आपके तंत्रिका तंत्र का अवलोकन: शरीर का मास्टर नियंत्रक
तंत्रिका तंत्र शरीर का मास्टर नियंत्रक है। यह शरीर की सभी गतिविधियों को समन्वयित करने के लिए ज़िम्मेदार है, सरल प्रतिबिंबों से लेकर सबसे जटिल विचारों तक। तंत्रिका तंत्र दो भागों से बना होता है: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और परिधीय तंत्रिका तंत्र। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी होती है। परिधीय तंत्रिका तंत्र में वे सभी तंत्रिकाएँ होती हैं जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से निकलती हैं। जब हम सो रहे होते हैं तब भी तंत्रिका तंत्र लगातार सक्रिय रहता है। यह लगातार सूचनाएं भेजता और प्राप्त करता रहता है। यह सूचना विद्युत आवेगों के रूप में भेजी जाती है। ये विद्युत आवेग तंत्रिकाओं के साथ मस्तिष्क तक जाते हैं। मस्तिष्क तब जानकारी की व्याख्या करता है और शरीर को वापस निर्देश भेजता है। तंत्रिका तंत्र बहुत जटिल है और लगातार बदल रहा है और शरीर की जरूरतों को अपना रहा है। तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ और ठीक से काम करना महत्वपूर्ण है।
7 मई, 2020 को अपडेट किया गया 5 मिनट पढ़ें
इसलिए, सभी शिक्षाओं में सबसे बड़ी बात यह है कि हम अपने तंत्रिका तंत्र को अपना शत्रु बनाने के बजाय अपना सहयोगी बना लें।
- विलियम जेम्स, पायनियरिंग मनोवैज्ञानिक और दार्शनिक
मानव शरीर बुद्धिमान और बुद्धिमान है।
आपके शरीर को बनाने वाली खरबों कोशिकाओं में से हर एक पवित्र है।
एक बुद्धिमान बुद्धि है जो आपके पूरे शरीर में महत्वपूर्ण ऊर्जा और जीवन शक्ति को चलाती है।
आपकी कोशिकाएं सहज रूप से जानती हैं कि ऊतकों को बनाने के लिए खुद को एक साथ कैसे समूहित करना है।
आपके ऊतक जानते हैं कि अंग बनाने के लिए क्या करना चाहिए।
आपके अंग जानते हैं कि आपके शरीर में विभिन्न प्रणालियों को बनाने के लिए एक साथ कैसे काम करना है।
आप दिव्य कला का काम हैं और सार्वभौमिक बुद्धि हर नस, न्यूरॉन, तंत्रिका और ग्रंथि के माध्यम से बहती है।
आप एक अद्वितीय उद्देश्य को पूरा करने के लिए पैदा हुए हैं जो केवल आपके लिए विशिष्ट है।
आप यहां कुछ ऐसा करने के लिए हैं जिसे केवल आप ही बना सकते हैं।
अपने स्वयं के शरीर को समझना महत्वपूर्ण है और विशेष रूप से आपका तंत्रिका तंत्र कैसे काम करता है क्योंकि यह आपकी अपनी वास्तविकता बनाने और अपने लक्ष्यों और दृष्टि को प्राप्त करने में आपकी सहायता करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
अपने पूरे शरीर को सूचना प्रसंस्करण और संचार मशीन के रूप में सोचें।
इस मशीन के केंद्र में आपका नर्वस सिस्टम है।
इसे मास्टर नियंत्रक के रूप में सोचें।
आपका तंत्रिका तंत्र बिना रुके, हर समय आश्चर्यजनक मात्रा में डेटा संसाधित करता है।
यह द्वारपाल और अर्थ-निर्माता है जो बाहरी दुनिया से जानकारी लेता है और आपकी आंतरिक दुनिया में बदलाव लाता है।
साइनस जल निकासी आवश्यक तेल
आओ हम इसे नज़दीक से देखें…
आपके तंत्रिका तंत्र का अवलोकन:
तंत्रिका तंत्र विभिन्न उप-प्रणालियों और शाखाओं से युक्त है।
दो मुख्य शाखाएँ हैं:
1- सेंट्रल नर्वस सिस्टम (CNS)
2- परिधीय तंत्रिका तंत्र (पीएनएस)
तंत्रिका तंत्र मुख्य कार्य:
- संचार - अपने शरीर के विभिन्न भागों से सूचना बिट्स को प्रसारित और प्राप्त करता है।
- पर्यावरणीय संकेतों का पता लगाता है और उनका जवाब देता है।
- नए संबंध बनाता है।
- सूचना प्रोसेसर और डिकोडर
- अर्थ बनाता है - इसे प्राप्त होने वाले संकेतों को वर्गीकृत करता है।
तंत्रिका तंत्र अत्यधिक केंद्रित न्यूरॉन हब से युक्त होता है, जो कोशिकाओं और अणुओं और शरीर के रसायनों के माध्यम से शरीर के अन्य भागों के साथ बातचीत करता है।
सीएनएस - सेंट्रल नर्वस सिस्टम
मानव मस्तिष्क में 100 बिलियन न्यूरॉन हैं, प्रत्येक न्यूरॉन 10,000 अन्य न्यूरॉन्स से जुड़ा है।
ज्ञात ब्रह्मांड में आपके कंधों पर बैठना सबसे जटिल वस्तु है।
- मिचियो काकू, सैद्धांतिक भौतिक विज्ञानी और भविष्यवादी
एक न्यूरॉन एक विद्युतीय रूप से उत्तेजनीय तंत्रिका कोशिका है जो संचार करती है (रासायनिक और विद्युत संकेतों के माध्यम से सूचना भेजती और प्राप्त करती है।)
बच्चे की बोतलों को स्टरलाइज़ करें
न्यूरॉन्स आपके तंत्रिका तंत्र की बुनियादी कार्यात्मक इकाई हैं।
एक न्यूरॉन के भाग:
डेन्ड्राइट
एक्सोन
कोशिका शरीर
माइलिन - वसा और प्रोटीन से बनी एक इन्सुलेट परत जो तंत्रिकाओं को घेरे रहती है। यह तंत्रिका कोशिकाओं के माध्यम से विद्युत आवेगों को जल्दी से प्रसारित करने की अनुमति देता है।
न्यूरॉन्स सूचना कैसे भेजते और प्राप्त करते हैं?
डेन्ड्राइट्स अन्य न्यूरॉन्स के संवेदी रिसेप्टर्स से जानकारी प्राप्त करते हैं और फिर यह जानकारी सेल बॉडी तक जाती है और फिर अक्षतंतु तक अपना रास्ता बनाती है।
एक बार सूचना अक्षतंतु तक पहुंचने के बाद, यह अक्षतंतु के नीचे एक विद्युत संकेत के रूप में यात्रा करती है जिसे ऐक्शन पोटेंशिअल के रूप में जाना जाता है।
न्यूरॉन्स के प्रकार:
मोटर न्यूरॉन्स:
ये तंत्रिका कोशिकाएं मस्तिष्क के एक हिस्से में स्थित होती हैं जिसे मोटर कॉर्टेक्स, ब्रेनस्टेम और रीढ़ की हड्डी कहा जाता है।
वे मस्तिष्क/रीढ़ की हड्डी से किसी मांसपेशी या ग्रंथि को आवेग भेजने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
संवेदक तंत्रिका कोशिका:
ये तंत्रिका तंतु आपके वातावरण से बाहरी उत्तेजनाओं और संवेदी इनपुट को आंतरिक विद्युत आवेगों में परिवर्तित करते हैं।
कुछ संवेदी तंत्रिकाएं स्पर्श उत्तेजनाओं का जवाब देती हैं और मोटर न्यूरॉन्स को सक्रिय कर सकती हैं।
उदाहरण के लिए, गर्म चूल्हे को छूने के बाद तुरंत पेशी संकुचन।
आपके पूरे शरीर का सबसे अधिक संकेंद्रित न्यूरॉन हब आपके मस्तिष्क में स्थित है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी और रेटिना के साथ मिलकर आपके सीएनएस का निर्माण करता है।
यदि आपका समग्र तंत्रिका तंत्र मास्टर कंट्रोलर है, तो आपका सीएनएस हेड कमांड सेंटर है, जो सभी आने वाले और बाहर जाने वाले सिग्नलों को प्राप्त और प्रसारित करता है।
आपका हेड ब्रेन 3 पाउंड का सुपरकंप्यूटर है जिसमें 86 बिलियन से 100 बिलियन न्यूरॉन होते हैं।
हमारे कुल ऊर्जा बजट का 20% से 25% हमारे दिमाग को चलाने में खर्च होता है। (1)
CNS में Glial कोशिकाएं सबसे प्रचुर मात्रा में कोशिका प्रकार हैं।
वे न्यूरॉन्स के बीच समर्थन और इन्सुलेशन प्रदान करते हैं।
आपके सिर का मस्तिष्क विभिन्न भागों से युक्त होता है और समकालिकता में, वे मस्तिष्क की गतिविधि का निर्माण करते हैं।
मस्तिष्क के ये हिस्से ठीक से काम करने के लिए संवेदी जानकारी को संसाधित करने के लिए शरीर के बाकी हिस्सों के साथ मिलकर काम करते हैं।
यहाँ हैं कुछ:
सेरेब्रल कॉर्टेक्स - मस्तिष्क की सबसे बाहरी परत। यह ग्रे मैटर (मेनिंगेस) से ढका होता है।
ग्रे पदार्थ - तंत्रिका कोशिका निकायों के बंडल।
सफेद पदार्थ - वह ऊतक है जिसके माध्यम से सूचना विभिन्न ग्रे मैटर स्थानों तक जाती है।
बेसल गैन्ग्लिया - मस्तिष्क के केंद्र के भीतर गहरी पाई जाने वाली संरचनाएं जो लिम्बिक प्रणाली का हिस्सा बनती हैं - मस्तिष्क का भावनात्मक केंद्र।
बच्चे का नाम लड़का
कपाल तंत्रिकाएं - अपने मस्तिष्क को अपने सिर, गर्दन और मध्य भाग के विभिन्न भागों से जोड़ें।
ANS - ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम
(स्रोत: जैविक विज्ञान, द्वारा प्रकाशित: पियर्सन, प्रेंटिस हॉल, इंक।)
चूंकि समर्थन और चुनौती की सीमा पर अधिकतम वृद्धि और विकास होता है, इसलिए एक संतुलित स्वायत्त तंत्रिका तंत्र कार्य करना हमेशा बदलते परिवेश में अधिकतम अनुकूलन करने की कुंजी है।
- डॉ. जॉन डेमार्टिनी, शोधकर्ता, लेखक और शिक्षक
परिधीय तंत्रिका तंत्र का हिस्सा बनता है।
ANS, CNS को इससे जोड़ता है:
- दिल
- फेफड़े
- पेट
- आंत
- मूत्राशय
- यौन अंग
ANS को स्वचालित प्रणाली के रूप में जाना जाता है।
होमियोस्टैसिस (शारीरिक संतुलन) को बनाए रखने के लिए यह मुख्य रूप से बुनियादी आंतों की प्रक्रियाओं और अंग समारोह को विनियमित करने में शामिल है।
ANS जागरूकता के हमारे सचेत स्तरों के नीचे और स्वैच्छिक नियंत्रण से स्वतंत्र रूप से संचालित होता है।
चिंता, तनावपूर्ण भावनाएं, भय, यौन उत्तेजना, और नींद के चक्र में परिवर्तन ANS गतिविधि को प्रभावित करते हैं। (2)
आप 2 ANS सबसिस्टम का संतुलन बनाए रखने में सहायता के लिए स्वयं को प्रशिक्षण/प्रोग्रामिंग करके जानबूझकर ANS गतिविधि को प्रभावित कर सकते हैं:
1) सहानुभूति तंत्रिका तंत्र (एसएनएस):
माता-पिता की पसंद नियोकेयर
- लड़ाई या उड़ानजवाब
- ऊर्जा जुटाना
- गैस पेडल की तरह काम करता है
- तनाव हार्मोन के साथ संबद्ध
- यह पेट और आंतों की गतिविधि को बंद करके पाचन प्रक्रिया को रोकता है।
- ह्रदय की धड़कनों की गति को बढ़ाता है और कम करता हैदिल दर परिवर्तनशीलता(भावनात्मक लचीलापन और शारीरिक स्वास्थ्य का एक मार्कर)
- रक्तचाप बढ़ाता है
- रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ता है
- अधिवृक्क ग्रंथियों को उत्तेजित करता है
- पुतली के फैलाव को सक्रिय करता है
2) पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम (PSNS):
- आराम करो और प्रतिक्रिया पचाओ
- ऊर्जा संरक्षण
- ब्रेक पैडल की तरह काम करता है
- पुनर्योजी हार्मोन के साथ संबद्ध
- पेट और आंतों को उत्तेजित करके पाचन क्रिया को सक्रिय करता है।
- हृदय गति की गति को कम करता है और हृदय गति परिवर्तनशीलता को बढ़ाता है (का एक मार्करभावनात्मक लचीलापनऔर शारीरिक स्वास्थ्य)
- रक्तचाप कम करता है
- पाचन में सुधार करता है
चीनी दर्शन में यिन-यांग गतिशील के समान, ये दो उपप्रणाली एक विपरीत, पूरक विपरीत तरीके से कार्य करती हैं।
यदि एक की अधिक है, तो दूसरे की कम है।
जब हम चिंतित होते हैं, विशेष रूप से कालानुक्रमिक रूप से, तो हमारा SNS बहुत लंबे समय के लिए चालू रहता है।
यह अति सक्रिय हो जाता है और इसका मतलब है कि हमारा पीएनएस कम सक्रिय है।
ANS संतुलन के बारे में है (जाहिर है, क्योंकि यह शारीरिक होमियोस्टेसिस को नियंत्रित करता है!) इसलिए ... आपके SNS को बहुत लंबे समय तक या बहुत अधिक चालू रखना आदर्श नहीं है।
हमचिंतितलोगों को यह ध्यान रखना चाहिए कि हमारे लिए, यह SNS को शांत करने और PNS को सक्रिय करने के बारे में है।
हमें यह याद रखना होगा कि एक संतुलित ANS हमें परिवर्तन से निपटने में मदद करता है औरडर.
ईएनएस - एंटरिक नर्वस सिस्टम
आपके पेट में दिमाग है।
इसे एंटरिक नर्वस सिस्टम (ENS) कहा जाता है।
यह आंत-मस्तिष्क आपके जीआई पथ की दीवार के भीतर स्थित लगभग 200-600 मिलियन न्यूरॉन्स* से बना है। (3)
ENS मुख्य मस्तिष्क के सेंट्रल नर्वस सिस्टम (CNS) तक सिग्नल प्राप्त करने और भेजने वाले सुपर कंप्यूटर की तरह कार्य करता है, जो आपके शरीर के लिए सेंट्रल कमांड स्टेशन की तरह है।
इनदो दिमाग'बात' और एक दूसरे के साथ संवाद।
उनकी बातचीत में एक तरह का 'पुश एंड पुल' शामिल है जो चीनी दवा में यिन-यांग दर्शन जैसा दिखता है।
जब एक मस्तिष्क बेकार हो जाता है, तो सतर्क संदेश दूसरे मस्तिष्क में जाते हैं और सामूहिक प्रवाह को बाधित करते हैं।
अपने दोस्तों के साथ साझा करें:
