एक आरामदायक फ़ीड के लिए स्तनपान की स्थिति - प्लस टिप्स, क्योंकि स्तनपान संघर्ष वास्तविक है
वेस हिक्स/अनस्प्लाश
स्तनपान के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? पर हमारा पैकेज देखें बेबी रूटिंग रिफ्लेक्स , दूध नलिकाओं को कैसे अनब्लॉक करें , गले में खराश का इलाज कैसे करें , कैफीन और स्तनपान , दूध की आपूर्ति कैसे बढ़ाएं , और अधिक।
तो, तुम एक माँ हो। क्या यह अद्भुत नहीं है? और थकाऊ? आप अपनी स्तनपान यात्रा पर कहीं भी हों, आप पहले से ही मातृत्व की विजय और क्लेशों को जानती हैं। भले ही आप अभी गर्भवती हैं, आप शायद बहुत बीमार हैं, फूला हुआ , तथा थका हुआ कि आप बच्चे को जन्म देने वाले अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों को समझना शुरू कर रहे हैं। एक बार जब आप नर्सिंग शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो चुनौतियों का एक नया सेट पैदा हो सकता है - बहुचर्चित सही कुंडी लेने से लेकर अचानक अपना आहार बदलने तक क्योंकि बच्चा खत्म हो जाता है किसी चीज से एलर्जी तुम हो भोजन . संघर्ष वास्तविक है, और यह कठिन हो सकता है। सौभाग्य से, प्रभावी स्तनपान स्थितियां मदद कर सकती हैं।
अगर ऐसा लगता है कि आप अपने आधे नर्सिंग सत्र को अजीब तरह से अजीब तरह से खर्च करते हैं, तो आप अच्छी कंपनी में हैं। स्तनपान की समस्याओं में से एक जिससे कई मामा संघर्ष करते हैं, वह है सही स्थिति का पता लगाना। आपको न केवल आरामदेह होना है, बल्कि आपका शिशु भी करता है। और, आप संभावित रूप से लगभग एक घंटे तक उस स्थिति में रह सकते हैं (शायद अधिक समय तक यदि आपका मीठा हिस्सा आपकी गोद में सो जाता है)। तो, स्तनपान के दौरान आप कैसे सहज महसूस करती हैं? कुंजी कई लोकप्रिय पदों में से एक में हो सकती है ... या अपना खुद का ढूंढने में। इसे बदलने में भी मदद मिलती है। जबकि बच्चे नियमित रूप से फलते-फूलते हैं, उन्हें उन मामाओं की भी आवश्यकता होती है जिनकी पीठ फूली हुई नहीं होती है, कंधे खराब होते हैं, और क्रिक उनके गले में। प्रत्येक दिन अपने छोटे से कई भोजन के दौरान दो अलग-अलग स्थितियों के माध्यम से घूमना आपको स्तनपान कराने के लिए प्रेरित करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करेगा।
आधिकारिक स्तनपान की स्थिति
फुटबॉल होल्ड
आप जानते हैं कि फुटबॉल खिलाड़ी दौड़ते समय गेंद को अपनी बांह के नीचे क्यों दबाते हैं? यह एक अविश्वसनीय रूप से सुरक्षित स्थिति है। अपने नए बच्चे को पकड़कर या दूध पिलाते समय भी यही बात लागू होती है। एक सुरक्षित, आरामदायक स्तनपान स्थिति के लिए अपने बच्चे को सीधा पकड़ें, उसके शरीर को आपकी बांह के नीचे टिकाएं। जब वे हो जाएं, तो उन्हें अपनी बांह में घुमाएं और उन्हें उसी स्थिति में पकड़ें, जबकि आप उनकी पीठ थपथपाएं और उन्हें डकारें।
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बेबी लेड वीनिंग ब्रेड
पालना
पालना अक्सर कोशिश करने के लिए प्राकृतिक पहली स्थिति की तरह महसूस करेगा। बच्चों के रूप में, हम अपनी गुड़िया, बच्चे के भाई-बहनों और शिशु चचेरे भाइयों को अपनी बांह की लंबाई के नीचे और अपने शरीर के खिलाफ पालना सीखते हैं। हम गर्म और सुरक्षित हैं, जिससे बच्चा भी गर्म और सुरक्षित महसूस करता है।
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क्रॉस पालना
पालने और क्रॉस-क्रैडल स्थिति में क्या अंतर है? पहली नज़र में, वे मूल रूप से वही हैं। हालाँकि, ध्यान दें कि क्रॉस-क्रैडल स्थिति में शिशु को आपके हाथ से शरीर के विपरीत दिशा में रखा जाता है जहाँ से वे भोजन कर रहे होते हैं। दूसरे शब्दों में, जब आपकी प्यारी बच्ची को दाहिनी ओर लेटा जाता है, तो आप उसे अपने बाएं हाथ से सहारा देंगे।
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लेटना: साइड-लेटिंग एंड लेट बैक
स्तनपान स्प्रिंट से कम और मैराथन का अधिक है। आप भोजन करने जा रहे हैं बहुत उन पहले हफ्तों में, और आप थकने वाले हैं। ऐसा महसूस न करें कि आपको हर समय सीधे बैठने की जरूरत है। अपनी तरफ लेटने की कोशिश करें, आपका शिशु आपके बगल में या आपकी पीठ के बल लेट जाए और आपका शिशु अपने पेट को आपके पेट के बल लेटा रहे। बस इस बात का ध्यान रखें कि जब आप स्तनपान की इस स्थिति का उपयोग करती हैं तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चे के पास कोई अतिरिक्त तकिए या कंबल नहीं हैं जो घुटन का जोखिम पैदा कर सकते हैं।
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अग्रानुक्रम नर्सिंग
जुड़वां हैं? यह आशीर्वाद दोगुना है लेकिन काम दोगुना है। हालाँकि, उन भूखे, भूखे बच्चों को दूध पिलाने में दोगुना समय नहीं लगता है। दी, अग्रानुक्रम नर्सिंग सभी के लिए नहीं हो सकता है - यह पूरी तरह से ठीक है अगर ऐसा लगता है कि ऐसा लगता है बहुत आपसे। लेकिन, यदि आप दोनों हाथों से फ़ुटबॉल होल्ड में महारत हासिल कर सकते हैं, तो आप अग्रानुक्रम नर्सिंग करने के लिए एक प्रमुख स्थिति में हैं।
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एक और नज़र
एक और कोण चाहिए? ये सरल कार्टून प्रत्येक स्थिति को बेहतर ढंग से चित्रित करने में मदद कर सकते हैं।
लड़कों के लिए काले नाम
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कम आम स्तनपान की स्थिति Position
यहाँ बात है: फेड सबसे अच्छा है, है ना? जबकि ऊपर की स्थिति सबसे आम हो सकती है, वे निश्चित रूप से एकमात्र विकल्प नहीं हैं। आप शायद यह पहले ही सीख चुकी हैं, लेकिन एक माँ होने का एक बड़ा हिस्सा रचनात्मक और अनुकूलनीय होना है। यदि उपरोक्त में से कोई भी स्थिति आपकी वर्तमान स्थिति के साथ काम नहीं करती है, तो प्रयास करते रहें। कुछ के आसपास जड़। अपने बच्चे को अपनी जगह पर झूलने दें। विभिन्न कुर्सियों, तकियों और पर्चों को इकट्ठा करें और आज़माएँ। तब तक एडजस्ट करते रहें जब तक आपको कुछ ऐसा न मिल जाए जो काम करता हो (बेशक, बच्चे की सुरक्षा को प्राथमिकता देना)।
हम विशेष रूप से इन अनुकूलनीय माताओं की स्थिति से प्यार करते हैं।
डब्ल्यूएफएच
अगर आपको COVID-19 महामारी के दौरान बच्चा हुआ है तो अपना हाथ उठाएं! आप समायोजन के लिए संघर्ष कर रहे होंगे - नए मातृत्व के लिए, एक नवजात शिशु के साथ घर से काम करने के लिए, और संभवत: उस सहायता से दूर रहने के लिए जिसे आपने सोचा था कि आपको मिलेगा। यदि यह आपको बेहतर महसूस कराता है, तो आप अकेले नहीं हैं। यूनिसेफ अनुमान है कि इस महामारी के दौरान 116 मिलियन बच्चे पैदा होंगे। यह मामा उसके लिए डब्ल्यूएफएच और स्तनपान की ड्यूटी कर रही हैं।
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वादी
बच्चे विचित्र प्राणी होते हैं, खासकर जब वे बैठना सीखना शुरू करते हैं। यदि आपके छोटे हिस्से को इन दिनों वापस लेटने में मुश्किल हो रही है, तो अधिक सीधी स्थिति में भोजन करना चाल चल सकता है। इसके अलावा, यदि वे शिशु भाटा के विशेष रूप से परेशान करने वाले मामले से पीड़ित हैं, तो यह असुविधा को कम कर सकता है। यह भी देखें: सिर्फ इसलिए कि वे बैठे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको करना होगा।
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योगी
जैसे-जैसे आपका शिशु बड़ा होता जाता है, वह और भी अधिक चंचल होता जाता है। आखिरकार, आपको फिर से समायोजित करना होगा। पद। उम्मीदें। हर एक चीज़ . क्या इससे अधिक संबंधित दिखने वाला कोई है?
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पंपिंग देवी
क्या हम में से अधिकांश के लिए वर्साचे पहनते समय पंप करना यथार्थवादी है? उह, नहीं। लेकिन, यही कारण है कि हम अभी भी राहेल मैकएडम्स की तस्वीर से प्यार करते हैं। क्योंकि वर्साचे पहनना उनकी जिंदगी का हिस्सा है. प्रसवोत्तर कार्य करना उसके जीवन का हिस्सा है। पम्पिंग उसके जीवन का हिस्सा है। चाहे आपको और आपके बच्चे को कभी भी एक अच्छी कुंडी न मिले या आपका काम करने का कार्यक्रम केवल विशेष रूप से पंप करना आसान बनाता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। आपने मनुष्य को जन्म दिया। आप उस मानव को खिलाए रख रहे हैं। अच्छा काम, माँ।
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ईमानदार स्तनपान
इसे कोआला होल्ड के नाम से भी जाना जाता है। यह तब होता है जब आप अपने बच्चे को अपनी जाँघों पर बिठाते हैं ताकि वे आपका पीछा कर रहे हों (ठीक उसी तरह जैसे कि कोआला बच्चे अपनी माँ को कैसे पालते हैं)। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे की रीढ़ और सिर सीधा और सीधा है। उनका सिर पकड़ना न भूलें - एक बार जब वे बड़े हो जाएंगे, तो आपको इतना करने की आवश्यकता नहीं होगी।
यह उन शिशुओं के लिए एक आदर्श स्थिति है, जिन्हें भाटा की समस्या या कान में संक्रमण है, और जो जरूरी नहीं कि उनके पक्ष में रहना पसंद करते हैं या लेट गए हैं। यह उनके छोटे विकासशील शरीरों के लिए एक बेहतरीन जीभ और कम मांसपेशियों वाला व्यायाम भी है। और ऐसा नहीं है कि आपके पास छिपाने के लिए कुछ भी नहीं है (क्योंकि सार्वजनिक रूप से स्तनपान पूरी तरह से सामान्य है), लेकिन कई माताएं भी स्थिति की गोपनीयता की पुष्टि करती हैं (बस अगर आप अपने बच्चे को कम-निम्न पर खिलाना पसंद करती हैं)।
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कुर्सी
हम आपको एक और गंभीर रूप से सहायक छवि के साथ छोड़ना चाहते हैं। कुछ बिंदु पर, आप अपने आप को बाहर और उसके बारे में अपने जंगली जानवरों को खिलाते हुए पाएंगे। जबकि कई जगह हमारी सुविधा के लिए आरामदेह नर्सिंग रूम या पॉड देने लगे हैं, हमेशा ऐसा नहीं होता है। जब आप अपने आप को स्टारबक्स की कुख्यात असहज सीटों में से एक में भोजन के लिए परेशान एक बच्चे के साथ पाते हैं, तो नीचे दी गई युक्तियों को ध्यान में रखें। ध्यान दें: तकिए के लिए बंच-अप बेबी कंबल या कोट काम कर सकता है। आपके पैरों के लिए? अपने घुमक्कड़ पर किसी अन्य कुर्सी या टोकरी पर पायदान का प्रयोग करें। गोली मारो, आपका डायपर बैग भी काम करेगा। आप इसे बाद में धो सकते हैं!
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यदि आप सहज नहीं हो सकते तो क्या करें
मान लीजिए कि आप यहां हर स्तनपान स्थिति से गुजरती हैं - और कुछ को आपने खुद भी बनाया है - और कुछ भी सही फिट जैसा नहीं लगता है। या, इससे भी बदतर, आप जो कुछ भी करने की कोशिश करते हैं वह दर्दनाक फटा हुआ निपल्स की ओर जाता है यदि आप भी पहले से ही आजमाए हुए सभी को आजमा चुके हैं गले में खराश का इलाज करने के तरीके , यह आपके डॉक्टर या स्तनपान विशेषज्ञ से परामर्श करने का समय हो सकता है। वे आपकी स्तनपान की स्थिति को वापस पटरी पर लाने के लिए सही स्थिति और/या सही कुंडी खोजने में आपकी मदद कर सकेंगे।
वास्तविकता यह है कि बच्चे के मुंह और आपके स्तन के बीच एक उचित कुंडी लगाना आपके आराम के लिए महत्वपूर्ण है (खाने की प्रभावशीलता का उल्लेख नहीं करना)। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास एक उचित कुंडी है, अपने निप्पल से बच्चे के होंठ को गुदगुदी करके शुरू करें। यह उनकी सजगता में किक करना चाहिए, इसलिए वे अपना छोटा मुंह चौड़ा खोलेंगे। अपने मुंह के आकार के बच्चे को अपने स्तन की ओर ले आएं और बच्चे को अपने निप्पल में ले जाने दें, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे निप्पल और इरोला के कम से कम हिस्से को कवर करते हैं।
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