एकमात्र गर्भावस्था मार्गदर्शिका जिसकी आपको कभी आवश्यकता होगी: माह-दर-माह शिशु विकास

यदि आप सबसे व्यापक गर्भावस्था गाइड की तलाश कर रहे हैं, तो 'द ओनली प्रेग्नेंसी गाइड यू एवर नीड: मंथ-बाय-मंथ बेबी डेवलपमेंट' से आगे नहीं देखें। यह मार्गदर्शिका गर्भधारण से लेकर जन्म और उसके बाद तक सब कुछ शामिल करती है, इसलिए आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आपको सबसे सटीक और नवीनतम जानकारी उपलब्ध हो रही है। आपको प्रत्येक तिमाही के दौरान क्या उम्मीद करनी है से लेकर अपने नवजात शिशु की देखभाल कैसे करनी है, इस बारे में जानकारी मिलेगी। सामान्य गर्भावस्था जटिलताओं और उनसे निपटने के तरीके पर भी एक खंड है। साथ ही, गाइड में शिशु के विकास के मील के पत्थर का एक आसान महीने-दर-महीना कैलेंडर शामिल है, ताकि आप हर कदम पर अपने छोटे बच्चे की प्रगति को ट्रैक कर सकें। चाहे आप पहली बार माँ बनी हों या अनुभवी पेशेवर, 'द ओनली प्रेग्नेंसी गाइड यू विल एवर नीड: मंथ-बाय-मंथ बेबी डेवलपमेंट' आपकी गर्भावस्था के हर चरण में आपकी मदद करने के लिए सही संसाधन है।

4 जनवरी, 2023 को अपडेट किया गया 10 मिनट पढ़ें

गर्भावस्था के 5 लक्षण क्या हैं?

गर्भावस्था के सबसे आम लक्षण हैं मासिक धर्म का न आना, कोमल स्तन, मॉर्निंग सिकनेस, मिजाज में बदलाव और थकान।गर्भावस्था के लक्षणों के बारे में यहाँ और पढ़ें।

गर्भावस्था के लक्षण किस सप्ताह से शुरू होते हैं?

ज्यादातर महिलाओं को पीरियड मिस होने के बाद गर्भधारण का संदेह होता है, आमतौर पर आपके आखिरी पीरियड के लगभग चार हफ्ते बाद। इससे पहले, आपके पास पहले से ही मिजाज, कोमल स्तन, मतली और थकान हो सकती है, लेकिन हो सकता है कि यह इससे जुड़ी होपीएमएस के लक्षण.

प्रारंभिक गर्भावस्था में स्तनों के किस हिस्से में दर्द होता है?

आपके स्तन और निप्पल कोमल या भरे हुए महसूस हो सकते हैं, जैसे कि जब आपकी माहवारी आने वाली हो। गर्भावस्था के शुरुआती हफ्तों में स्तन में बदलाव होना आम बात है, जो अक्सर पहली तिमाही के बाद कम हो जाती है। स्तनपान के लिए तैयार होने के लिए आपकी गर्भावस्था के दौरान स्तन और निप्पल की कोमलता वापस आ सकती है। (1)

प्रारंभिक गर्भावस्था में पेट कैसा लगता है?

गर्भवती महिलाओं को प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान हल्के रक्तस्राव के साथ या बिना हल्के पेट में ऐंठन का अनुभव हो सकता है। ऐसा तब होता है जब गर्भाशय आपके बढ़ते बच्चे को समायोजित करने के लिए फैलता है। (2)

आप कैसे बता सकते हैं कि आप बिना मासिक धर्म के गर्भवती हैं?

मासिक धर्म न होने या गर्भावस्था के अन्य लक्षणों के बिना, गर्भावस्था परीक्षण करना ही गर्भावस्था की पुष्टि करने का एकमात्र तरीका है। महिलाओं के स्वास्थ्य पर कार्यालय के अनुसार, घरेलू गर्भावस्था परीक्षण 99% सटीक हैं (डॉक्टर के कार्यालय में किए गए गुणात्मक एचसीजी रक्त परीक्षण के रूप में सटीक।) (3)

प्रारंभिक गर्भावस्था के कुछ असामान्य लक्षण क्या हैं?

हार्मोनल परिवर्तन और रक्त की मात्रा में वृद्धि से असुविधा हो सकती है, जिसमें शामिल हैं: (4)

• मुंह में धातु जैसा स्वाद
• अजीब सपने
• बढ़ा हुआ लार
• नकसीर
• संवेदनशील दांत और मसूड़े
• पीठ दर्द
• गैस
• बड़े पैर
• मुंहासा
• कब्ज़
• जोर से खर्राटे लेना
• वैरिकाज़ और स्पाइडर वेन्स
• बढ़ा हुआ पसीना

प्रारंभिक प्रसवपूर्व देखभाल

यदि आपको गर्भावस्था का संदेह है, तो पुष्टि करने के लिए गर्भावस्था परीक्षण करने पर विचार करें। यह आपको उचित प्रसवपूर्व देखभाल प्राप्त करने और एक स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करने की अनुमति देगा।

OB-GYN या दाई के पास जाने का समय निर्धारित करें। प्रसव पूर्व जांच में आमतौर पर आपकी गर्भावस्था के चरण के आधार पर शारीरिक परीक्षा, रक्त परीक्षण और अल्ट्रासाउंड परीक्षा शामिल होती हैं।

यदि यह एक उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था नहीं है, तो आपका डॉक्टर 1-7 महीने तक मासिक जांच करेगा, फिर 7-8 महीने से हर दो सप्ताह में। आपकी गर्भावस्था के आखिरी महीने में, आपका डॉक्टर आपके जन्म देने तक एक साप्ताहिक जांच निर्धारित करेगा। (5)

नियमित प्रसवपूर्व जांच से मदद मिल सकती है:

1. गर्भावस्था की जटिलताओं के जोखिम को कम करें।

आपके नियमित चेकअप के दौरान, आपका डॉक्टर आपको इसके लिए प्रोत्साहित करेगास्वस्थ खाना,हाइड्रेटेड रहना, अभ्यास करके सक्रिय रहेंगर्भावस्था-सुरक्षित व्यायाम, प्रसव पूर्व विटामिन लें, और शराब, तम्बाकू और मनोरंजक दवाओं जैसे हानिकारक पदार्थों से बचें।

प्रसवपूर्व देखभाल का उद्देश्य भ्रूण के विकास में सहायता करना और गर्भावस्था से पहले की स्थितियों को नियंत्रित करना हैउच्च रक्तचापऔरमधुमेह.

2. भ्रूण संबंधी जटिलताओं के जोखिम को कम करें।

गर्भावस्था के दौरान सिगरेट धूम्रपान (यहां तक ​​कि सेकेंडहैंड धूम्रपान भी) और शराब का सेवन अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम के जोखिम को बढ़ाता है। (6)

इसके अतिरिक्त, शराब के सेवन से भ्रूण के अल्कोहल स्पेक्ट्रम विकारों का खतरा बढ़ जाता है। ये विकार विकृत चेहरे की विशेषताओं, अविकसित सिर, बौद्धिक विकलांगता, खराब मस्तिष्क कार्यों जैसे समन्वय और स्मृति, और हड्डियों, गुर्दे और हृदय के साथ जटिलताओं का कारण बन सकते हैं। (6)

भ्रूण अल्कोहल स्पेक्ट्रम विकार और अन्य दीर्घकालिक भ्रूण समस्याएं गर्भावस्था के दौरान शराब के कम सेवन से भी हो सकती हैं। (6)

प्रसवपूर्व विटामिन लेने का महत्व

रोजाना 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड लेने से न्यूरल ट्यूब असामान्यताओं का खतरा 70% तक कम हो सकता है। एक न्यूरल ट्यूब मस्तिष्क और रीढ़ बनाती है। (6)

फोलिक एसिड जैसे अनाज आधारित खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता हैरोटी,पास्ता, औरअनाज. फोलेट, फोलिक एसिड का एक संबंधित रूप, हरी, पत्तेदार सब्जियों जैसे में पाया जा सकता हैपालकऔर काले। (6)

गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए दवाएं और सामग्री

• मुँहासे उपचार

Isotretinoin, tazarotene, और spironolactone मुँहासा दवाएं गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग किए जाने पर गंभीर जन्मजात विकलांगता का कारण बनती हैं। (7)

• अत्यधिक या असुरक्षित आहार अनुपूरकों

वसा में घुलनशील विटामिन ए, डी, ई और के की सामान्य से अधिक खुराक गर्भवती महिलाओं के लिए जहरीली हो सकती है। उम्मीद करने वाली माँओं को अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की चिकित्सा सलाह का पालन करना चाहिए और केवल निर्धारित प्रसवपूर्व विटामिन ही लेना चाहिए। अपने डॉक्टर के साथ कोई अतिरिक्त पूरक साफ़ करें। (8)

• हर्बल अनुपूरकों

हर्बल सप्लीमेंट सरकार द्वारा अनियमित हैं। इन सप्लीमेंट्स की सामग्री, खुराक, उत्पादन, पैकेजिंग, प्रभावशीलता और दुष्प्रभाव अज्ञात हैं, जो गर्भवती महिला और उसके विकासशील बच्चे के लिए खतरनाक हो सकते हैं। (8)

• कैफीन

गर्भावस्था के दौरान अपने कैफीन का सेवन कम से कम करें क्योंकि इससे गर्भपात या जन्म के समय कम वजन का खतरा बढ़ सकता है। (9)

गर्भवती महिलाओं के लिए दैनिक कैफीन का सेवन 200 मिलीग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए, जो इंस्टेंट कॉफी के 2 मग के बराबर है। (10)

प्रसवोत्तर पूरक

यदि आप प्रसवोत्तर पूरक लेने का निर्णय लेते हैं, तो उन उत्पादों का चयन करें जो एफडीए (यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन) द्वारा विनियमित सीजीएमपी (वर्तमान अच्छी विनिर्माण प्रथाओं) के पालन के बारे में बताते हैं।

CGMP संदूषण और घटक मिश्रण-अप जैसे जोखिम कारकों को रोकने में मदद करने के लिए दवा उत्पादों की गुणवत्ता का आश्वासन देता है। (11)

क्या अपेक्षा करें: एक माह-दर-माह गाइड

महीना 1

शिशु का विकास

इस दौरान गर्भनाल और आपके शिशु के चेहरे की शुरुआती विशेषताएं विकसित होती हैं।

चौथे सप्ताह के बाद हृदय प्रति मिनट 65 बार धड़कता है। (12)

माप: 1/4 इंच लंबा, चावल के दाने से छोटा।

क्या सामान्य है

पहले महीने में मॉर्निंग सिकनेस, कोमल स्तन, भोजन से अरुचि, बार-बार पेशाब आना और थकान होना आम बात है।

आप अपने प्रसवपूर्व चेकअप में गर्भावस्था परीक्षण, एक आंतरिक श्रोणि परीक्षा, एक पैप स्मीयर, और रक्त और मूत्र परीक्षण से गुजरेंगी। आपकी ऊंचाई, वजन और रक्तचाप की जांच की जाएगी और प्रसवपूर्व विटामिन निर्धारित किए जाएंगे। आपको एक व्यापक पारिवारिक चिकित्सा इतिहास पूरा करने के लिए भी कहा जाएगा। (13)

महीना 2

शिशु का विकास

इस समय आपके बच्चे के चेहरे की विशेषताएं, कान, हाथ, पैर, उंगलियां और पैर की उंगलियां विकसित हो रही हैं।

मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र अच्छी तरह से विकसित होते हैं जबकि पाचन तंत्र, संवेदी अंग और हड्डियां विकसित होने लगती हैं।

दिल की धड़कन का पता आमतौर पर छह सप्ताह के आसपास चलता है। (12)

उपाय: लगभग एक इंच लंबा या चेरी के आकार का।

क्या सामान्य है

मॉर्निंग सिकनेस, भोजन से घृणा, थकान और मिजाज सामान्य हैं।

आपके वजन में वृद्धि और रक्तचाप पर नजर रखी जाएगी, और संक्रमण के लिए आपके मूत्र और एनीमिया और एचआईवी के लिए रक्त का परीक्षण किया जाएगा। यदि आप पिछले महीने नहीं हुए थे, तो आप एक आंतरिक श्रोणि परीक्षा और एक पैप स्मीयर से गुजरेंगे, और आपका आनुवंशिक परीक्षण भी हो सकता है। (14)

महीना 3

शिशु का विकास

आपके बच्चे के सभी अंग और हाथ-पैर अब बन चुके हैं। भ्रूण भी अपनी मुट्ठी और मुंह खोल और बंद कर सकता है, और दांत मसूड़ों के नीचे बनने लगते हैं। मूत्र और संचार प्रणाली और यकृत कार्य कर रहे हैं।

यद्यपि प्रजनन अंग विकसित हो रहा है, लिंग को अभी तक अल्ट्रासाउंड पर नहीं देखा जा सकता है। (12)

क्या अधिक है, चूंकि आप और आपका बच्चा विकास के महत्वपूर्ण चरण को पार कर चुके हैं, तीसरे महीने के अंत में गर्भपात की संभावना 2-4% तक कम हो जाती है। (15)

माप: चार इंच लंबा, एक बेर के आकार का।

क्या सामान्य है

जैसे-जैसे आपका शरीर हार्मोन परिवर्तनों के अनुकूल होता है, आप कम मिचली और मूडी महसूस कर सकते हैं, और आपकी भूख वापस आ सकती है, जिसके परिणामस्वरूप भोजन की लालसा हो सकती है। आप अपने निचले पेट के विस्तार को भी देख सकते हैं।

विरोधी कवक तेल

आप इस महीने पहली बार अपने बच्चे के दिल की धड़कन सुन सकती हैं। नियमित वजन बढ़ने और रक्तचाप की निगरानी के शीर्ष पर, आप आनुवंशिक विकारों का पता लगाने के लिए (सीवीएस) कोरियोनिक विलस सैंपलिंग करवा सकते हैं। (16)

महीना 4

शिशु का विकास

अब आप दूसरी तिमाही में प्रवेश कर रही हैं। आपके बच्चे की उंगलियां, पैर की उंगलियां, नाखून, बाल, पलकें, पलकें और भौहें अच्छी तरह से बनती हैं, और हड्डियां और दांत सघन होते हैं। भ्रूण अब चेहरे बना सकता है, खिंचाव कर सकता है, अपना अंगूठा चूस सकता है और यहां तक ​​कि जम्हाई भी ले सकता है।

चौथे महीने के बाद तंत्रिका तंत्र काम करना शुरू कर देता है। लिंग को अल्ट्रासाउंड पर भी देखा जा सकता है। (12)

उपाय: छह इंच लंबा, एक एवोकैडो का आकार।
वजन: चार औंस

क्या सामान्य है

आपके लक्षण आमतौर पर कम हो जाते हैं क्योंकि आपके हार्मोन स्थिर हो जाते हैं। आप कम मिचली, ऊर्जावान भी महसूस कर सकते हैं! आप कम मूडी भी महसूस कर सकते हैं, हालांकि आपके पेट में आपके गर्भाशय के बढ़ने के साथ नाराज़गी विकसित हो सकती है।

चार महीने के बाद, आप अपने बच्चे की हरकतों को अपने पेट में तितलियों की तरह महसूस करना शुरू कर सकती हैं।

भ्रूण के दिल की धड़कन और आकार के अलावा सभी नियमित निगरानी जारी रहेगी। भ्रूण की उम्र की जांच के लिए एक अल्ट्रासाउंड और तंत्रिका दोषों की जांच के लिए (एएफपी) अल्फा-भ्रूणप्रोटीन परीक्षण दिया जा सकता है। आपका डॉक्टर असामान्य गुणसूत्रों की जांच के लिए एमनियोसेंटेसिस टेस्ट भी करा सकता है। (17)

महीना 5

शिशु का विकास

भ्रूण की सुरक्षा के लिए आपका शिशु लैनुगो, या मुलायम महीन बालों के रूप में मांसपेशियों का निर्माण जारी रखता है, कंधों, पीठ और मंदिरों को ढकता है। वर्निक्स केसोसा या एक सफेद कोटिंग अब आपके बच्चे की त्वचा को ढक लेती है, जो इसे एमनियोटिक द्रव के लंबे संपर्क से बचाने के लिए माना जाता है। (12)

उपाय: दस इंच लंबा, केले के आकार का।

वजन: लगभग एक पौंड

क्या सामान्य है

आपके गर्भाशय के विस्तार और आपकी भूख के पटरी पर आने के साथ, इस महीने तक आपका वजन 5-15 पाउंड बढ़ सकता है। अतिरिक्त वजन उठाने से भी थकान हो सकती है। कुछ गर्भवती माओं को भी कब्ज, सूजन और भूलने की बीमारी का अनुभव होता हैमाँ दिमाग.आपकी नाभि भी बाहर निकलना शुरू हो सकती है।

इस माह नियमित मॉनिटरिंग जारी है। एक अल्ट्रासाउंड आपके बच्चे के निर्दिष्ट लिंग और भ्रूण के विकास में किसी भी विसंगति को प्रकट कर सकता है। (18)

महीना 6

शिशु का विकास

आपके बच्चे की उंगलियों और पैर के अंगूठे के निशान अब दिखाई दे रहे हैं और आंखें खुलने लगती हैं। त्वचा अभी भी पारदर्शी दिखती है, लेकिन भ्रूण पहले से ही ध्वनियों का जवाब दे सकता है और हिचकी भी कर सकता है।

इस महीने में समय से पहले पैदा हुए बच्चे गहन देखभाल से जीवित रह सकते हैं। (12)

उपाय: 12 इंच लंबा, मकई के कान जितना लंबा।

वजन: लगभग दो पाउंड

क्या सामान्य है

जैसे-जैसे त्वचा खिंचेगी आपके पेट में खुजली होने लगेगी। कुछ लोगों को उच्च रक्तचाप, सिरदर्द, कब्ज, नाराज़गी, मसूड़ों से खून आना, नाक बहना, पैर में ऐंठन, टखनों और पैरों में सूजन, वैरिकाज़ नसों, बवासीर और उन अतिरिक्त वज़न को उठाने से थकान का भी अनुभव होता है।

आपके प्रसव पूर्व जांच पर नियमित निगरानी जारी रहेगी, और गर्भकालीन मधुमेह के लिए भी आपका परीक्षण किया जा सकता है। (19)

महीना 7

शिशु का विकास

आपके बच्चे की सुनवाई अब अच्छी तरह से विकसित है और बार-बार हिलने और स्थिति बदलने से ध्वनि, प्रकाश और दर्द का जवाब दे सकती है। भ्रूण भी शरीर में वसा भंडार विकसित करना जारी रखता है। (12)

माप: लगभग 14 इंच लंबा, कबोचा स्क्वैश के आकार का।

वजन: लगभग 2-4 पाउंड

क्या सामान्य है

आपके कूल्हे के जोड़ जन्म की तैयारी में नरम हो रहे हैं, और आपका बढ़ता पेट आपके श्रोणि पर दबाव डाल रहा है, जिससे यह चौड़ा हो गया है। एक व्यापक श्रोणि आपको चलने के दौरान घूमने का कारण बनता है। (20)

आप अपने हाथों और पैरों में ऐंठन का अनुभव भी कर सकते हैं और ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन तब शुरू हो सकते हैं जब पेट कसता है और गर्भाशय ग्रीवा को जन्म के लिए तैयार करने में मदद करता है। (21)

मासिक से, अब आपका प्रसव पूर्व चेकअप हर दो सप्ताह के लिए निर्धारित किया जाता है। आपके रक्तचाप, वजन और मूत्र की निगरानी के अलावा, आपके बच्चे के विकास और स्थिति की भी जाँच की जाएगी। यदि आपका रक्त प्रकार Rh-ऋणात्मक है, तो जटिलताओं को रोकने के लिए आपको Rhogam शॉट दिया जा सकता है। (21)

महीना 8

शिशु का विकास

लगभग वहाँ, माँ! जैसे ही आप तीसरी तिमाही में प्रवेश करती हैं, आपका शिशु अधिक बार लात मारना शुरू कर सकता है। मस्तिष्क भी तेजी से विकसित हो रहा है, अधिकांश आंतरिक अंग और प्रणालियां पहले से ही कार्य कर रही हैं। फेफड़ों को विकसित होने में अधिक समय लग सकता है, लेकिन आपका शिशु बढ़ना जारी रखता है और शरीर में वसा जमा रखता है। (12)

उपाय: लगभग 18 इंच लंबा या नापा गोभी का आकार।

वजन: लगभग 5 पाउंड

क्या सामान्य है

अधिकांश गर्भवती महिलाओं का एक सप्ताह में एक पाउंड बढ़ जाता है। अब आपकी गर्भावस्था के आठ महीनों में, आप अधिक तीव्र नाराज़गी, अपच, और अपने फेफड़ों, अंगों, या श्रोणि पर दबाव का अनुभव कर सकती हैं।खिंचाव के निशानभी दिखाई दे सकते हैं, और ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन अधिक बार आ सकते हैं।

नियमित निगरानी जारी रहेगी और आपके बच्चे के दिल की धड़कन, विकास और आकार की जाँच की जाएगी। आपके बच्चे की स्थिति की पुष्टि करने के लिए एक और अल्ट्रासाउंड परीक्षण का अनुरोध किया जा सकता है, जो आठवें महीने के अंत तक सिर नीचे होना चाहिए। (22)

महीना 9

शिशु का विकास

आपका बच्चा आपसे मिलने के लिए लगभग तैयार है, माँ! फेफड़े लगभग पूरी तरह से विकसित हो चुके होते हैं, और आपका शिशु अब पलकें झपका सकता है, पकड़ सकता है, सिर हिला सकता है और रोशनी, आवाज़ और स्पर्श का जवाब दे सकता है। (12)

माप: 17-19 इंच लंबा, रोमेन लेट्यूस के सिर जितना बड़ा।

वजन: 5.5-6.5 पाउंड

क्या सामान्य है

जैसे-जैसे आपका शिशु आपके श्रोणि में उतरता है और आपके फेफड़ों से दूर होता है, आप थोड़ी आसानी से सांस ले सकते हैं। हालाँकि, आपके पेट के आकार के कारण सोना थोड़ा मुश्किल हो सकता है।

अपने बच्चे के जन्म के बारे में चिंताभी आम है। कुछ गर्भवती माँएं बच्चे के आगमन के लिए घर को तैयार करने के लिए घोंसला बनाने की प्रवृत्ति भी विकसित कर लेती हैं।

अब आप साप्ताहिक प्रसवपूर्व जांच के लिए निर्धारित हैं जहां सभी नियमित निगरानी जारी रहेंगी। औसतन, उम्मीद करने वाली मामाओं को अपनी गर्भावस्था की शुरुआत से लेकर अंतिम सप्ताह तक 35 पाउंड का लाभ होता है और प्रसव के करीब आने पर एक या दो पाउंड वजन कम हो सकता है।

आपका डॉक्टर एक आंतरिक जांच करके जांच कर सकता है कि आपकी गर्भाशय ग्रीवा परिपक्व है और फैल रही है या नहीं। साथ ही, आपकी योनि और मलाशय का (GBS) ग्रुप बी स्ट्रेप्टोकोकस रोग के लिए परीक्षण किया जा सकता है, जो घातक हो सकता है और नवजात शिशुओं में गंभीर संक्रमण का कारण बन सकता है। (23) (24)

महीना 10

लोकप्रिय धारणा के विपरीत, पूर्ण-कालिक गर्भावस्था 39-40 सप्ताह की होती है, जो एक गर्भवती महिला को दसवें महीने में ले जाती है। कुछ महिलाएं अपनी नियत तारीख को भी पार कर जाती हैं, जिसे लेट-टर्म (41 सप्ताह) और पोस्ट-टर्म (42 सप्ताह बाद) माना जाता है। (12)

शिशु का विकास

बधाई हो, आपने इसे कर लिया, माँ! आपका शिशु अब बाहरी दुनिया के लिए तैयार है।

इन अंतिम सप्ताहों में, आपसे किसी भी समय प्रसव पीड़ा शुरू होने की उम्मीद की जाती है। हो सकता है कि आपका शिशु कम हिल-डुल रहा हो क्योंकि आपके गर्भ में ज्यादा जगह नहीं है और हो सकता है कि वह जन्म की तैयारी के लिए पहले से ही सिर-पहली स्थिति में हो। (12)

क्या सामान्य है

हो सकता है कि आपका शिशु आपकी श्रोणि में और नीचे गिर गया हो, जिससे यह आपके लिए बहुत असहज हो जाए। यदि आप अपनी देय तिथि पार कर चुके हैं और इसमें नहीं गए हैंसहज श्रम, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको श्रम में जाने में मदद करने के लिए दवाओं के साथ प्रेरित कर सकता है। (12)

गर्भावस्था के 15 चेतावनी संकेत: क्या देखना है और अपने डॉक्टर को कब बुलाना है

1. अत्यधिक उल्टी
2. दस्त
3. बुखार
4. मूत्र त्याग करने में दर्द
5. धुंधली दृष्टि
6. लगातार चक्कर आना
7. गंभीर पेट दर्द
8. गंभीरहोने वाला पीठदर्द
9. मांसपेशियों की ऐंठन
10. बार-बार गंभीरसिर दर्द
11. चेहरे, हाथ और पैरों में सूजन
12. योनि से रक्तस्राव या द्रव का रिसाव
13. 28 सप्ताह के बाद भ्रूण की गतिविधियों में कमी
14. गर्भावस्था के 37 सप्ताह से पहले समय से पहले संकुचन जो हर 10 मिनट या उससे अधिक बार होता है
15. खुद को या अपने बच्चे को नुकसान पहुँचाने के बारे में सोचना (25)

गर्भवती होने पर क्या करें और क्या न करें

दो

• अपने पर काम करोजन्म योजना.
• फोलिक एसिड लें औरविटामिन डीआपके बच्चे के मस्तिष्क, हड्डियों और मांसपेशियों के विकास में सहायता करने के लिए।
• अपना वजन बनाए रखने के लिए खूब अंडे खाएंकोलीनस्तर।
• सुनिश्चित करें कि आपकालोहे का स्तर इष्टतम है.
• के महत्व के बारे में मत भूलनामछली का तेलऔरओमेगा -3.
• अभ्यासप्रसव पूर्व व्यायाम.
• ध्यान रहे कि आप क्या और कितना खाते हैं। आपके शरीर को स्वस्थ रखने से आपका बच्चा भी स्वस्थ रहता है।
• हाइड्रेटेड रहना।
• विशेष रूप से 24 सप्ताह से अपने बच्चे की गतिविधियों पर नज़र रखें। यदि आपका बच्चा कम हिल रहा है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं।
• स्टिलबर्थ के जोखिम को कम करने के लिए करवट लेकर सोएं, खासकर तीसरी तिमाही में। (26)
• का ध्यान रखनामानसिक स्वास्थ्य.
• द्वारा अपना तनाव प्रबंधित करेंमनन करना।
• अभ्यासआत्म दयाजैसे-जैसे आपका शरीर बढ़ता और बदलता है।
• अपने एंटीबॉडी को बढ़ावा देने के लिए गर्भावस्था-सुरक्षित टीकाकरण के बारे में स्वास्थ्य जानकारी इकट्ठा करें, जो खांसी, फ्लू और COVID-19 टीकों सहित आपके बच्चे को दी जा सकती हैं।
• आपात स्थिति में स्वास्थ्य पेशेवरों का मार्गदर्शन करने के लिए हमेशा अपने गर्भावस्था के दस्तावेज़ साथ रखें।
• ऊपर सूचीबद्ध गर्भावस्था के चेतावनी संकेतों को याद रखें।

मत करो

• धूम्रपान तम्बाकू, शराब पीना, या मनोरंजक दवाएं लेना।
• एक दिन में 200 मिलीग्राम या दो कप से अधिक कॉफी का सेवन करें। (10)
• संपर्क खेलों या स्कूबा डाइविंग में व्यस्त रहें। (26)

सामान्य गर्भावस्था जोखिम

उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था

माँ, उसके बच्चे, या दोनों के लिए बढ़े हुए स्वास्थ्य जोखिमों के साथ गर्भावस्था को संदर्भित करता है।

अस्थानिक गर्भावस्था

या एट्यूबल गर्भावस्थाजो अक्सर गर्भाशय के बजाय फैलोपियन ट्यूब में होता है।

सरवाइकल अक्षमता

एक कमजोर गर्भाशय जो समय से पहले जन्म या गर्भपात का कारण बनता है।

अपरिपक्व प्रसूति

ऐसा तब होता है जब नियमित संकुचन 21-36 सप्ताह के बीच आपके गर्भाशय ग्रीवा को खोलते हैं, जिससे समय से पहले जन्म हो सकता है।

प्रीक्लेम्पसिया / एक्लम्पसिया

प्राक्गर्भाक्षेपकरक्तचाप में अचानक वृद्धि के रूप में परिभाषित किया गया है। यदि नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो एक्लम्पसिया विकसित हो सकता है, जिसमें दौरे भी शामिल हैं। ये घातक हो सकते हैं या माँ और उसके बच्चे के लिए गंभीर जटिलताएँ पैदा कर सकते हैं।

एकाधिक गर्भावस्था

जुड़वाँ, त्रिक, या अधिक जिन्हें अतिरिक्त प्रसवपूर्व देखभाल की आवश्यकता होती है।

कारक जो आपको और आपके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं

मातृ उम्र

35 वर्ष और उससे अधिक की मातृ आयु अकेले समय से पहले प्रसव, जन्मजात विकलांगता या गर्भपात का जोखिम पैदा करती है। (27)

मातृ डब्ल्यू आठ लाभ /मोटापा

प्रीक्लेम्पसिया, गर्भकालीन मधुमेह और सी-सेक्शन डिलीवरी के जोखिम को बढ़ाता है। (28)

लोहे की कमी से एनीमिया

जन्म के समय कम वजन, समय से पहले जन्म और प्रसवोत्तर रिकवरी दर धीमी हो सकती है। (29)

फोलिक एसिड कमी

रीढ़, रीढ़ की हड्डी, या मस्तिष्क पर गंभीर जन्मजात विकलांगता हो सकती है और मृत्यु भी हो सकती है। (30)

विटामिन डी की कमी

प्रीक्लेम्पसिया हो सकता है। (31)

डीएचए की कमी

भ्रूण के विकास को खतरे में डाल सकता है। (32)

ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी

भ्रूण के मस्तिष्क के विकास से समझौता कर सकता है। (33)

5 जन्म नियंत्रण के तरीके

1. बंधाव या पुरुष नसबंदी

स्थायी जन्म नियंत्रण विधियाँ जिनमें चिकित्सा प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।

2. LARCs (लॉन्ग-एक्टिंग रिवर्सिबल कॉन्ट्रासेप्टिव्स)

एक बार एक डॉक्टर द्वारा डालने के बाद, आईयूडी या अंतर्गर्भाशयी उपकरण और हार्मोनल प्रत्यारोपण क्रमशः दस साल और तीन साल तक गर्भावस्था को रोक सकते हैं।

3. लघु-अभिनय गर्भनिरोधक

एक चिकित्सा नुस्खे की आवश्यकता होती है और इसे दैनिक रूप से लिया जाना चाहिए (गोलियां, मिनी-पिल्स), संलग्न साप्ताहिक (पैच), साप्ताहिक डाला (योनि रिंग), और हर तीन महीने में एक डॉक्टर द्वारा प्रशासित (शॉट।)

4. बैरियर गर्भनिरोधक

कंडोम, स्पंज, सर्वाइकल कैप, डायफ्राम जिनका उपयोग आप संभोग करने से पहले करते हैं।

5. कैलेंडर तरीके

अपने ओव्यूलेशन और प्रजनन क्षमता पर नज़र रखने के लिए ऐप या होम किट का उपयोग करना, फिर संभोग से बचना या केवल उन दिनों में जन्म नियंत्रण का उपयोग करना जब आपके गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना हो। (34)

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