फ्लू के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल

यदि आप फ्लू के लक्षणों से राहत पाने के लिए सर्वोत्तम आवश्यक तेलों की तलाश कर रहे हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। यहां, हम आपको आपके लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए और कुछ ही समय में आपको अपने पैरों पर वापस लाने के लिए सबसे अच्छे तेलों के बारे में जानकारी देंगे। पेपरमिंट ऑयल फ्लू के लक्षणों से राहत के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी आवश्यक तेलों में से एक है। इसके कूलिंग और रिफ्रेशिंग गुण गले की खराश को कम करने में मदद कर सकते हैं, जबकि इसकी मेन्थॉल सामग्री कंजेशन को दूर करने में मदद कर सकती है। फ्लू के लक्षणों से राहत पाने के लिए नीलगिरी का तेल एक और बेहतरीन विकल्प है। इसके शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुण संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं, जबकि इसकी भीड़ को साफ करने की क्षमता इसे भरी हुई नाक को कम करने के लिए आदर्श बनाती है। लैवेंडर का तेल एक बहुमुखी तेल है जिसका उपयोग फ्लू के लक्षणों से राहत सहित विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। इसके शांत और सुखदायक गुण गले की खराश को कम करने में मदद कर सकते हैं, जबकि आरामदायक नींद को बढ़ावा देने की इसकी क्षमता इसे उन लोगों के लिए आदर्श बनाती है जो अपनी बीमारी के कारण रात में अच्छी नींद लेने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। फ्लू के लक्षणों से राहत पाने के लिए टी ट्री ऑयल एक और बेहतरीन एसेंशियल ऑयल है। इसके शक्तिशाली जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण इसे संक्रमण से लड़ने के लिए आदर्श बनाते हैं, जबकि भीड़ को कम करने की इसकी क्षमता इसे भरी हुई नाक वाले लोगों के लिए आदर्श बनाती है। यदि आप फ्लू के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए सर्वोत्तम आवश्यक तेलों की तलाश कर रहे हैं, तो ये चार तेल शुरू करने के लिए एक बेहतरीन जगह हैं।

अवलोकन

इन्फ्लूएंजा वायरस (उर्फ फ्लू) एक वायरल संक्रमण है जो तेज बुखार, गले में खराश, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, नाक बहना, सिरदर्द, खांसी और थकान जैसे लक्षण पैदा करता है।

यह जोखिम वाले समूहों और पहले से मौजूद स्थितियों वाले लोगों के बीच घातक हो सकता है।

फ्लू जैसे वायरस के संक्रमण के लिए मानक उपचार में बिस्तर पर आराम और वायरस से लड़ने में शरीर की सुरक्षा का समर्थन करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ शामिल हैं।

फ्लू की तुलना में बदतर लक्षण प्रस्तुत करता हैसामान्य जुकाम, और इसे सावधानी के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए।

आवश्यक तेल इस फ्लू के मौसम में आपके होम मेडिसिन कैबिनेट को रखने के लिए उपयोगी उपकरण हैं क्योंकि वे कई फ्लू के लक्षणों को सीधे प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।

प्राकृतिक उपचार के रूप में आवश्यक तेल

आवश्यक तेल (ईओ) अत्यधिक केंद्रित पौधे के अर्क होते हैं जिनमें औषधीय गुणों वाले सक्रिय रसायन होते हैं जो फ्लू के लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।

शांत फूल के नाम

अरोमाथेरेपी एक वैकल्पिक चिकित्सा और समग्र उपचार उपचार है जो चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए ईओ का उपयोग करता है।

फ्लू वायरस के लक्षणों के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय ऐसे विकल्प चुनें जिनमें निम्नलिखित गुण हों:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें
• एंटीवायरल गुण
• सूजनरोधी
• दर्द से राहत(पीड़ा शांत करने के लिएमांसपेशियोंऔरजोड़)
• Decongestant (शांत करने के लिएखांसीऔर स्पष्ट नासिका मार्ग)
• गला खराब होनाराहत
• एक्सपेक्टोरेंट (बलगम को साफ करने के लिए औरसाइनस संकुलन)
• सोने के लिए सहायता

फ्लू के लक्षणों के लिए सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल

चाय के पेड़ का तेल (मेलेल्यूका अल्टरनिफोलिया)

चाय का पेड़ एक शक्तिशाली इम्यूनो-उत्तेजक, एंटिफंगल, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ है।

अध्ययनों से यह भी संकेत मिलता है कि चाय के पेड़ के आवश्यक तेल का इन्फ्लूएंजा वायरस (एंटीवायरल गतिविधि) के खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है। (1)

इसका उपयोग श्वसन पथ के संक्रमण, साइनसाइटिस, राइनाइटिस, लैरींगाइटिस और ब्रोंकाइटिस के लिए भी किया जाता है।

मतभेद:जहरीला अगर निगला जाता है, जलन पैदा कर सकता है (पहले एक पैच परीक्षण करें)

नीलगिरी का तेल(यूकेलिप्टस ग्लोब्युलस, यूकेलिप्टस रेडिएटा)

जब साँस लिया जाता है या मौखिक रूप से लिया जाता है, तो नीलगिरी के आवश्यक तेल में प्रमुख सक्रिय घटक, 1.8-सिनेओल, ब्रोंकाइटिस, राइनोसिनिटिस, अस्थमा और सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) जैसी श्वसन समस्याओं से राहत प्रदान कर सकता है। (2)

यह संक्रमण-प्रेरित बलगम स्राव को भी कम कर सकता है। (3)

अन्य चिकित्सीय उपयोगों में श्वसन संक्रमण, सर्दी, फ्लू, बुखार, दर्द और दर्द, सिरदर्द और थकान शामिल हैं।

मतभेद:उच्च रक्तचाप वाले, मिर्गी, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं, 6 साल से कम उम्र के बच्चे

नींबू का तेल(साइट्रस नींबू)

लेमन एसेंशियल ऑयल लसीका प्रणाली को उत्तेजित करने में प्रभावी है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि यह लसीका द्रव के माध्यम से पूरे शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं को स्टोर और ट्रांसपोर्ट करता है।

जितना अधिक लसीका आपके पूरे शरीर में स्वतंत्र रूप से घूमने में सक्षम होता है, संक्रमण, सर्दी, और को रोकने की आपकी संभावना उतनी ही बेहतर होती हैबीमारी.

लघु हवाईयन लड़कियों के नाम

मतभेद: नॉन-डिस्टिल्ड लेमन ऑयल फोटोटॉक्सिक होता है - टॉपिकली लगाने के कम से कम 12 घंटे बाद सूरज की रोशनी के सीधे संपर्क में आने से बचें, इससे त्वचा में जलन हो सकती है (पैच टेस्ट करें)

पेपरमिंट तेल(पुदीना)

मेन्थॉल, पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल में सक्रिय यौगिक, गले की खराश को शांत करने वाला और कफ साइलेंसर है, यही कारण है कि इसे इतने सारे कफ ड्रॉप फॉर्मूले में शामिल किया गया है। (4)

अन्य चिकित्सीय उपयोगों में सिरदर्द, माइग्रेन, साइनस कंजेशन, साइनसाइटिस, मानसिक और शारीरिक थकावट और तनाव से राहत शामिल हैं।

मतभेद: 6 साल से कम उम्र के बच्चे, उच्च रक्तचाप, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं

लोबान का तेल(बोसवेलिया कार्टेरी)

फ्रैंकेंसेंस के चिकित्सीय उपयोगों में श्वसन की स्थिति, खांसी, सामान्य सर्दी, ब्रोंकाइटिस और मानसिक थकान शामिल हैं।

इसके वाष्प नासिका मार्ग को खोलते हैं।

फ्रैंकेंसेंस प्रतिरक्षा सेल गतिविधि को उत्तेजित करके प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित कर सकता है, और एक अध्ययन ने इसे लिम्फोसाइट (श्वेत रक्त कोशिका प्रकार) गतिविधि को 90% तक बढ़ाने के लिए पाया। (5)

मतभेद: कोई ज्ञात नहीं है

अन्य आवश्यक तेल जिनमें एंटीवायरल गुण होते हैं या फ्लू के लक्षणों को शांत करने में मदद कर सकते हैं:

• ओरिगैनो
• bergamot
• एक प्रकार का पौधा
• कैमोमाइल
• दालचीनी की छाल
• लौंग की कली

सुरक्षा चिंताएं

• जब सुरक्षित और ध्यान से उपयोग किया जाता है, तो ईओ आमतौर पर बहुत कम या कोई साइड इफेक्ट नहीं देते हैं।
• स्थानीय रूप से उपयोग किए जाने पर, ईओ को हमेशा एक में पतला होना चाहिए वाहक तेल रोकने के लिए नारियल तेल की तरह त्वचा में खराश और प्रतिक्रियाएँ। (विशेष रूप से यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है।)
• यह सलाह दी जाती है कि त्वचा के गैर-प्रभावित क्षेत्र पर पैच परीक्षण करें और एलर्जी की प्रतिक्रिया की पुष्टि करने के लिए 24 घंटे प्रतीक्षा करें।
• यदि आप किसी भी तेल के प्रति प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं, तो तुरंत उपयोग बंद कर दें और चिकित्सकीय सलाह लेने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
• कुछ तेल शिशुओं, छोटे बच्चों, गर्भवती/स्तनपान कराने वाली महिलाओं और उच्च रक्तचाप और मिर्गी जैसी स्थितियों वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। उपयोग करने से पहले आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले प्रत्येक तेल के लिए मतभेदों पर शोध करें।
• ईओ को एफडीए (फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन) द्वारा विनियमित नहीं किया जाता है, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए उत्पादों को खरीदने से पहले अपना शोध करना आवश्यक है कि वे पतला या दूषित नहीं हैं।
• यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप पूर्ण औषधीय लाभों का अनुभव कर रहे हैं, हमेशा उच्च-गुणवत्ता, प्रमाणित जैविक और चिकित्सीय ग्रेड उत्पादों का चयन करें।
• नीचे साझा किए गए व्यंजनों की तरह अपने स्वयं के आवश्यक तेल मिश्रण बनाने से प्रत्येक तेल के औषधीय प्रभावों को बढ़ाने और बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

सर्दी और फ्लू के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें

स्टीम इनहेलेशन थेरेपी: कोल्ड रेस्क्यू ब्लेंड

श्वास भाप के साथ ईओ न केवल आपके गले में खराश को शांत करने बल्कि श्वसन वायुमार्ग को खोलने का एक प्रभावी तरीका है।

यह नाक की भीड़, गले में खराश, खांसी, या किसी भी श्वसन या फेफड़ों के मुद्दों के लिए एकदम सही है।

आपको केवल कुछ उबलते पानी और एक कटोरा चाहिए।

मिश्रण:

• 2 बूँद नीलगिरी का तेल
• 2 बूंद टी ट्री ऑयल
• 2 बूंद मेंहदी का तेल
• 1 बूंद लौंग का तेल
• 1 बूंद लोबान का तेल

निर्देश:

उबलते पानी के साथ एक बड़ा कटोरा या बर्तन भरें, आवश्यक तेल डालें और भाप को रोकने के लिए अपने ऊपर एक तौलिया या कंबल रखें। गहरी, धीमी श्वास लें।

कोल्ड एंड फ्लू डिफ्यूज़र ब्लेंड

आवश्यक तेल विसारक हवा में सक्रिय यौगिकों को एरोसोलाइज़ करके काम करते हैं।

शक्तिशाली एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुणों वाले निम्नलिखित तेलों का उपयोग करके, आप अपने आस-पास की हवा को शुद्ध करने में मदद कर रहे हैं।

न केवल विसारक पर्यावरणीय एंटीसेप्टिक्स के रूप में काम करते हैं, जैसा कि आप सुगंधित यौगिकों को श्वास लेते हैं, आप अपने श्वसन तंत्र को भी साफ कर रहे हैं, जहां सर्दी और वायरस शुरू होते हैं।

मिश्रण:

लिली के लिए मध्य नाम

• नीलगिरी की 3 बूंदें
• रोज़मेरी की 3 बूँदें
• 3 लोबान बूँदें
• 2 बूंद नींबू

निर्देश:

• अपने डिफ्यूज़र में 200 मिली पानी डालें।

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