क्या आपको अस्थमा के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करना चाहिए?

यदि आप अस्थमा के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो आपको कुछ बातें जाननी चाहिए। सबसे पहले, आवश्यक तेल अस्थमा का इलाज नहीं हैं। हालांकि, वे लक्षणों को प्रबंधित करने और अस्थमा के साथ जीना आसान बनाने में मदद कर सकते हैं। अस्थमा के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने के कुछ अलग तरीके हैं। एक उन्हें श्वास लेना है। यह या तो एक आवश्यक तेल विसारक का उपयोग करके या एक कपड़े या ऊतक पर तेल की कुछ बूंदों को रखकर और गहराई से श्वास करके किया जा सकता है। अस्थमा के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने का दूसरा तरीका उन्हें शीर्ष पर लगाना है। आप इसे एक वाहक तेल में तेल को पतला करके और अपनी छाती और पीठ में मालिश करके कर सकते हैं। यदि आप अस्थमा के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने के बारे में सोच रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। वे यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि क्या वे आपके लिए सही हैं और उनका सुरक्षित उपयोग कैसे करें।

अवलोकन

अस्थमा एक भड़काऊ श्वसन पथ की स्थिति है जिसके परिणामस्वरूप वायुमार्ग का संकुचन होता है और कभी-कभी बलगम की उपस्थिति से भी जुड़ा होता है।

अस्थमा के लक्षणों में सांस लेने में कठिनाई, घरघराहट, सीने में दर्द और खांसी शामिल हो सकते हैं।

दमा के इनहेलर या अन्य दमा की दवाएं जैसे मौखिक स्टेरॉयड का उपयोग वायुमार्ग की सूजन को कम करने के लिए दमा के दौरे से पहले, दौरान और बाद में किया जाता है।

एलर्जी प्रतिक्रियाएं भी अस्थमा ट्रिगर हो सकती हैं।

एलर्जी में मोल्ड, धूल, जानवरों की रूसी और पराग शामिल हो सकते हैं।

सीडीसी (रोग नियंत्रण केंद्र) के अनुसार, लगभग 19.2 मिलियन अमेरिकी वयस्कों को अस्थमा है और 18 वर्ष से कम आयु के 5.5 मिलियन बच्चे हैं। (1)

यह अलग-अलग डिग्री में लोगों को प्रभावित कर सकता है।

कुछ के लिए, यह थोड़ी झुंझलाहट है, और कुछ के लिए, यह एक दैनिक लड़ाई है।

अस्थमा के उपचार में बचाव इनहेलर्स शामिल हैं जो हमलों और लक्षणों के उत्पन्न होने के क्षण का इलाज करते हैं, और लक्षणों और फ्लेयर-अप को होने से रोकने के लिए कंट्रोलर इनहेलर्स शामिल हैं।

यदि आपको सांस लेने में कठिनाई या छाती में जकड़न महसूस हो रही है तो उपचार के सही तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।

क्योंकि तनाव और चिंता अक्सर अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर करते हैं, इसलिए उपयोगी सीखना भी एक अच्छा विचार हैतनाव-प्रबंधन उपकरणऔर अभ्यास जैसेसाँस लेने के व्यायामऔर ध्यान।

सुरक्षित और सही तरीके से उपयोग किए जाने पर आवश्यक तेल भी लक्षणों को प्रबंधित करने का एक उपयोगी तरीका हो सकता है।

एक प्राकृतिक उपचार के रूप में आवश्यक तेल

आवश्यक तेल (ईओ) अत्यधिक केंद्रित पौधों के अर्क हैं जो सही तरीके से उपयोग किए जाने पर स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा दे सकते हैं।

उनमें कई सक्रिय यौगिक होते हैं जो शरीर के उपचार तंत्र का समर्थन करते हैं।

अनुसंधान से पता चलता है कि ईओ सक्षम हो सकते हैं:

• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना
• दर्द और बेचैनी से राहत
• सुखदायकएक्जिमाऔर अन्य त्वचा की स्थिति
• इलाजजुकाम,खांसी,साइनस संक्रमण, औरगले गले
• एलर्जी के लक्षणों को संबोधित करना
• सुखदायक सिरदर्द और माइग्रेन
• सहायकवजन घटना
• मौसा का इलाज
• हीलिंग बग काटता है
• बवासीर का इलाज
• सुखदायक गठिया के लक्षण
• मदद कर रहा हैधूप की कालिमाऔरत्वचा जल जाती है
• उपलब्ध कराने केकब्ज राहत
• मूड में सुधार औरमानसिक स्वास्थ्य

अरोमाथेरेपी, पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा का एक रूप है, जिसमें चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग शामिल है।

अस्थमा से पीड़ित कुछ लोग निवारक देखभाल योजना के हिस्से के रूप में ईओ का उपयोग करने का विकल्प चुनते हैं।

कई ईओ के पास हैविरोधी भड़काऊ गुणजो श्वसन प्रणाली स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकता है।

वे भी मदद कर सकते हैंतनाव और चिंता का प्रबंधन करेंजबकिनींद में सुधार.

ये दोनों लक्षणों को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकते हैं।

नाम का अर्थ शापित है

हालांकि इससे कुछ लोगों में कुछ लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह जानना आवश्यक है कि ईओ सभी इलाज नहीं हैं और पारंपरिक अस्थमा उपचार को बदलने के लिए कभी भी इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

अस्थमा के लिए ईओ का इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

अस्थमा राहत के लिए 4 सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल

नीलगिरी का तेल(यूकेलिप्टस ग्लोब्युलस, यूकेलिप्टस रेडिएटा)

नीलगिरी का तेल विरोधी भड़काऊ, प्रतिरक्षा-उत्तेजक और दर्द निवारक है।

अल्टरनेटिव मेडिसिन रिव्यू में प्रकाशित एक 2010 के अध्ययन में पाया गया कि नीलगिरी के तेल में प्राथमिक सक्रिय घटकों में से एक, 1.8-सिनेओल, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, राइनोसिनिटिस और सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) जैसे सांस की सूजन संबंधी समस्याओं से राहत प्रदान कर सकता है। (2)

यह बलगम के स्राव को भी कम कर सकता है, जो कभी-कभी अस्थमा के लक्षणों से जुड़ा होता है। (3)

नोट: यूकेलिप्टस का इस्तेमाल बच्चों के साथ नहीं करना चाहिए।

लैवेंडर का तेल(लैवेंडर अन्गुस्तिफोलिया)

लैवेंडर आवश्यक तेल एक विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक है जो शांत करने वाले के रूप में भी कार्य करता है।

यह श्वसन प्रणाली को उत्तेजित करने में मदद करता है।

लाइफ साइंसेज में प्रकाशित 2014 के एक पशु अध्ययन में पाया गया कि लैवेंडर के तेल को फैलाने और सूंघने से ब्रोन्कियल अस्थमा एलर्जी की सूजन कम हो सकती है।

हालांकि, मानव फेफड़ों पर सटीक प्रभाव निर्धारित करने के लिए मानव अध्ययन की आवश्यकता है। (4)

कैमोमाइल (एक नेक गान)

कैमोमाइल तेल अपने विरोधी भड़काऊ प्रभाव के लिए जाना जाता है।

2012 के एक तुलनात्मक अध्ययन में ब्रोन्कियल अस्थमा रोगियों में ब्रोंची को आराम करने में मदद करने के लिए कैमोमाइल तेल पाया गया। (5)

पेपरमिंट तेल(पुदीना)

पेपरमिंट आवश्यक तेल एक विरोधी भड़काऊ और एंटीस्पास्मोडिक है जो मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है।

यह मेन्थॉल से भरपूर है, जो साँस लेने पर ठंडक और सुखदायक अनुभूति प्रदान करने में मदद कर सकता है।

सुरक्षा चिंताएं

हालांकि ईओ का सुरक्षित और सचेत उपयोग आम तौर पर बहुत कम या कोई दुष्प्रभाव नहीं देता है, आपको अस्थमा जैसी श्वसन स्थितियों के बारे में सावधानी से आगे बढ़ना चाहिए।

एक आवश्यक तेल विसारक का उपयोग करने से अस्थमा के लक्षणों में और जलन हो सकती है।

यह उपकरण लाखों सुगंधित वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों (VOCs) को वाष्पित और फैलाता है, जैसे कि टेरपेन पर्यावरण में।

ये वीओसी कार्य श्वसन पथ और फेफड़ों पर जलन के रूप में कार्य कर सकते हैं और अत्यधिक मामलों में, अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।

आपको उनके द्वारा प्रदान किए जाने वाले पूर्ण औषधीय और चिकित्सीय लाभों को प्राप्त करने के लिए केवल उच्चतम-गुणवत्ता, प्रमाणित जैविक, चिकित्सीय ग्रेड ईओ का उपयोग करना चाहिए।

एफडीए (यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन) ईओ को विनियमित नहीं करता है, इसलिए कोई समान गुणवत्ता नियंत्रण मानक नहीं हैं।

दुर्भाग्य से, बाजार पर अधिकांश ईओ उत्पाद संभावित रूप से हानिकारक रसायनों, कीटनाशकों और सॉल्वैंट्स के साथ या तो पतला या दूषित होते हैं जो अधिक श्वसन जलन पैदा कर सकते हैं।

अस्थमा नियंत्रण के लिए किसी भी ईओ का उपयोग करने से पहले सबसे सुरक्षित तरीका है अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, ईओ सभी का इलाज नहीं है और इसे अस्थमा चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।

अस्थमा के लिए ईओ का उपयोग कैसे करें

सामयिक आवेदन- यदि आप ईओ को सीधे त्वचा पर लगाने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि उन्हें हमेशा नारियल तेल या जैतून के तेल जैसे वाहक तेल से पतला करें।

साँस लेना- यदि आप एक तेल विसारक का उपयोग करने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप केवल एक प्रतिष्ठित और विश्वसनीय कंपनी से प्रमाणित जैविक उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि इनडोर वायु की गुणवत्ता यथासंभव जलन मुक्त बनी रहे। कमर्शियल एयर फ्रेशनर से दूर रहें क्योंकि ये इरिटेंट भी हो सकते हैं।

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