शिशु देखभाल कौशल प्राप्त कर सकते हैं। वे आपको अपने नवजात शिशु की ज़रूरतों की पहचान करने और यह समझने के लिए भी प्रशिक्षित कर सकते हैं कि वे कैसे संवाद करते हैं, कम रोना।

उन्हें माता-पिता को सशक्त बनाने के लिए भी प्रशिक्षित किया जाता है, जिससे आप अपने कौशल में अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं और अपने बच्चे के साथ संबंध बनाने की क्षमता में सुधार करते हैं।

क्या डोलस आपको एक विशेष पेरेंटिंग दृष्टिकोण के लिए प्रशिक्षित करते हैं?

नहीं। प्रसवोत्तर डोला आपके पालन-पोषण के दृष्टिकोण का समर्थन करते हैं और आपको अपने स्वयं के दर्शन विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। आप उनसे सलाह मांग सकते हैं, लेकिन आपको वह तरीका चुनना होगा जिसका आप पालन करना चाहते हैं।

अपने साथी के साथ पोस्टपार्टम डोलास कैसे काम करते हैं?

आपका प्रसवोत्तर डौला प्रभावी शिशु देखभाल कौशल के साथ आपको और आपके साथी को माता-पिता बनने में मदद करता है। वे आपके साथी को ये कौशल सिखा सकते हैं (जैसे डायपर बदलना, नहाना, कपड़े में लपेटना और बच्चे को पहनना) ताकि वे आपके बच्चे की देखभाल करने में मदद कर सकें।

क्या आपको पोस्टपार्टम डौला चाहिए?

पहली बार माता-पिता

चाहे आपका जन्म आसान हो या कठिन, अपने नए बच्चे की देखभाल करना चुनौतीपूर्ण और समय लेने वाला हो सकता है। आपका प्रसवोत्तर डौला आपको माता-पिता के लिए एक सहज परिवर्तन करने में मदद करता है, खासकर यदि आप पहली बार या नए माता-पिता हैं जिनके पास परिवार नहीं है जो मदद कर सकते हैं।

बड़े बच्चों वाले माता-पिता

कुछ आराम प्राप्त करना अतिरिक्त चुनौतीपूर्ण हो सकता है जब देखभाल करने के लिए बड़े भाई-बहन भी हों। आपका प्रसवोत्तर डौला आपके बड़े बच्चों की देखरेख भी कर सकता है, कुछ हल्का भोजन तैयार कर सकता है, और उन्हें परिवार में एक नया बच्चा पैदा करने के लिए अनुकूल बनाने में मदद कर सकता है।

गुणकों वाले माता-पिता

एक बच्चा पहले से ही मुट्ठी भर हो सकता है, लेकिन गुणकों का होना वास्तव में चुनौतीपूर्ण है। तो, प्रसवोत्तर डौला प्राप्त करने से आपको मदद करने के लिए अतिरिक्त जोड़ी हाथ मिल जाते हैं।

आपको कब तक प्रसवोत्तर डौला की आवश्यकता है?

प्रसवोत्तर अवधि के अंत तक (लगभग छह सप्ताह) तक अधिकांश प्रसवोत्तर डोला देखभाल सेवा प्रदान करते हैं। लेकिन आपको केवल कुछ दिनों के लिए इसकी आवश्यकता हो सकती है, जब तक कि आप अपने नए बच्चे के साथ जीवन में समायोजित नहीं हो जाते।

प्रसवोत्तर डौला काम के घंटे

आपके डौला के काम के घंटे इस बात पर निर्भर करते हैं कि आपको क्या चाहिए।

नमूना काम के घंटे:

• पूर्णकालिक (9 से 5 शिफ्ट)
• अंशकालिक (प्रति दिन 3-5 घंटे)
• स्कूल के बाद की शिफ्ट (प्रति दिन 1-3 घंटे) जब तक आपका साथी घर नहीं पहुंच जाता
• शाम की पाली (शाम 6 बजे से सोने का समय, लगभग 9-10 बजे)
• रातों रात

आप सप्ताह के प्रत्येक दिन या केवल उन दिनों के लिए दौला किराए पर ले सकते हैं, जब आपको सहायता की आवश्यकता हो। यह वास्तव में आप पर निर्भर है। यद्यपि यदि आपको दैनिक सहायता की आवश्यकता है तो आपके पास एक से अधिक डौला होने की संभावना है।

एक ओवरनाइट पोस्टपार्टम डौला क्या करता है?

अधिकांश रातोंरात पोस्टपार्टम डोलस शिशु देखभाल पर ध्यान केंद्रित करते हैं ताकि आप बिना किसी रुकावट के सो सकें। वह बदल गएडायपर, अपने बच्चे को सुलाएं, या उन्हें खिलाएं।

वे आपके नवजात शिशु को पहले पंप किए गए स्तन के दूध के साथ बोतल से दूध पिलाने में मदद कर सकते हैं याशिशु सूत्र.

यदि आप स्तनपान कराना पसंद करती हैं, तो आपका डौला दूध पिलाने के समय बच्चे को आपकी तरफ लाता है, फिर आपके बच्चे को अगले भोजन तक अपने कमरे में सोने के लिए सुलाता है।

क्या प्रसवोत्तर डौलस सोते हैं?

यह आपकी व्यवस्था पर निर्भर हो सकता है, लेकिन प्रसवोत्तर डोला आपके बच्चे के सोने के दौरान भी झपकी ले सकता है या आराम कर सकता है।

एक डौला की लागत कितनी है?

प्रसवोत्तर डौला सेवाओं की कीमत आपके स्थान, उनके कौशल स्तर या अनुभव और आपके लिए आवश्यक सेवाओं (जैसे, दिन के समय या रात भर के डौला) के आधार पर भिन्न होती है।

हालांकि, दौला आमतौर पर घंटे के हिसाब से चार्ज करते हैं और इसके लिए कम से कम सेवा घंटों की आवश्यकता होती है।

स्थान एक बड़ा कारक है। उदाहरण के लिए, बे एरिया, सैन फ़्रांसिस्को में डौलास - प्रति घंटे के आसपास चार्ज कर सकता है, लेकिन न्यूयॉर्क में दरें प्रति घंटे तक जा सकती हैं।

क्या बीमा डौला को कवर करता है?

कुछ बीमा कंपनियां अब प्रसवोत्तर डौला सेवाओं के लिए भुगतान को कवर करती हैं। नए परिवार आपके एचएसए (स्वास्थ्य बचत खाता) या एफएसए (लचीला खर्च खाता) का उपयोग करके भी भुगतान कर सकते हैं।

हालाँकि, क्योंकि सभी बीमा कंपनियाँ डौला भुगतान को कवर नहीं करती हैं, आप सीधे उन्हें सुनिश्चित करने के लिए कह सकते हैं।

कुछ डोलस स्लाइडिंग स्केल विकल्प भी प्रदान करते हैं, जो कि आप जो खर्च कर सकते हैं उसके अनुसार भिन्न होते हैं। कुछ सामुदायिक संगठन स्वयंसेवी डौला सेवाएं या अनुदान भी प्रदान करते हैं।

क्या पोस्टपार्टम डोलस इसके लायक हैं?

यह आपकी जरूरतों और आपके बजट पर निर्भर करता है। ये सेवा प्रदाता महंगे हो सकते हैं, लेकिन वे आपकी और आपके परिवार के सदस्यों की देखभाल करने में निपुण होने के लिए डौला प्रशिक्षण और प्रमाणन से गुजरते हैं। प्रसवोत्तर डौला होने के कई लाभों को ध्यान में रखते हुए, कई परिवार उन्हें अपने पैसे के लायक मानते हैं।

प्रसवोत्तर डौला बनाम। जन्म डौला

जबकि आपकाजन्म डौलाके दौरान आपका समर्थन करता हैश्रम और प्रसव, आपका प्रसवोत्तर डौला प्रसव के बाद गैर-चिकित्सीय सहायता प्रदान करता है।

हालाँकि, कुछ जन्म डोल भी प्रमाणित प्रसवोत्तर डोल हैं। वे प्रसव पूर्व (गर्भावस्था से नियत तारीख या जन्म तक) से प्रसवोत्तर अवधि तक आपकी देखभाल में मदद कर सकते हैं, जिसे चौथी तिमाही (जन्म से छह महीने या उससे अधिक) भी कहा जाता है।

प्रसवोत्तर डौला बनाम। बेबी नर्स या नाइट नर्स

दाईया शिशु नर्स का प्राथमिक ध्यान आपका नया बच्चा है, जबकि आपकी प्रसवोत्तर डौला की भूमिका आपको और परिवार के अन्य सदस्यों को आपके नए बच्चे के साथ जीवन में समायोजित करने में सहायता करना है।

प्रतिक्रिया दें संदर्भ

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6143388/

(2) https://www.jillmagoffin.com/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3048903/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4720857/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19323712/

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