ये आवश्यक तेल ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को कम कर सकते हैं I

यदि आप अपने ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को शांत करने के लिए प्राकृतिक तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो आप आवश्यक तेलों का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं। आवश्यक तेल केंद्रित पौधे के अर्क होते हैं जिनका उपयोग अरोमाथेरेपी, सामयिक अनुप्रयोग और मालिश सहित विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। नीलगिरी, पुदीना और मेंहदी सहित कई आवश्यक तेल हैं जो ब्रोंकाइटिस के लिए सहायक माने जाते हैं। अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने पर, ये तेल वायुमार्ग को खोलने और सांस लेने को आसान बनाने में मदद कर सकते हैं। कंजेशन से राहत पाने के लिए आप उन्हें छाती और गले के क्षेत्र में शीर्ष पर भी लगा सकते हैं। यदि आप ब्रोंकाइटिस के लिए आवश्यक तेलों की कोशिश करने में रुचि रखते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। कुछ तेल त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं, इसलिए उन्हें अधिक व्यापक रूप से उपयोग करने से पहले त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर परीक्षण करना महत्वपूर्ण है। एक बार जब आपको एक ऐसा तेल मिल जाए जो आपके लिए काम करता है, तो इसका सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए निर्देशानुसार उपयोग करना सुनिश्चित करें।

अवलोकन

ब्रोंकाइटिस ब्रोन्कियल नलियों (वायुमार्ग) के अस्तर की सूजन है।

तीव्र ब्रोंकाइटिस, जिसे छाती की सर्दी के रूप में भी जाना जाता है, आमतौर पर वायरल श्वसन संक्रमण के कारण होता है।

आपके वायुमार्ग की जलन दो सप्ताह या कभी-कभी कई सप्ताह तक रह सकती है।

क्रोनिक ब्रोंकाइटिस वायुमार्ग की निरंतर सूजन और जलन है।

ब्रोंकाइटिस के लक्षणों में खांसी के साथ बलगम आना, घरघराहट और सांस की तकलीफ शामिल हैं।

यदि एक वायरल संक्रमण आपके ब्रोंकाइटिस का कारण बनता है, तो उपचार का कोर्स आमतौर पर फ्लू सिरप और खांसी की बूंदों जैसे ओवर-द-काउंटर उपचार होता है।

लक्षणों को कम करने के लिए आप आवश्यक तेलों जैसे प्राकृतिक उपचारों का भी प्रयास कर सकते हैं।

श्वसन प्रणाली के मुद्दों के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में आवश्यक तेल

आवश्यक तेल (ईओ) बहुत ही केंद्रित पौधे के सार होते हैं जिनमें कई उपचार और औषधीय गुण होते हैं।

जादुई बच्ची के नाम

ईओ को पेड़ की छाल और राल, जड़ों, पत्तियों, तनों, फलों, मेवों, बीजों और फूलों से निकाला जा सकता है।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा और आयुर्वेद जैसे कई उपचार विषयों में आवश्यक तेलों का उपयोग लोकप्रिय है।

पश्चिम में ईओ के चिकित्सीय उपयोग को अरोमाथेरेपी कहा जाता है।

अनुसंधान से पता चलता है कि कुछ आवश्यक तेल श्वसन समस्याओं में मदद कर सकते हैं:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना
• सूजन कम होना
• इलाज कर रहा हैसामान्य जुकामऔरखांसी
• साइनस संक्रमण
• गले गले
• कोल्ड सोर

यदि आप ब्रोंकाइटिस के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप ऐसे तेलों का उपयोग करना चाहेंगे जिनमें निम्नलिखित गुण हों:

• expectorant- बलगम को ढीला करके उसे बाहर निकालना।
• कासरोधक- कफ रिफ्लेक्स को दबाता है।
• सर्दी खाँसी की दवा- ऊपरी श्वसन पथ में जमाव/बलगम को कम करने के लिए।
• सूजनरोधी - वायुमार्ग को शांत करने के लिए।
• जीवाणुरोधी- बैक्टीरिया के विकास या संक्रमण को रोकने के लिए (विशेष रूप से श्वसन संक्रमण)
• एंटी वाइरल -वायरल वृद्धि या संक्रमण को रोकने के लिए (विशेष रूप से श्वसन संक्रमण)
• दर्द से राहत - इससे गले की खराश और दर्द से राहत मिल सकती है।

ब्रोंकाइटिस के लिए सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल

पेपरमिंट तेल(पुदीना)

मेन्थॉल, पेपरमिंट आवश्यक तेल में मुख्य सक्रिय रसायन खांसी को कम करने के लिए जाना जाता है। (1)

मेन्थॉल पेपरमिंट ऑयल को ठंडक प्रदान करता है, जो पुरानी खांसी से होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

पेपरमिंट ऑयल ब्रोन्कियल मांसपेशियों के संकुचन को शांत कर सकता है, जिससे खांसी कम हो सकती है। (2)

नीलगिरी का तेल(नीलगिरी ग्लोब्युलस, रेडिएटा)

नीलगिरी आवश्यक तेल एक प्रसिद्ध खांसी दबानेवाला यंत्र है, जो सिनेओल नामक रसायन की उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद है। (1)

नीलगिरी में भी एक सुखदायक, ठंडक की अनुभूति होती है जो दर्द और बेचैनी से राहत दिलाती है।

इस तेल के वाष्प साइनस और नासिका मार्ग को खोल सकते हैं, जो कर सकते हैंगहरी श्वासखासकर साइनोसाइटिस से पीड़ित लोगों में।

गुलमेहंदी का तेल(रोजमारिनस ऑफिसिनैलिस)

रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल में सिनेोल भी होता है, जो इसे एक उत्कृष्ट एक्सपेक्टोरेंट और डीकॉन्गेस्टेंट बनाता है।

2013 के नैदानिक ​​परीक्षण में पाया गया कि तीव्र ब्रोंकाइटिस के इलाज में सिनेओल एक उपयोगी विकल्प था क्योंकि यह केवल चार दिनों के बाद खांसी को काफी कम कर देता है। (3)

चाय के पेड़ की तेल(मेलेल्यूका अल्टरनिफोलिया)

सैकड़ों वर्षों से ऑस्ट्रेलिया के आदिवासी लोगों द्वारा चाय के पेड़ के आवश्यक तेल का औषधीय रूप से उपयोग किया जाता रहा है।

आदिवासी चाय के पेड़ के पत्तों को कुचलते हैं और श्वसन, सर्दी और खांसी के इलाज के लिए उन्हें सूंघते हैं।

आज, चाय के पेड़ को एक सक्रिय रोगाणुरोधी एजेंट माना जाता है जो वायरल, फंगल और जीवाणु संक्रमण से बचा सकता है। (4)

नीलगिरी की तरह, चाय के पेड़ के तेल के वाष्प साइनस और नाक के मार्ग को खोलते हैं, जिससे श्वसन संबंधी समस्याएं कम होती हैं।

अन्य जो फायदेमंद भी हो सकते हैं:

• कपूर आवश्यक तेल
• दालचीनी आवश्यक तेल
• लोबान का तेल
• जेरेनियम तेल
• चंदन का तेल
• देवदार का तेल
• बर्गमोट तेल
• लौंग का तेल

सुरक्षा चिंताएं

हालांकि ईओ के सुरक्षित और सचेत उपयोग से आमतौर पर बहुत कम या कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है, लेकिन सावधानी के साथ आगे बढ़ना सबसे अच्छा है, खासकर ब्रोंकाइटिस जैसी श्वसन स्थितियों के लिए।

एक आवश्यक तेल विसारक का उपयोग करना कभी-कभी वायुमार्ग को परेशान कर सकता है।

पूर्ण औषधीय लाभ प्राप्त करने के लिए केवल उच्चतम-गुणवत्ता, प्रमाणित जैविक, चिकित्सीय ग्रेड ईओ का उपयोग करें।

दुर्भाग्य से, बाजार में अधिकांश तेल उत्पाद या तो जहरीले रसायनों, कीटनाशकों और सॉल्वैंट्स से पतला या दूषित होते हैं जो लक्षणों को बदतर बना सकते हैं।

ब्रोंकाइटिस के लिए किसी भी तेल का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें।

आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले प्रत्येक तेल के लिए मतभेदों को जानना भी बुद्धिमानी है क्योंकि कई ईओ शिशुओं, छोटे बच्चों, गर्भवती महिलाओं और इस तरह की स्थितियों वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं।उच्च रक्तचापऔर मिर्गी।

ब्रोंकाइटिस के लिए ईओ का उपयोग कैसे करें

आप ईओ को अपनी छाती और गर्दन के क्षेत्र में लगाकर शीर्ष रूप से उपयोग कर सकते हैं।

नारियल तेल या जोजोबा तेल जैसे वाहक तेल के साथ हमेशा ईओ को पतला करें।

एक सामान्य नियम के रूप में वाहक तेल के 1 चम्मच प्रति ईओ की 2-3 बूंदों का उपयोग करें।

आप ईओ का उपयोग स्टीम इनहेलेशन के लिए भी कर सकते हैं।

नीचे दिए गए दिशा-निर्देशों का उपयोग करें।

श्वसन स्थितियों के लिए DIY आवश्यक तेल मिश्रण

छाती रगड़ना

मिश्रण:

• ¼ कप कोको मक्खन (वाहक तेल)
• ¼ कप नारियल का तेल (वाहक तेल)
• नीलगिरी आवश्यक तेल की 15 बूँदें
• 15 बूँदें पेपरमिंट आवश्यक तेल
• 10 बूंद टी ट्री ऑयल
• रोज़मेरी तेल की 10 बूँदें
• लोबान की 5 बूँदें

निर्देश:

• एक छोटे बर्तन में कोको बटर और नारियल तेल को हल्का सा पिघला लें।
• सभी ईओ को जोड़ें और अच्छी तरह से हिलाएं।
• मिश्रण को छोटे जार या ढक्कन वाले किसी एयरटाइट कंटेनर में ट्रांसफर करें।
• आवश्यकतानुसार छाती और पीठ पर लगाने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें।
• टिप्पणी:नथुने या श्लेष्मा झिल्ली वाले किसी भी क्षेत्र पर लागू न करें।
• प्रो टिप:कम झंझट, चलते-फिरते आवेदन के लिए आप मिश्रण को खाली लिप बाम कंटेनर में डाल सकते हैं और सीधे लगा सकते हैं।

भाप साँस लेना:

एक अन्य विकल्प यह है कि तेल के वाष्पों को अपने नाक मार्ग, गले, छाती और ऊपरी श्वसन पथ में गहराई तक ले जाने के लिए स्टीम इनहेलेशन थेरेपी का उपयोग किया जाए।

मिश्रण:

• नीलगिरी की 2 बूंदें
• 2 बूंद टी ट्री
• 2 बूंद पुदीना
• 2 बूंद मेंहदी

निर्देश:

• एक बड़े कटोरे या बर्तन को उबलते पानी से भरें। (गर्म पानी भी ठीक है, बस सुनिश्चित करें कि यह भाप बन रहा है।)
• ऊपर सूचीबद्ध आवश्यक तेल जोड़ें।
• भाप को रोकने के लिए अपने ऊपर एक तौलिया या कंबल रखें।
• गहरी, धीमी श्वास लें।

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