नई माताओं और शिशुओं के लिए प्रसवोत्तर अनिवार्यताएं: 40 चीजें जिनके बिना आप नहीं रह सकते
एक नई माँ के रूप में, आप हर चीज के लिए तैयार रहना चाहती हैं। यहां प्रसवोत्तर आवश्यक चीजें हैं जिनके बिना आप और आपका शिशु जीवित नहीं रह सकते। त्वचा की देखभाल के लिए जरूरी उत्पादों से लेकर प्रसव के बाद के बेहतरीन वर्कआउट गियर तक, हमने आपको कवर किया है। 1. एक अच्छी नर्सिंग ब्रा। आपके स्तन ओवरटाइम काम करने वाले हैं, इसलिए आपको एक आरामदायक, सहायक नर्सिंग ब्रा की आवश्यकता होगी। 2. निप्पल क्रीम। अपने गले के निप्पल को शांत करने के लिए, लैनोलिन-आधारित निप्पल क्रीम की तलाश करें। 3. ब्रेस्ट पैड। रिसाव को रोकने के लिए, कुछ अच्छी गुणवत्ता वाले ब्रेस्ट पैड में निवेश करें। 4. एक आरामदायक नर्सिंग कुर्सी। आप नर्सिंग में बहुत समय व्यतीत करेंगे, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास इसे करने के लिए एक आरामदायक कुर्सी है। 5. एक नर्सिंग तकिया। जब आप नर्सिंग कर रहे हों तो यह आपके बच्चे और आपकी पीठ को सहारा देने में मदद करेगा। 6. एक अच्छा शिशु वाहक। एक वाहक आपके हाथों को मुक्त कर देगा और आपको अपने बच्चे को पास रखते हुए काम करने की अनुमति देगा। 7. एक घुमक्कड़। अपने बच्चे के साथ घूमने-फिरने के लिए, आपको एक अच्छे घुमक्कड़ की आवश्यकता होगी। 8. एक डायपर बैग। यह आपका नया सबसे अच्छा दोस्त होगा, इसलिए स्टाइलिश और कार्यात्मक एक को चुनना सुनिश्चित करें। 9. बच्चे के कपड़े। पपीते से लेकर सोने वालों तक, आपको अपने नन्हे-मुन्ने के लिए तरह-तरह के प्यारे कपड़ों की ज़रूरत होगी। 10. एक बेबी कंबल। झपकी और झपकी के लिए, एक मुलायम शिशु कंबल जरूरी है।
26 जनवरी, 2023 को अपडेट किया गया 10 मिनट पढ़ें
अवलोकन
बच्चे के आने की तैयारी कर रहे हैं? अपने बच्चे का नाम चुनने और अपनी पैकिंग करने के अलावाअस्पताल बैग, प्रसवोत्तर आवश्यक चीजों के साथ तैयारी करना भी महत्वपूर्ण है, जिसकी आपको और आपके बच्चे को जन्म के बाद आवश्यकता होगी।
अपनी नियत तिथि से कम से कम दो सप्ताह पहले इन वस्तुओं का स्टॉक कर लें क्योंकि आप नहीं जानते कि आपका नन्हा शिशु जल्दी आएगा या नहीं।
प्रसवोत्तर रिकवरी अनिवार्य: एक नई माँ को क्या चाहिए?
अपनी पैकिंग मेंप्रसवोत्तर देखभाल और पुनर्प्राप्तिआवश्यक, इस बारे में सोचें कि आपको क्या चाहिए वहाँ नीचे, आप कैसे अधिक सहज महसूस कर सकते हैं, और संभावित चोटों और योनि के फटने से कैसे तेजी से ठीक हो सकते हैं।
आपके नए बच्चे के आने से पहले आपको निम्नलिखित चीजें तैयार करने की आवश्यकता है।
योनि से जन्म के बाद प्रसवोत्तर रिकवरी के लिए मुझे क्या चाहिए?
अवशोषक मैक्सी पैड: प्रसव के बाद मुझे कितने पैड चाहिए?
लोहिया एक सामान्य डिस्चार्ज है जो नई माताओं को बच्चे के जन्म के बाद अनुभव होता है। यह रक्त, गर्भाशय के ऊतकों, बलगम और अन्य चीजों का मिश्रण है जो गर्भावस्था के दौरान आपका शरीर पैदा करता है।
बच्चे के जन्म के बाद शुरुआती दिनों (पहले तीन से पांच) के दौरान यह सबसे भारी होता है, इसलिए बहुत सारे शोषक मैक्सी पैड का स्टॉक करना सुनिश्चित करें। प्रसवोत्तर पहले सप्ताह के दौरान प्रतिदिन 5+ पैड का उपयोग करने की अपेक्षा करें।
अपने चिकित्सक को बुलाएं यदि आप प्रति घंटे एक से अधिक पैड भिगो रहे हैं और बहुत सारे थक्के हैं क्योंकि यह इसका संकेत हो सकता है प्रसवोत्तर रक्तस्राव या अत्यधिक रक्तस्राव।
टैम्पोन का प्रयोग न करें के लिए जेर या प्रसवोत्तर रक्तस्राव क्योंकि ये आपके संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
डिस्पोजेबल अंडरवियर या अस्पताल की अंडरवीज़
आपके मैक्सी पैड और अंडरवियर से कई बार खून निकल सकता है।
डिस्पोजेबल मेश अंडरवियर आसान हो सकता है, इसलिए आपको बच्चे के जन्म से उबरने के दौरान कपड़े धोने में ज्यादा समय नहीं देना होगा।
हम फ्रीडा के अंडीज की सलाह देते हैं, अस्पताल वालों से बेहतर।
डिस्पोजेबल अंडरपैड
आप इन शोषक पैडों को अपनी चादरें या कुर्सियों पर रख सकते हैं ताकि यदि आपका प्रसवोत्तर रक्तस्राव आपके पैड के माध्यम से लीक हो जाए तो उन्हें गंदे होने से बचाया जा सके।
पेरी बोतल
एक पेरी बोतल (पेरिनियल सिंचाई की बोतल) वास्तव में सिर्फ एक धार वाली बोतल है जिसका उपयोग आप अपने पेरिनेम (आपके जननांगों से आपके गुदा तक का क्षेत्र) को साफ रखने के लिए कर सकते हैं। आप उन्हें पोर्टेबल बिडेट के रूप में सोच सकते हैं।
पेरी बोतल को गर्म पानी से भरें और चुभने वाले दर्द को कम करने में मदद करने के लिए पेशाब करते समय अपने पेरिनेम के चारों ओर उदारतापूर्वक स्प्रे करें।
पेशाब करने के बाद आप क्षेत्र को साफ करने के लिए छिड़काव जारी रख सकते हैं। तौलिए से आराम से सुखाएं। रगड़ो मत।
हम फ्रीडा पेरी बोतल की सलाह देते हैं। (प्लस: हमारे एडिटर-इन-चीफ ने इसे एक बार अच्छी तरह से साफ करने के बाद नवजात स्नान उपकरण के रूप में भी इस्तेमाल किया है।)
बवासीर राहत और विच हेज़ल पैड
अध्ययनों से पता चलता है कि विच हेज़ल पैड आपके पेरिनियल क्षेत्र में चोट, सूजन और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। (1)
इन पैड्स को अपने मैक्सी पैड्स के ऊपर लगाएं। एक उदाहरण टक मेडिकेटेड कूलिंग पैड होगा, जिसका उपयोग किया जा सकता हैबवासीरऔर आपका पेरिनियल क्षेत्र जन्म के बाद।
आइस पैक और कूलिंग पैड
कोल्ड कंप्रेस प्रभावित क्षेत्रों में सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है। कोल्ड पैक और अपनी त्वचा के बीच एक तौलिया या मुलायम कपड़ा रखना न भूलें।
आप फ्रिडा मॉम 2-इन -1 शोषक पैडिकल्स भी ले सकते हैं जो आपके पेरिनियल क्षेत्र को कवर करने के लिए मैक्सी पैड और आइस पैक दोनों हैं।
हीटिंग पैड
ये भरे हुए स्तनों के लिए या आपके योनि क्षेत्र में दर्द को कम करने के लिए उपयोगी हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि हीटिंग पैड एक आरामदायक तापमान पर है (बहुत गर्म नहीं) ताकि आप जल न जाएं।
सीट स्नान और गर्म पानी
यह उथला स्नान जन्म के बाद आपके पेरिनेल क्षेत्र को साफ करने में आपकी मदद कर सकता है और बवासीर, योनि के आँसू, या एक एपिसीओटॉमी (ऊतक के टूटने को रोकने में मदद करने के लिए श्रम के दौरान आपके पेरिनेम पर किया गया सर्जिकल कट) से दर्द को कम कर सकता है।
कटोरे में गर्म पानी डालें। अपने पेरिनियल क्षेत्र को 10-20 मिनट के लिए भिगोएँ। तापमान को सहज रखने के लिए आप अधिक गर्म पानी मिला सकते हैं।
दर्द निवारक पेरिनियल स्प्रे या फोम
इसकी सुन्न करने की क्षमता के लिए धन्यवाद, एक पेरिनियल स्प्रे आपके पेरिनेम में असुविधा को कम करने का एक और तरीका है।
इसके उदाहरण हैं अर्थ मामा हर्बल पेरिनियल स्प्रे (टेक केयर डाउन देयर) और डर्मोप्लास्ट पेन रिलीविंग स्प्रे।
मल सॉफ़्नर
मल पास करने के लिए दबाव डालने से योनि के आंसू और भगछेदन खुल सकते हैं। आपका डॉक्टर प्रसवोत्तर पहले सप्ताह के दौरान लेने के लिए आपको कोलस जैसा स्टूल सॉफ्टनर दे सकता है।
मैग्निशियम सल्फेट
आप अपने मलाशय और पेरिनियल क्षेत्र में दर्द और दर्द को शांत करने में मदद करने के लिए अपने सिट्ज़ बाथ में एक कप एप्सम नमक मिला सकते हैं।
दर्द से राहत के लिए मेडिसिन कैबिनेट स्टेपल
इबुप्रोफेन (जैसे कि एडविल) और एसिटामिनोफेन (जैसे टाइलेनॉल) ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं हैं जिन्हें आप जन्म के बाद ले सकती हैं, लेकिन अपने डॉक्टर से जांच अवश्य कराएं, खासकर यदि आप स्तनपान करा रही हैं।
प्रसव पूर्व विटामिन
प्रसवपूर्व विटामिन और सप्लीमेंट लेना जारी रखें, जैसे किलोहा,विटामिन डी,आयोडीन, और मछली के तेल की खुराक।
नई मांओं के लिए अन्य प्रसवोत्तर देखभाल अनिवार्य
निप्पल क्रीम
जन्म के बाद आपके निपल्स में दरार पड़ने और दर्दनाक फिशर होने का खतरा होता है, खासकर यदि आप पहली बार माँ बनी हैं।
निप्पल क्रीमजैसे अर्थ मामा निप्पल क्रीम और ईमानदार कंपनी शांत आपका निप बाम आपके निप्पल के दर्द को शांत करने में मदद कर सकता है।
नर्सिंग ब्रा
एक नर्सिंग ब्रा में विशेष फ्लैप होते हैं जिन्हें आप अपनी पूरी ब्रा को हटाए बिना अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए निकाल सकती हैं। यह उपयोगी हो सकता है, खासकर यदि आप सार्वजनिक स्थान पर हैं।
बूब एक्सेस के साथ नर्सिंग कपड़े
नर्सिंग ब्रा की तरह, इन नर्सिंग कपड़ों में भी बड़ी चतुराई से छिपे हुए फ्लैप या ओपनिंग होते हैं जो आपके भूखे बच्चे तक उल्लू की पहुंच की अनुमति देते हैं।
नर्सिंग पैड
ये शोषक स्तन पैड अतिरिक्त स्तन के दूध को अवशोषित करते हैं और आपके स्तनों और कपड़ों को सूखा रखते हैं।
जांचें कि आपके नर्सिंग पैड ऐसी सामग्री से बने हैं जो आपकी त्वचा और निपल्स को परेशान नहीं करते हैं।
स्तनपान तकिए
ये विशेषस्तनपान तकिएआपको और आपके बच्चे को स्तनपान कराने के लिए एक आरामदायक स्थिति खोजने दें। समायोज्य विकल्प हैं और जिन्हें सी-सेक्शन घाव वाली माताओं के लिए डिज़ाइन किया गया है।
नर्सिंग ऐप्स
बेबी ट्रैकर प्रो और स्प्राउट बेबी कुछ नर्सिंग ऐप हैं जो आपको अपने बच्चे के खाने, सोने और डायपरिंग पैटर्न को ट्रैक करने देते हैं।
स्तनपान कुकीज़, चाय, और पूरक
इनदुद्ध निकालना कुकीज़, सप्लिमेंट्स और चाय आपके स्तन में दूध की आपूर्ति बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
हेल्दी स्नैक्स और जूस
ब्रेस्टफीडिंग से कैलोरी बर्न होती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास कुछ स्वस्थ खाद्य पदार्थ और जूस (विशेष रूप से प्रून जूस) हैं। प्रून जूस भी रोकने में मदद करता हैकब्ज़.
पुन: प्रयोज्य पानी की बोतल
अपने आप को हाइड्रेटेड रखें, खासकर यदि आप स्तनपान करा रही हैं और हो चुकी हैंप्रसवोत्तर सूजन.
आराम के कपड़े
तंग कपड़ों में निचोड़ने की कोशिश न करें, विशेष रूप से वे जो आपकी कमर, टखनों या कलाई के आस-पास तंग हों, क्योंकि इससे प्रसवोत्तर सूजन बिगड़ सकती है।
आप अधिक आरामदायक महसूस करने के लिए अपने मातृत्व कपड़े पहनना जारी रख सकती हैं, भले ही आपका पेट अभी भी कोमल और सूजा हुआ हो।
आरामदायक कपड़े भी कम करने में मदद कर सकते हैंप्रसवोत्तर रात को पसीना.
स्तन का पंप
यहां तक कि अगर आप स्तनपान कराने की योजना बना रहे हैं, तो भी आपके दूध की आपूर्ति को स्थापित करने, अतिवृद्धि से निपटने, या आपात स्थिति के लिए अपने फ्रीजर में एक स्टाॅक स्टोर करने के लिए एक ब्रेस्ट पंप आपके काम आ सकता है।
तत्व पेय मिश्रण
यदि आप यूएस में हैं, तो आप एक के लिए पात्र होने की संभावना रखते हैंबीमा के माध्यम से नि: शुल्क स्तन पंप.
ब्रेस्टमिल्क बैग
अधिकांश पंप एक या दो शिशु बोतलों के साथ आते हैं, लेकिनब्रेस्टमिल्क बैगउपयोगी भी हो सकते हैं, खासकर यदि वे फ्रीजर के अनुकूल हों। अपने ताज़ा पंप किए गए स्तन के दूध को फ्रीज़ करने से पहले एक लेबल लगाना न भूलें।
पम्पिंग अच्छा
ये नर्सिंग ब्रा के समान हैं, लेकिन हाथों से मुक्त पंप करते समय शिशु की बोतलों को समायोजित करने और रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
डायपर बैग
एडायपर बैगजब आप चल रहे हों तो आपको अपने बच्चे के आवश्यक सामान लाने देता है।
बच्चे को उठाए रखने के लिए प्रयुक्त झोला
आपके शरीर पर बहुत अधिक दबाव डाले बिना आपके बच्चे को इधर-उधर ले जाने के लिए शिशु वाहक उपयोगी हो सकता है।
यदि आप कर रहे हैं तो यह भी एक अच्छा टूल हैलगाव पैदा करने वाला पालन पोषणअपने बच्चे के साथ जुड़े और अभ्यस्त रहने के लिए।
शावर चेयर: क्या आप जन्म देने के बाद स्नान कर सकती हैं?
बच्चे के जन्म के बाद स्नान करना एक चुनौती हो सकती है, खासकर यदि आपका सी-सेक्शन हुआ हो। एक समायोज्य शॉवर कुर्सी आपको कम दर्दनाक स्नान करने में मदद करती है।
स्क्वाटी पॉटी
यह सहायता प्रदान करता है, विशेष रूप से आपके प्रसवोत्तर अवधि के पहले कुछ हफ्तों के दौरान।
समायोज्य पानी के दबाव के साथ बिडेट
यह आपके शरीर को बिना तनाव के साफ करने में आपकी मदद कर सकता है।
हाथ प्रक्षालक
संक्रमण और अन्य बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए अपने हाथों को हमेशा साफ रखें।
हाथों की एक अतिरिक्त जोड़ी से मदद
अपने साथी, परिवार के किसी सदस्य, या ए से मदद मांगेंप्रसवोत्तर डौलाअपने बच्चे और/या उनके बड़े भाई-बहनों की देखभाल करना ताकि आप आराम कर सकें।
थकी हुई, तनावग्रस्त माताएँ जिन्हें परिवार का समर्थन नहीं मिलता है, उनके अनुभव करने की संभावना अधिक होती हैप्रसवोत्तर अवसाद,क्रोध, चिंता, और अन्य मूड विकार।
आपकी मदद के लिए किसी का होनासंजीवनी बन सकता है।
बैटरियों
कमजोर बैटरी को बदलने के लिए हमेशा कुछ न कुछ रखने के लिए स्टॉक में अतिरिक्त बैटरी रखें, विशेष रूप से पोर्टेबल ब्रेस्ट पंप जैसी आवश्यक वस्तुओं के लिए।
मूवी लिस्ट या नेटफ्लिक्स, एप्पल टीवी या अमेज़न प्राइम टीवी सब्सक्रिप्शन
यह आधुनिक आवश्यक आपको अपने बच्चे को दूध पिलाते समय जागते रहने में मदद कर सकता है, लेकिन जब आपका शिशु सो रहा हो तो प्रत्येक फीड के बाद आराम करना सुनिश्चित करें।
हाथों से मुक्त ब्लूटूथ
यह उपयोगी हो सकता है यदि आपको अपने हाथों से अन्य काम करते समय अपने बच्चे को परेशान किए बिना किसी को कॉल करने या संगीत सुनने की आवश्यकता हो।
कॉफी (मॉडरेशन में)
स्तनपान कराने वाली माताएं अभी भी लगभग 1-2 कप कॉफी पी सकती हैं। (2)
फ्रीजर भोजन
खाना बनाना एक चुनौती हो सकती है, खासकर पहले हफ्तों के दौरान। आप समय से पहले फ्रीजर भोजन तैयार कर सकते हैं।
डोनट तकिया
ये विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए तकिए आपको अधिक आराम से बैठने देते हैं, भले ही आप अभी भी अपने योनि आँसू, एपिसीओटॉमी या बवासीर से परेशान हों।
बालों के विकास के लिए पौष्टिक शैम्पू
नई माताओं को अनुभव हो सकता हैप्रसवोत्तर बालों का झड़ना. आप अपने बालों को पोषण देने वाले शैम्पू और कंडीशनर से मदद कर सकते हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं।
उदाहरणों में बालों के विकास के लिए जीआरओ रिवाइटलाइजिंग शैम्पू और कंडीशनर और बालों के विकास के लिए हनीड्यू बायोटिन शैम्पू बालों के झड़ने के लिए बी-कॉम्प्लेक्स फॉर्मूला शामिल हो सकते हैं।
टॉयलेटरीज़
- टूथपेस्ट
- टूथब्रश
- माउथवॉश
- कंघा
सी-सेक्शन रिकवरी के लिए
हीलिंग साल्वे
अर्थ मामा की त्वचा और निशान बाम जैसे हीलिंग साल्व आपके प्रसवोत्तर रिकवरी और घाव की मरम्मत में तेजी लाने में मदद कर सकते हैं।
प्रसवोत्तर अंडरवियर और समर्थन वस्त्र
ये धोने योग्य अंडरवियर सी-सेक्शन के बाद विशेष रूप से उपयोगी होते हैं लेकिन योनि प्रसव के बाद भी सहायता प्रदान कर सकते हैं।
आपके पेट को सहारा देने के लिए तकिया
छींकने, खांसने या हंसने जैसी अचानक गतिविधियां आपके पेट पर दर्द कर सकती हैं। एक बड़ा सी-सेक्शन तकिया आपके पेट को सहारा दे सकता है।
मल सॉफ़्नर
मल पास करने के लिए दबाव डालने से आपकी योनि के आंसू और एपीसीओटॉमी खुल सकते हैं। आपका डॉक्टर प्रसव के बाद पहले सप्ताह के दौरान लेने के लिए आपको कोलस जैसा स्टूल सॉफ्टनर दे सकता है।
सपोजिटरी
यदि आपको कब्ज़ है तो ये उपयोगी हो सकते हैं।
प्रसवोत्तर देखभाल पैकेज में आप क्या डालते हैं?
यदि आप एक नई माँ के लिए उपहार के रूप में प्रसवोत्तर देखभाल पैकेज देने की योजना बना रहे हैं, तो यहाँ कुछ चीजें हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं जो उसे खुश कर सकती हैं:
- स्तनपान कुकीज़, चाय, और पूरक
- हीटिंग पैड
- लिप बॉम
- निप्पल क्रीम
- प्यारा सिर का बंधन और बाल सामान
- लाड़ प्यार शरीर मक्खन या लोशन
- भिगोने वाला नमक
- नहाने के लिए ज़रूरी चीज़ें (शैम्पू, साबुन और बॉडी वॉश)
कुछ दुकानें पहले से ही एक प्रसवोत्तर देखभाल पैकेज या उपहार बॉक्स प्रदान करती हैं जिसे आप चुन सकते हैं।
बच्चे के लिए प्रसवोत्तर अनिवार्यताएं
बेबी केयर एसेंशियल्स
थर्मामीटर
बुखार संक्रमण और अन्य आपातकालीन चिकित्सा स्थितियों के सबसे आम लक्षणों में से एक है। इसलिए, संकेतों की जांच करने के लिए थर्मामीटर रखना अच्छा होता है कि आपके या आपके बच्चे के साथ कुछ गलत हो सकता है।
बेबी दवाएं
प्रत्येक बच्चे की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं, लेकिन यह सुनिश्चित कर लें कि आपके बाल रोग विशेषज्ञ ने आपके बच्चे के लिए जो दवाएँ निर्धारित की हैं, वे ही खरीदें।
नाक एस्पिरेटर
जन्म के कुछ दिनों बाद भी आपके बच्चे की नाक में अतिरिक्त बलगम हो सकता है। आप इन स्रावों के लिए नेज़ल एस्पिरेटर का उपयोग कर सकती हैं ताकि आपका शिशु अधिक सहज महसूस करे।
डायपर
स्टॉक मत करोनवजात डायपर, खासकर इसलिए क्योंकि अस्पताल आपको एक पैक प्रदान कर सकता है। एक या दो नवजात डायपर होने की संभावना काफी है।
तेल जो त्वचा को ठीक करते हैं
अगले चरण (आकार एक या XS) पर स्टॉक करना बेहतर है।
एक चुनेंशोषक डायपरएक नमी-लॉकिंग कोर के साथ।
आप बहुत कुछ पा सकते हैंसस्ते डायपरऑनलाइन, जैसे Amazon, Walmart, या लक्ष्य।
बेबी वाइप्स
का उपयोग करते हुएबेबी वाइप्ससाबुन और पानी का उपयोग किए बिना अपने बच्चे के नितंब को साफ रखना सुविधाजनक है। जांचें कि क्या ये वाइप्स आपके बच्चे की संवेदनशील त्वचा के लिए सुरक्षित हैं।
हम वाटर वाइप्स ब्रांड की सलाह देते हैं।
डायपर रैश क्रीम
आपके बच्चे की संवेदनशील त्वचा में ए होने का खतरा हो सकता हैडायपर दाने. इन लाल, दर्दनाक त्वचा की जलन से बचने के लिए नियमित रूप से डायपर रैश क्रीम लगाएं।
पैड और पैड लाइनर्स बदलना
ये कम गंदे डायपर परिवर्तन के लिए आसान हो सकते हैं।
बच्चों की चड्ढ़ी की बाल्टी
में निवेश करना न भूलेंगंध रहित डायपर पेलअपने घर को बदबूदार डायपर जैसी महक से बचाने के लिए बहुत सारे अतिरिक्त बैग के साथ।
बेबी सोप
एक माइल्ड बेबी सोप चुनें जो आपके बच्चे की संवेदनशील त्वचा पर इस्तेमाल करने के लिए सुरक्षित हो। ऑर्गेनिक, प्राकृतिक विकल्प जैसे अर्थ मामा सिंपली नॉन-सेंट बेबी वॉश एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
बेबी डिटर्जेंट
जलन से बचने के लिए अपने शिशु के कपड़े धोने के लिए माइल्ड बेबी डिटर्जेंट का इस्तेमाल करें।
बेबी लाउंजर या बाउंसर
बेबी लाउंजर्सअपने बच्चे को रखने के लिए एक मजेदार जगह हो सकती है, लेकिन सुनिश्चित करें कि ये सोने या अन्य गैर-पर्यवेक्षित गतिविधियों के लिए उपयोग नहीं की जाती हैं। (3)
बेबी नेल क्लिपर्स
आपके बच्चे के नाखून तेजी से बढ़ते हैं, लेकिन अपने नाखूनों को काटने के लिए बेबी नेल क्लिपर्स का उपयोग करना सुनिश्चित करें, जो नियमित क्लिपर्स से छोटे होते हैं।
बच्चे को दूध पिलाने की अनिवार्यताएं
शिशु सूत्र
का कैन तैयार कर सकते हैंशिशु सूत्रअपने नवजात शिशु के लिए, लेकिन हमेशा अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें और हाल की जाँच करेंसूत्र याद करता हैअपने बच्चे को बोतल देने से पहले।
बच्चे की बोतलें
पर विशिष्ट नियम नहीं हैंआपको कितनी बेबी बोतलें चाहिए. लेकिन यदि आप स्तनपान कराती हैं तो लगभग 2-4 बोतलें और यदि आप एक विशेष पम्पर हैं या शिशु फार्मूला का उपयोग कर रही हैं तो 3-6 बोतलें रखना अच्छा है।
डकार कपड़ा
बर्प कपड़ेआप गंदगी को पकड़ें और प्रत्येक खिला सत्र के बाद अपने कपड़े गंदे होने से बचें।
कार्बनिक डिश साबुन
यह आपके बच्चे की बोतलों को हानिकारक सामग्री के बिना साफ रखने में मदद कर सकता है। अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें।
ग्राइप वाटर और गैस ड्रॉप्स
ये आपके बच्चे के अपच, शूल और गैस की समस्याओं में मदद करने के उपाय हैं। कुछ विकल्प, जैसेवेलमेंट्स ऑर्गेनिक ग्राइप वाटर, हिचकी में भी मदद कर सकता है।
वस्त्र अनिवार्य
ओनेसीज़ एंड नाइटीज़
जिप-अप नाइटी और वनसी बटन वाली नाइटी से बेहतर हो सकती हैं, लेकिन यह जांचना सुनिश्चित करें कि जिपर का सिरा अलग न हो क्योंकि यह घुटन का खतरा हो सकता है।
हाथ मिट्टियाँ
आपके बच्चे के नाखून नुकीले होते हैं और अक्सर जल्दी बढ़ते हैं। अपने बच्चे के हाथों को मिट्टन्स में रखें ताकि वे गलती से अपना चेहरा खरोंच न करें, लेकिन हमेशा ढीले डोरियों या रिबन की दोबारा जांच करें जो कि चोकिंग जोखिम भी बन सकते हैं।
कुछ माता-पिता चूहे के उपयोग से बाहर निकलते हैं क्योंकि वे मोटर विकास में भी बाधा डाल सकते हैं।
टोपियां
ये आपके बच्चे के सिर को गर्म रखने में मदद कर सकते हैं।
मोज़े और पैंट
आपके बच्चे का शरीर अपने तापमान को नियंत्रित करने के लिए बहुत छोटा है, इसलिए उसे गर्म रखने के लिए उसे मोज़े और मुलायम सूती पैंट पहनने देना अच्छा है।
नींद की बोरी
इननींद की बोरियाँपहनने योग्य कंबल हैं जो आपके बच्चे के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करते हैं लेकिन पारंपरिक कंबल में फंसने से घुटन के जोखिम को कम करते हैं। अपने बच्चे के लिए सही आकार चुनें।
लपेटना
अपने नवजात शिशु को लपेटने से वे सहज और सुरक्षित महसूस कर सकते हैं। यह उन्हें अच्छी नींद लेने में भी मदद कर सकता है।
नींद और यात्रा अनिवार्य
पालना, बेसिनेट, या को-स्लीपर बेड
आकस्मिक मृत्यु या SIDS (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) के जोखिमों को कम करने के लिए पालना या पालना आपके बच्चे को सुलाने के लिए एक सुरक्षित स्थान हो सकता है।
किसी भी कंबल, मुलायम खिलौने, या ऐसी वस्तुओं को रखने से बचें जो घुटन या गला घोंटने का कारण बन सकती हैं।
चार महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए बेड-शेयरिंग की सिफारिश नहीं की जाती है। यह आपके बच्चे को कुचलने या दम घुटने के खतरे में डालता है। (3)
पालना गद्दा
एक फर्म, सांस चुनेंपालना गद्दाSIDS के जोखिम को कम करने के लिए आपके बच्चे के लिए एक जैविक, हाइपोएलर्जेनिक कवर के साथ। प्राकृतिक आवरण आपके बच्चे की संवेदनशील त्वचा पर जलन को रोकने में भी मदद कर सकता है।
गद्दे का खोल
एपनरोक गद्दा कवरआपके पालने के गद्दे के जीवन को बढ़ा सकता है, लेकिन इसका उपयोग केवल तब करना महत्वपूर्ण है जब आपका बच्चा छह महीने से अधिक का हो। वाटरप्रूफ सामग्री इसे घुटन का खतरा बना सकती है।
घुटन के जोखिम को कम करने के लिए, आपके मूल गद्दे के कवर के समान सांस लेने वाली सामग्री से बना एक अतिरिक्त गद्दा कवर प्राप्त करना बेहतर हो सकता है।
बच्चे घुमक्कड़
ये घुमक्कड़ तब उपयोगी होते हैं जब आपको अपने बच्चे के साथ बाहर जाने की आवश्यकता होती है।
कार की सीट
आपके बच्चे को कार में सवारी करने की अनुमति नहीं है यदि वे सुरक्षित रूप से बंधे नहीं हैंकार की सीट.
चुसनी
AAFP (अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन) और AAP (अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स) उपयोग करने की सलाह देते हैंचुसनीजीवन के पहले छह महीनों के दौरान SIDS के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए। (3) (4)
शिशु मॉनीटर
बेबी मॉनिटर आपको अपने घर के अन्य कमरों से भी अपने बच्चे की निगरानी करने देता है।
साउंड मशीन
यह आपके बच्चे को अच्छी तरह से सोने में मदद करने के लिए सफेद शोर या सुखदायक संगीत उत्पन्न कर सकता है।
नरम रोशनी
सुनिश्चित करें कि प्रकाश आपके बच्चे की आँखों पर कठोर न हो।
प्रसवोत्तर रिकवरी: जन्म देने के बाद आपको क्या उम्मीद करनी चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए
प्रसवोत्तर वसूलीयदि आपका सी-सेक्शन हुआ है, तो इसमें लगभग छह सप्ताह का समय लगता है। कुछ चीजें जो आपको जन्म के बाद नहीं करनी चाहिए:
- अपने बच्चे से भारी सामान उठाना
- व्यायाम
- अपने दर्द को नज़रअंदाज़ करो,अत्यधिक रक्तस्राव, याअन्य आपातकालीन लक्षण
मैं जन्म के दौरान आंसू कैसे रोक सकता हूं?
- सही अभ्यास करेंश्रम साँस लेने की तकनीक, और अगर आपको संकुचन नहीं हो रहे हैं तो जोर लगाने की कोशिश न करें।
- उपयोगईथर के तेलजैसे लोबान और मीठे बादाम का तेल।
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